Bedienungsanleitung: Polar AW200 Activity Watch

Watch-Tasten

SPANIEN L

Clock-Modi und Menüstruktur

3. Vor der Tätigkeit

Den täglichen Gebrauch

Die Polar AW200 Activity Watch findet am Handgelenk zu allen Zeiten ihren Platz. Sie zeigt Ihnen nicht nur Datum und Uhrzeit an, sondern informiert Sie auch über die Umgebungstemperatur und den atmosphärischen Drucktrend, um Wetterveränderungen vorherzusehen.

Messung der Höhe

Die Messung der Höhe basiert auf einem einfachen Prinzip: Der Luftdruck nimmt mit zunehmender Höhe ab. Damit die Höhenlagenwerte korrekt sind, muss das Gerät kalibriert werden.

Kalibrieren der Höhe

Überprüfen Sie für die Kalibrierung des Höhenmessers die genaue Höhe anhand einer topografischen Karte der Gegend. Sie können auch das Barometer kalibrieren. Informationen dazu finden Sie unter „Kalibrieren des Barometers“.

1. Rufen Sie den ALTI-BARO-Modus (Höhe/Luftdruck) auf. Wenn der Modus „Baro“ (Barometer) angezeigt wird, drücken Sie START, um den HÖHENMESSER zu aktivieren. Wenn Sie bereits im ALTI-Modus (Höhe) sind, fahren Sie mit Schritt 2 fort.
2. Drücken Sie START und UP (nach oben), bis HÖHE KALIBRIEREN erscheint, und drücken Sie dann START. Der angezeigte Wert beginnt zu blinken.
3. Geben Sie die richtige Höhe (in Metern oder Fuß) ein.
4. KALIBRIERUNG OK erscheint für drei Sekunden, bevor die Anzeige zum ALTI-Modus zurückkehrt.

Während der Aktivität

Start der Aktivitätsaufzeichnung (REC)

Im TIME-Modus (Uhrzeit):

• a) Halten Sie die START-Taste gedrückt oder
• b) drücken Sie DOWN (nach unten) zum ACTION-Schalter und drücken Sie dann START.

Die Polar AW200 Activity Watch beginnt nun mit der Aufzeichnung. Um die Aufnahme zu beenden, drücken Sie einmal die STOP-Taste (Pause). Drücken Sie zweimal, um die Aufnahme vollständig zu stoppen.

Falls Sie noch keine Benutzereinstellungen vorgenommen haben, erscheint die Meldung USER SET MISSING. Befolgen Sie die Anweisungen zur Eingabe der Daten. Wenn keine Benutzereinstellungen vorgenommen wurden, werden Standardwerte verwendet.

Während der ersten 30 Sekunden der Aufnahme erkennt das Gerät Bewegung. Entsprechend bewegt sich die Animation auf dem Bildschirm. Aktionsdaten werden nach einer Minute Aktivität in der Datei gespeichert.

Angezeigte Daten auf dem Bildschirm

Modus ALTI (Höhe = Bergsymbol):

• Die Trendgrafik zeigt die Änderung der Höhe über dem Meeresspiegel oder den Höhenunterschied (halten Sie UP gedrückt, um die Ansicht zu wechseln).
• Aktuelle Höhe.

• Tageszeit und Temperatur (halten Sie DOWN gedrückt, um die Ansicht zu wechseln).

Modus Baro (Barometer = Wolkensymbol):

• Der Trend spiegelt Veränderungen des Luftdrucks wider.
• Aktueller Luftdruck auf Meereshöhe, Temperatur oder Tageszeit (halten Sie DOWN gedrückt, um zwischen den Ansichten zu wechseln).

Die Modi ALTI (Höhe) und Baro (Barometer) sind nicht gleichzeitig aktiv. Während die Höhenentwicklung angezeigt wird, erfolgt keine Aufzeichnung der atmosphärischen Druckänderungen (und umgekehrt).

