Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Aufgaben für Sport und Bewegung

Die Grundlagen der Aufmerksamkeit

Die Aufmerksamkeit ist eine bewusste Aktivität, die Sinne, Reaktionssysteme und Wissenspläne im Gedächtnis leitet.

Die vier Stufen der Wahrnehmung

• Detektion: Jeder Sinn verfügt über Rezeptoren, die empfindlich auf bestimmte Reize reagieren.
• Transduktion: Die Fähigkeit des Körpers, eine Energieform in eine andere umzuwandeln. Die Rezeptoren wandeln Reize in Nervenimpulse um.
• Übertragung: Bei ausreichender Intensität werden Nervenimpulse übertragen, die codierte Informationen über die Reizeigenschaften an verschiedene Teile des Gehirns senden.
• Informationsverarbeitung: Das Gehirn erkennt die Nervensignale, organisiert und interpretiert sie zu bewussten Erfahrungen.

Exterozeptoren

• Geschmack: Chemischer Sinn,

Grundlegende Konzepte

Fahrkommunikation: Eine Reihe von Beziehungen zwischen den Teilnehmern innerhalb einer praxiosozialen Situation. (Beispiel: Schlagen eines Gegners beim Boxen, Abfangen des Balls in einem Spiel, Gerätetausch in der rhythmischen Gymnastik usw.)

Motorische Aufgabe: Eine organisierte Reihe von praktischen motorischen Zielen und Umweltbedingungen. Dies definiert die praxiomotorische Situation. Beispiele: Regeln einer Sportart, Regeln eines Spiels. In einer motorischen Aufgabe sind interne Bedingungen und Ziele der internen Motorik enthalten.

Fahrsituation: Eine Datenstruktur, die dem Abschluss einer motorischen Aufgabe folgt. Die Spieler nutzen diese Informationen, um zu entscheiden, wie die motorischen Ziele unter den Bedingungen...

Anomalie

Die Anomalie bezeichnet die Präsenz einer Unregelmäßigkeit in einem ansonsten regelmäßigen Design. Risse in einer glatten Wand erregen beispielsweise Aufmerksamkeit. Anomalien durchbrechen die Monotonie und brechen die Regelmäßigkeit.

Gradation

Gradation erfordert eine allmähliche, geordnete Veränderung. Sie erzeugt Illusionen und vermittelt ein Gefühl des Fortschritts.

Arten der Gradation

• Gradation in der Ebene: Rotation und Progression in der Ebene.
• Gradation im Raum: Räumliche Rotation und räumlicher Verlauf.
• Gradation in der Form: Vereinigung oder Subtraktion, Kompression oder Dehnung.

Radiation

Radiation beschreibt die wiederholte oder regelmäßige Anordnung von Struktureinheiten um ein gemeinsames Zentrum, ähnlich der Anordnung...

Motorische Aufgaben und neuromuskuläre Steuerung

Option 1: Motorische Aufgaben haben gemeinsam, dass sie einen hoch koordinierten neuromuskulären Einsatz erfordern. In jedem Fall wird die Bewegung auf ein technisches Leistungsmodell oder eine bestimmte Technik bezogen. Daher weisen diese Aufgaben einen hohen Standard im Durchsetzungsmechanismus auf.

Mechanismen der motorischen Steuerung

• 1. Entscheidung und Arbeitsspeicher: Die Auswahl der motorischen Reaktion erfolgt basierend auf bisherigen Erfahrungen vor der endgültigen Ausführung.
• 2. Neuromuskuläre Steuerung: Das Subjekt führt eine automatische Kontrolle über seine Muskeln aus.
• 3. Grundlegende Umsetzung: Bewegungen entstehen durch Impulse aus den kinästhetischen Sinnesorganen, die individuell

Was ist Trainingsbelastung? Definition und Komponenten

In der Trainingslehre wird die Trainingsbelastung als die Gesamtheit der Bewegungsreize definiert, die auf den Körper ausgeübt werden. Die Trainingsbelastung ist die fundamentale Grundlage für die Anpassung (Adaptation) des Körpers und die damit verbundene Leistungssteigerung.

Die 5 Belastungskomponenten im Training

Die Trainingsbelastung setzt sich aus fünf wesentlichen Komponenten zusammen:

• Intensität: Sie beschreibt die Stärke des Belastungsreizes bzw. die erbrachte Leistung pro Zeiteinheit. Die Intensität spiegelt den qualitativen Aspekt der Belastung wider.
• Volumen (Umfang): Die Gesamtmenge der während einer Trainingseinheit erbrachten Arbeit. Das Trainingsvolumen drückt die Quantität

Blatt 28: Karriere und technische Etappen

Kein Athlet gleicht dem anderen. Wir unterscheiden zwei bekannte Sportler anhand ihrer Lauftechnik und biomechanischen Prinzipien:

• Schritt (Stride): Der volle Zyklus, bei dem der Fuß den Boden verlässt, bis er wieder aufsetzt. Er besteht aus zwei Schritten.
• Schrittlänge: Der Abstand zwischen den Fußstützen.
• Schrittfrequenz: Die Anzahl der Schritte in einer bestimmten Distanz.

