Laufen: Entwicklung, Koordination und Sportplanung

Das Laufen: Grundlagen und Faktoren

Das Laufen: Es handelt sich um eine schnelle Fortbewegung. Was es vom Gehen unterscheidet, ist die Phase des Fluges. Das Laufen hängt von drei wesentlichen Faktoren ab: Kraft, Bewegungskoordination und Gleichgewicht. Auch gesellschaftliche Aspekte spielen eine Rolle.

Einflussfaktoren

• Feste Faktoren
• Variable Faktoren (intelligente Opposition)

Risikoniveau

• Physische Gefahr: Hoch / Niedrig (pädagogische Progression)
• Sportliches Risiko: Hoch / Niedrig

Sequenzierung von Entscheidungen

Diese hängt vom Zweck der Aufgabe und den geltenden Regeln ab:

• Motorische Abfolge mit fester Reihenfolge
• Motorische Abfolge mit variabler Reihenfolge

Anzahl der zu merkenden Elemente

• Wenige Begriffe
• Viele Gegenstände / Elemente

Phasen des Erlernens und der Entwicklung

Um eine Aufgabe zu erlernen, muss man zwei Phasen durchlaufen. Man sagt, das Laufen beginnt ab einem Alter von etwa 18 Monaten.

• 18–20 Monate: Das Laufen erfolgt noch zufällig.
• 5 Jahre: Das Laufen gewinnt an Dynamik.
• 8 Jahre: Erste signifikante Verbesserung des Laufens (durch verbesserte Koordination).
• 12–15 Jahre: Zweite signifikante Verbesserung (durch erhöhte Kraft).

Die Entwicklung der Lauftechnik

• Der Rumpf ist leicht nach vorne geneigt.
• Fahren Sie geradeaus, der Blick ist nach vorne gerichtet.
• Der Armschwung erfolgt in der Sagittalebene und synchron mit den Beinen.
• Es ist zwischen der Abdruckphase und der Schwungphase zu unterscheiden.
• Die Knie werden angehoben, die Hüften kommen in Bewegung.
• Ein entspannterer Schritt wird erreicht.
• Kontrolle über den Lauf, Richtungswechsel und das Tempo werden erlangt.

Punkt 6: Klärung von Begriffen

Planung und Programmierung

Laut dem Wörterbuch der spanischen Sprache herrscht oft eine Mehrdeutigkeit der Begriffe:

• Planung: Aktion und Wirkung des Planens. Ein wissenschaftlich organisierter Plan, oft von großem Umfang, für ein bestimmtes Ziel.
• Plan: Versuch oder Projektstruktur.
• Projekt: Design oder Entwurf; die Absicht, etwas auszuführen. Ein erstes Schema oder Plan jeder Arbeit, das manchmal als Probe (comoprueba) dient, bevor es die endgültige Form erhält.
• Programmierung: Aktion und Effekt der Programmgestaltung; Design und Verwaltung der erforderlichen Maßnahmen, um ein Projekt abzuschließen.
• Programm: Geordnete Abfolge der erforderlichen Maßnahmen zur Durchführung eines Projekts.

Planungsprozess und Management

Management und rationelle Steuerung nach einer organisierten und hierarchischen Struktur.

Hierarchie: Entwurf → Plan → Projekt → Programm

• Plan (langfristig, +2 Jahre):
  • Legt allgemeine Ziele fest.
  • Legt Prioritäten, Kriterien und Strategien fest.
  • Bestimmung des Ressourcenbedarfs und Haushaltsvoranschlag.
  • Integriert gleichzeitig und nacheinander eine Reihe von Projekten.
• Projekt (mittelfristig, 1–2 Jahre):
  • Legt spezifische Ziele fest (fortlaufend).
  • Bestimmung der Prioritäten.
  • Definition und Ordnung der Ressourcen.
  • Integriert gleichzeitig und nacheinander eine Reihe von Programmen.
• Programm (kurzfristig, bis 1 Jahr):
  • Legt konkrete Ziele und Ausbildungsprogramme fest (Kurse und Prüfungen).
  • Bestimmung der Umsetzungsprozesse, Aktionen, Aufgaben und deren Planung.
  • Spezifizierung der Ressourcennutzung.
  • Bereiten detaillierter Budgets für Ausgaben und Einnahmen vor.

Phasen der Programmierung

Design → Entwicklung → Evaluation

Bewertung (Evaluation)

• Konstante Begleitung während des gesamten Prozesses.
• Praxisnahe Kontrolle der Ergebnisse und Auswirkungen des Gesamtplans.
• Kontrolle der Ergebnisse auf jeder Ebene (Planung, Projekt und Programm).

(Referenz: Fotokopie Juan-Feld-Plan)

1. Design-Phase

In dieser ersten Phase ist es notwendig, die Forschung zu entwickeln: Welche Ziele müssen erreicht werden? Basierend darauf werden Inhalte, Organisation, Timing und Methodik festgelegt. Zudem müssen Ressourcen antizipiert und die Bewertung des Prozessdesigns vorbereitet werden.

2. Entwicklungs-Phase

In dieser Phase wird die Konzeption umgesetzt. Während der Durchführung können unerwartete Fehler auftreten, weshalb Korrekturelemente vorhanden sein müssen. Eine gewisse Flexibilität bei der Terminplanung ist daher essenziell.

3. Bewertungs-Phase (Assessment)

Diese muss kontinuierlich erfolgen. Es wird versucht zu messen oder zu prüfen, ob der Prozess und die Ergebnisse den gesetzten Zielen entsprechen. Dies ist nützlich für zukünftige Programmanpassungen, sowohl im Design als auch in der Umsetzung.

Konzeption einer Bildungs- oder Unterhaltungseinheit

Die Unterrichtseinheit (UD) stellt einen kompletten Lehr-Lern- oder Animationsprozess dar. Ihre Struktur enthält:

• Titel der UD
• Ziele (Lernziele und operative Ziele/Betriebskosten)
• Inhalt (Konzepte, Verfahren und Einstellungen)
• Timing (Sequenzierung und Organisation von Inhalten)
• Methodik (didaktische Intervention: Techniken, Stile, Strategien etc.)
• Didaktische Ressourcen (Anlagen, Materialien etc.)
• Aktivitäten

Klassifizierung von Zielen

Allgemeine Ziele (Pläne)

Diese werden in der Regel vorgegeben (Institutionen, private Unternehmen) und langfristig formuliert. Ihre Merkmale sind:

• Keine Konkretionen, sondern Allgemeingültigkeit.
• Erfordern umfassende Konzepte für eine schrittweise Progression.
• Können mehrere Bereiche abdecken.

Spezifische oder implizite Ziele (Projekt)

Diese werden in der Regel vorab festgelegt und mittelfristig erreicht. Ihre Merkmale sind:

• Repräsentieren eine zweite Ebene der Spezifität.
• Bestimmen spezifischere thematische Inhalte.
• Lassen mehrere Interpretationen zu.
• Sie sind direkt beobachtbar (jedoch nicht gleichbedeutend mit einem beobachtbaren Verhalten).
• Dienen als Rahmen für die weitere Programmierung (daraus entstehen Programme und UD).

Programmziele und pädagogische Ziele (Programme und UD)

Die Formulierung ist Aufgabe der Lehrer, Erzieher oder Moderatoren, die das Programm erstellen. Es wird erwartet, diese kurzfristig zu erfüllen. Ihr Merkmal ist:

• Sie stellen eine dritte Ebene der Spezifität dar.