Visualisierung der Datei

Während der Aufnahme oder wenn die Aufnahme angehalten ist, zeigt der Bildschirm beim Halten der START-Taste folgende kumulative Werte an:

• ACTIVE TIME (Aktivitätszeit): Zeit, in der Sie wirklich aktiv waren. Dieser Wert enthält nicht die Zeit, in der Sie gestanden oder gegangen sind. Wenn die Uhr für mehr als eine Stunde keine Bewegung erkennt, stoppt die Aufzeichnung automatisch.
• ACTIVE STEPS: Die Uhr zählt nur Schritte, die eine kontinuierliche Körperbewegung bilden.
• ASCENT (Aufstieg): Gesamter vertikaler Anstieg seit Beginn der Aufnahme.
• DESCENT (Abstieg): Gesamter vertikaler Abstieg seit Beginn der Aufnahme.

Die Polar AW200 Activity Watch sollte am Handgelenk getragen werden. Wenn sie beispielsweise am Rucksack hängt, können die Messungen ungenau sein oder ganz ausbleiben.

Höhendifferenz

Um die Höhendifferenz zwischen zwei Punkten während einer Bergtour zu messen:

1. Wählen Sie im ALTI-Modus (Höhe) die Option HÖHENDIFFERENZ, drücken Sie START und wählen Sie DIFFERENZ RESET?.
2. Drücken Sie START, um den Timer zurückzusetzen. Drücken Sie STOP, um abzubrechen.
3. Sobald Sie Ihr Ziel erreichen, halten Sie im ALTI-Modus die UP-Taste gedrückt, um die Höhendifferenz seit dem Zurücksetzen zu sehen.

Beachten Sie, dass das Starten einer neuen Aktivitätsaufzeichnung die Messung der Höhendifferenz automatisch zurücksetzt.

Visualisierung gespeicherter Aktivitätsdaten

Um Informationen in einer Datei anzuzeigen, drücken Sie START und navigieren Sie mit den UP/DOWN-Tasten durch die Daten:

• Gesamtzeit hh:mm:ss: Summe der aufgezeichneten Trainingsdauer.
• Uptime hh:mm:ss: Zeit, in der Sie sich mit ausreichender Intensität bewegt haben.
• Aktive Schritte: Daten basierend auf der Uptime.
• Kalorien xx kcal: Kumulative Energieberechnung während der Aktivität.
• Aufstieg: Kumulierte Höhenzunahme (m oder ft).
• Abstieg: Kumulierte Höhenabnahme (m oder ft).
• Höhe MAX xx m/ft: Maximale erreichte Höhe.
• Aktivitätszonen: Drücken Sie START, um die Zeit in den jeweiligen Zonen anzuzeigen.

• DATEI LÖSCHEN?: Nach dem Löschen kann die Datei nicht wiederhergestellt werden.

6. Anpassungen

Uhreinstellungen

Um auf Einstellungen wie Wecker, Uhrzeit, Datum, Sound, Temperatur, Auto-Alti zuzugreifen, wählen Sie im TIME-Modus START und dann das Menü WATCH SET. Navigieren Sie mit der UP-Taste zur gewünschten Einstellung. Drücken Sie STOP, um zum vorherigen Menü zurückzukehren.

Täglicher Alarm

Rufen Sie den TIME-Modus auf und wählen Sie WATCH SET > ALARM hh:mm > ON/OFF > ALARM SET. Ändern Sie Werte mit UP/DOWN und bestätigen Sie mit START. Wenn der Alarm aktiviert ist, erscheint ein Warnsymbol. Zum Stummschalten drücken Sie eine beliebige Taste.

Uhrzeit einstellen

Gehen Sie zu WATCH SET > TIME SET > TIME 1. Ändern Sie Werte (12/24h, AM/PM, Stunden, Minuten) mit UP/DOWN. Bestätigen Sie mit START. Für TIME 2 wählen Sie entsprechend TIME 2 SET.

Datum

Gehen Sie zu WATCH SET > DATE. Ändern Sie das Format TT/MM/JJ mit UP/DOWN und bestätigen Sie mit START.

Sound aktivieren/deaktivieren

Gehen Sie zu WATCH SET > SOUND ON/OFF. Wählen Sie mit UP/DOWN zwischen ON oder OFF und bestätigen Sie.