Phasen der Lauftechnik

• Impuls: Entsteht durch die Streckung von Fuß und Knie, sobald die Hüfte nach vorne getrieben wird. Das freie Bein wird angewinkelt, um Tandemkräfte zu erzeugen.
• Federung (Flugphase): Der Fuß löst sich vom Boden. Das hintere Bein beugt sich, während das vordere Bein für den nächsten Aufsatz vorbereitet

Motorische Fähigkeiten: Definition und Analyse

Definition motorischer Fähigkeiten

Motorische Fähigkeiten verfolgen zwei Hauptziele:

1. Die Durchführung einer motorischen Handlung oder Aufgabe.
2. Die quantitative Seite der Aufgabe, die den Grad der erfolgreichen Ausführung angibt.

Psychomotorische Definition: Die psychomotorische Fähigkeit ist die erlernte Fähigkeit, eine Aufgabe erfolgreich auszuführen, d.h. ein bestimmtes motorisches Ziel zu erreichen.

Merkmale einer motorischen Aufgabe

Eine motorische Aufgabe erfordert folgende Merkmale:

• Ein klares Ziel.
• Bedingungen, die ihre Ausführung erfordern.
• Gegebenenfalls Regeln für die Ausführung.

Nach Parlebas ist eine motorische Aufgabe eine organisierte Sammlung von materiellen Bedingungen und Anforderungen,...

Grundlagen der Gedächtnispsychologie

• Explizites Gedächtnis: Gedächtnis, das auf vorsätzliche Weise kodiert wird (Fakten, Namen, Ereignisse).
• Das implizite Gedächtnis: Andere Erinnerungen (z. B. Rugby spielen) scheinen auf eine Weise zu wirken, die eine Verhaltensänderung ohne Vorsatz bewirken oder Erinnerungen erzeugen kann, ohne dass der Speicher bewusst verschlüsselt wird.
• Generisches Gedächtnis: Ein Speicher, der aus familiären Situationen vertraute Routinen erzeugt, um das Verhalten zu leiten.
• Familienstand (Familiäre Ereignisse): Wiederholte Familienereignisse, die Routinen enthalten, helfen Kindern zu wissen, was zu erwarten ist und wie sie zu handeln haben.
• Episodisches Gedächtnis: Bezieht sich auf ein bestimmtes Ereignis, das

Was ist Erinnerung?

Die Erinnerung ist die Fähigkeit, Dinge oder Situationen zu lernen, zu behalten und sich an sie zu erinnern.

Was sind die Kriterien?

Die Kriterien umfassen die Fähigkeit, die Realität zu überprüfen, eine eigene Meinung darüber zu bilden und unser Handeln danach auszurichten.

Emotionale Merkmale von Individuen

Emotionale Merkmale von Individuen sind diejenigen, die ihre Gefühle intern fühlen und erleben.

Der Sanguiniker

Der Sanguiniker ist nicht emotional, aktiv und nicht nachtragend. Er ist extrovertiert, fröhlich, spontan, kommunikativ, gesellig und enthusiastisch.

Der Leidenschaftliche Typ

Der leidenschaftliche Typ ist emotional aktiv, aktiv und nachtragend. Er ist konstant, unternehmungslustig, fleißig, treu und energetisch....

1. Gelenkkapsel

Die Gelenkkapsel ist eine hülsenförmige Membran, die den gesamten Hohlraum des Gelenks umgibt. Ihre primäre Aufgabe ist es, Stabilität für das gesamte Gelenk zu bieten. In einigen Bereichen ist diese Kapsel sehr dick und stark, fast wie ein Ligament. In anderen Gelenken kann sie sehr dünn oder kaum vorhanden sein.

2. Synovialmembran

Die Synovialmembran ist eine Art Beutel, der zusammen mit der Gelenkkapsel die Gelenke umgibt und einen geschlossenen Raum bildet. Sie kleidet die Innenseite des Gelenkspalts mit einer glatten und hellen Schicht aus. Ihre Hauptaufgabe ist die Bildung einer sehr zähflüssigen Flüssigkeit, genannt Synovia, die zwei unterschiedliche Funktionen hat:

• Sie sorgt für eine ausreichende Schmierung des