Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Übungen für Sport und Bewegung für Sekundarstufe

1) Die sensorischen Rezeptoren

Die sensorischen Rezeptoren sind Strukturen, die aus Nervenzellen gebildet werden. Sie sind darauf spezialisiert, Reize zu erfassen und in Nervenimpulse umzuwandeln.

Klassifizierung der Rezeptoren

• Chemorezeptoren: Empfindlich gegenüber chemischen Substanzen.
• Mechanorezeptoren: Empfindlich gegenüber mechanischen Reizen wie Berührung oder Druck.
• Photorezeptoren: Lichtempfindlich.
• Thermorezeptoren: Empfindlich gegenüber Temperaturschwankungen.
• Nozizeptoren: Empfindlich gegenüber intensivem Druck; sie sind für das Schmerzempfinden verantwortlich.

Klassifizierung nach Lage

• Interne Rezeptoren: Diese befinden sich innerhalb des Körpers, beispielsweise in den Eingeweiden.
• Externe Rezeptoren: Diese befinden sich an der Oberfläche

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Geschichte und Ursprünge des Hockeys

1. Gab es in der Antike Sportarten, die dem Eishockey ähnelten? Wo finden wir Anzeichen für eine Form des Hockeys, die dem heutigen Spiel sehr ähnlich ist?

In Japan gab es ein Spiel namens Buli. Die Art und Weise, wie es gespielt wurde, kann als Vorläufer verschiedener Hockey-Modalitäten betrachtet werden. Auch in Griechenland existierte eine Form des Hockeys, die den aktuellen Varianten sehr nahekam.

Hockeyarten und olympischer Status

2. Welche Arten von Hockey gibt es, welche davon sind olympisch und welche werden am häufigsten in der Schule gespielt?

Es gibt Feldhockey, Eishockey, Rollhockey (auf Schlittschuhen/Inlinern) und Hallenhockey. Die olympischen Disziplinen sind Feldhockey und Eishockey. Die...

Die Muskulatur des Menschen

Die Muskulatur besteht aus länglichen Zellen, den sogenannten Muskelfasern. Diese Organe haben die Fähigkeit, sich zu entspannen und zu kontrahieren (zusammenzuziehen). Es gibt verschiedene Arten von Muskeln:

• Die glatte Muskulatur: Ihre unwillkürliche Kontraktion erfolgt langsam. Die Fasern zeichnen sich durch glatte Muskelzellen aus. Es sind jene Muskeln, welche die verschiedenen Organe des Körpers auskleiden.
• Der Herzmuskel: Die Kontraktion erfolgt schnell und unwillkürlich. Er wird aus den Muskelfasern des Herzbereichs, dem Myokard, gebildet.
• Die Skelettmuskulatur: Ihre Bewegungen erfolgen schnell und willkürlich. Sie sind Teil des Bewegungsapparates und am Skelett befestigt. Jede Muskelfaser wird durch eine

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Dämmerung (Morgenröte)

Das erste Licht des Tages, der Beginn des Tages.

Abenddämmerung

Die Zeit des Tages unmittelbar nach Sonnenuntergang.

Verrückt (umgangssprachlich)

Geistig verwirrt oder unregelmäßig; umgangssprachliche Bezeichnung für jemanden, der nicht ganz bei Verstand ist.

Schmutzig/Unrein (Adverb)

Auf eine schmutzige, unsaubere oder widerliche Art und Weise.

Nacken

Die Rückseite des Halses.

Wogen/Sich erheben

Sich wellenförmig bewegen oder ansteigen, wie es Wellen tun.

Werfen/Schleudern

Etwas mit Kraft bewegen oder schleudern.

Zeichen/Symbol

Ein einzelner Fall oder eine Instanz, die einen bestimmten Typ oder ein Symbol repräsentiert.

Winken/Herbeiwinken

Jemandem mit den Händen ein Zeichen geben, um ihn herbeizurufen oder einzuladen.

Kohle

Ein...

Geschichte des Rugby

Rugby entstand in Großbritannien in den frühen 1820er Jahren. Im Jahr 1823 praktizierte eine Gruppe von Studenten am Rugby-Institut Fußball. Als William Webb Ellis des Spiels müde wurde, nahm er den Ball in die Hände und rannte auf das gegnerische Tor zu, während die Gegner versuchten, ihn aufzuhalten. 1875 wurde der erste organisierte Verein für diesen Sport gegründet: die Rugby Union.

