Lernphasen, Verstärkung und Feedback im Sport: Konzepte und Beispiele

Die Phasen des Lernens im Sport

• Kognitive Phase

  In dieser Phase treten noch viele Fehler auf, und es mangelt an Bewegungsfluss sowie Präzision. Es handelt sich um eine kognitive Abstraktion, bei der der Lernende die Grundlagen versteht. Der Lehrende ist dafür verantwortlich, die Lernenden auf den Zweck der Aktivität und die relevanten Umgebungsbedingungen hinzuweisen. Die Dauer dieser Phase ist variabel.

• Assoziative Phase

  Diese Phase zeichnet sich durch eine verbesserte Motorik und mehr Verfeinerung aus. Es treten weniger Fehler auf, und die anfänglichen, häufigen Fehler werden reduziert. Es entwickelt sich eine größere Flüssigkeit und Koordination der Bewegung. Die Dauer dieser Phase ist ebenfalls variabel.

• Autonome Phase

  In der autonomen Phase dominieren die Bewegung und die automatisierte Beherrschung der Fertigkeit ist nahezu abgeschlossen. Es treten nur noch sehr konkrete und schwerwiegende Fehler auf. Der Übergang von der kognitiven zur autonomen Phase bedeutet, dass der Lernende nicht mehr bewusst relevante Informationen für die Ausführung der Bewegung auswählen muss, da diese automatisiert wurde.

Positive Verstärkung: Definition und Beispiel

Definition der positiven Verstärkung

Positive Verstärkung ist eine Methode des Lernens, die darauf abzielt, Verhaltensweisen zu fördern, die im Repertoire eines Individuums noch nicht existieren oder verstärkt werden sollen. Sie beinhaltet die systematische Anwendung eines verstärkenden Elements, das für das Individuum angenehm ist, um es mit dem gewünschten Verhalten zu assoziieren.

Beispiel für positive Verstärkung

Stellen Sie sich vor, Ihr Kind liebt Bananenpudding als Dessert. Sie möchten, dass es mehr Gemüse isst. Sie könnten sagen: „Wenn du mindestens die Hälfte deines Tellers mit Gemüse isst, darfst du den Bananenpudding zum Nachtisch haben, den ich zubereitet habe.“ Dies verknüpft das Essen von Gemüse (gewünschtes Verhalten) mit einer Belohnung (Pudding), um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass das Kind in Zukunft mehr Gemüse isst.

Überkorrektur: Definition und Beispiel

Definition der Überkorrektur

Überkorrektur ist eine Technik, die angewendet wird, wenn ein Individuum einen Fehler macht und diesen korrigieren muss. Sie beinhaltet die Korrektur des Fehlers, die Bereitstellung von Informationen über alternative, korrekte Verhaltensweisen und die anschließende Ausführung der korrigierten Handlung.

Beispiel für Überkorrektur

Ein Skifahrer, der eine Flagge verfehlt oder stürzt, muss nicht nur den Fehler korrigieren, sondern auch die korrekte Technik für die nächste Ausführung verinnerlichen, um ähnliche Fehler in Zukunft zu vermeiden.

Extinktion (Löschung): Definition und Beispiel

Definition der Extinktion

Extinktion (oder Löschung) ist ein Verfahren zur Reduzierung der Häufigkeit eines Verhaltens. Dabei werden die Verstärker identifiziert, die das unerwünschte Verhalten aufrechterhalten, und diese Verstärker anschließend entzogen. Der Entzug des Verstärkers führt dazu, dass die Wahrscheinlichkeit des Verhaltens abnimmt.

Beispiel für Extinktion

Angenommen, ein Kind weigert sich zu essen. Wenn die Eltern, ohne es zu beabsichtigen, dieses Verhalten durch übermäßige Aufmerksamkeit verstärken (z.B. durch Zureden, Bitten, besondere Angebote), dann würde die Anwendung der Extinktion bedeuten, diese Aufmerksamkeit zu entziehen, wenn das Kind sich weigert zu essen. Dadurch wird der Verstärker (Aufmerksamkeit) entfernt, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass das Kind sich weiterhin weigert zu essen.

Messkriterien für Lernerfolge

Um festzustellen, ob Lernen stattfindet, ist es notwendig, Verhaltensänderungen zu messen. Damit ein Verhalten messbar ist, muss es folgende Kriterien erfüllen:

• Konkret

  Das Verhalten muss klar definiert und beobachtbar sein.

• Funktional

  Die Messung muss einen praktischen Zweck erfüllen und aussagekräftig sein.

• Zuverlässig

  Die Messung muss unter gleichen Umständen konsistente Ergebnisse liefern (Spezifität).

• Gültig

  Die Messung muss tatsächlich das messen, was sie messen soll.

Unterschied zwischen Empfindung und Wahrnehmung

Die Empfindung bezieht sich auf die unmittelbare, grundlegende Erfahrung, die durch einfache Reize hervorgerufen wird. Die Wahrnehmung hingegen umfasst die Interpretation und Organisation dieser Empfindungen, indem ihnen Bedeutung verliehen wird.

Arten von intrinsischem Feedback

Intrinsisches Feedback ist die Information, die ein Individuum während der Ausführung einer Bewegung über die Art und Weise seiner Handlung erhält.

• Exterozeptives Feedback

  Informationen, die über die äußeren Sinne (Sehen, Hören, Tasten) aus der Umwelt aufgenommen werden und für das Lernen relevant sind.

• Propriozeptives Feedback

  Informationen über die eigene Körperhaltung und Bewegung, die von Rezeptoren in Muskeln, Sehnen und Gelenken stammen.

• Interozeptives Feedback

  Informationen über den inneren Zustand des Körpers, wie z.B. Herzschlag oder Atmung.

Situative und stabile Sportarten: Beispiele und Definitionen

Wahrnehmungsdominante Sportarten (Situative Sportarten)

Sportarten wie Tennis oder Fußball sind wahrnehmungsdominant und erfordern eine hohe Anpassungsfähigkeit an sich ständig ändernde Umweltbedingungen. Die Ausführung motorischer Handlungen wird durch situative Veränderungen in der Umgebung beeinflusst. Diese Sportarten werden als situative Sportarten bezeichnet, da ihre Natur von der Reaktion auf unvorhersehbare Ereignisse geprägt ist.

Sportarten mit stabilen Umgebungsbedingungen

Im Gegensatz dazu gibt es Sportarten, bei denen die Umgebungsbedingungen als stabiler und berechenbarer für den Sportler gelten, wie zum Beispiel der Hochsprung. Hier sind die äußeren Faktoren weitgehend konstant, was eine präzisere und weniger reaktive Ausführung ermöglicht.