Grundregeln

• Ziel: Den Ball in das Malfeld zu bringen und auf dem Boden abzulegen.
• Spielfeld: Eine Wiese von 100 m Länge und 70 m Breite.
• Der Ball: Er muss oval sein und 400 g wiegen.
• Tore: Zwei Pfosten, mindestens 3,4 m hoch, stehen vertikal auf den Mallinien in einem Abstand von 5,6 m und sind durch eine Querstange in 3 m Höhe verbunden.

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Geschwindigkeit (Speed): Definition und Arten

Geschwindigkeit ist die physische Eigenschaft, die es uns ermöglicht, eine Bewegung in kürzester Zeit auszuführen. Es gibt verschiedene Arten:

• Reaktionsgeschwindigkeit: Die Fähigkeit, so schnell wie möglich auf einen Reiz zu reagieren (z. B. ein Handball-Torwart).
• Bewegungsgeschwindigkeit: Die Fähigkeit, sich von einem Ort zum anderen zu bewegen, d. h. eine Distanz in der kürzest möglichen Zeit zurückzulegen (z. B. ein Sprinter).
• Aktionsgeschwindigkeit (Geste): Die Qualität, die es uns ermöglicht, eine spezifische Geste in der kürzest möglichen Zeit auszuführen (z. B. ein Tennisspieler).

Grundprinzip der Geschwindigkeit

Die Ausführung von Geschwindigkeit ist ein Befehl, der vom Nervensystem...

Definition und Grundlagen der Leichtathletik

Leichtathletik ist die Praxis der Leibesübungen und die Lehre über sie. Sie umfasst die klassischen Disziplinen Laufen, Springen und Werfen.

Allgemeine Merkmale der Wettkampfanlagen

• Laufbahnen: Flache Strecke, in der Regel 8 bis 9 Bahnen, jeweils 1,22 m breit.
• Sprunganlagen: Weitsprung- und Dreisprunggruben (Sandkasten) sind etwa 2,75 m breit.
• Wurfanlagen: Diskus- und Hammerwurf erfolgen aus einem Kreis, der durch ein Metallnetz umgeben ist. Kugelstoßen erfolgt ebenfalls aus einem Kreis.

Laufdisziplinen

Der Wettlauf: Technik und Start

Laufen ist eine einfache Tätigkeit, die eine Wiederholung zyklischer Bewegungen der Beine, genannt Fortschritte, darstellt. Die Starttechnik ist entscheidend:

• Kurzstrecken:

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Grundlagen der Sportphysiologie

Kraft und Muskelkontraktion

Definition der Kraft

Kraft: Die Fähigkeit, Widerstand gegen ausgeübte Spannung zu leisten.

Arten von Muskelkontraktionen

Isometrische Kontraktion

Eine Kontraktion, bei der keine Bewegung in einem Gelenk erfolgt. Der Muskel behält die gleiche Länge bei (Kraft F = Widerstand R).

Dynamische Kontraktion

Führt zu Bewegung. Sie wird unterteilt in:

1. Konzentrische Kontraktion (F > R): Die Muskellänge nimmt ab. Beispiel: Anheben eines Gewichts.
2. Exzentrische Kontraktion (F < R): Die Muskellänge nimmt zu. Beispiel: Kontrolliertes Absenken eines Gewichts.

Auxotonische Kontraktion Eine Kombination aus isotonischer und isometrischer Kontraktion, bei der sich sowohl die Länge als auch die Spannung...

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Der menschliche Bewegungsapparat

Der Bewegungsapparat ermöglicht es uns, uns zu bewegen und aufrecht zu halten. Er besteht aus drei Systemen:

1. Das Skelett

Das Skelett ist die Gesamtheit aller Knochen. Es besteht aus 206 Knochen, die – mit Ausnahme des Zungenbeins – miteinander verbunden sind. Die wesentlichen Merkmale der Knochen sind:

• Steifigkeit
• Flexibilität
• Elastizität: Knochen bei Kindern sind elastischer, während sie bei Erwachsenen starrer sind.
• Widerstandsfähigkeit

Man unterscheidet zwischen langen, flachen und kurzen Knochen. Die Funktionen der Knochen umfassen:

• Unterstützung und Schutz der Körperstrukturen.
• Produktion von roten Blutkörperchen.
• Speicherung von Mineralien.
• Sie wirken als Hebel für die Muskeln, was die Bewegung ermöglicht.

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