Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Aufgaben für Sport und Bewegung

Standards s. In pract. _Die Körperliche Aktivitäten Praxisbedingungen ambientales.Polucion.Calor.Frio Bewegung im Freien.
_the Kleidung Hygiene _the _the Nahrungs-und Flüssigkeitszufuhr
Feuchtigkeit verhindern:
_beber Flüssigkeiten vor, während und nach dem Training, vor allem wenn diese verlängert, aber nicht das Gefühl, durstig.
_no kohlensäurehaltige Getränke zu konsumieren.
iger _no essen schwer oder kaum vor die Praxis der körperlichen Aktivität zu verdauen.
Die Beratungen über Erste-Hilfe-Verletzungen sind je nach Lage und Zustand der Person, die Hilfe benötigen, angewandt werden.
_tranquilizar: Unfall-und Verletzungsgefahr, sich selbst und versucht, aufmerksam zu sein, was passiert ist und passieren kann.
_pedir...

Technische Phasen des Hürdenlaufs

Die Unterteilung des Hürdenlaufs in vier Phasen ist sowohl für den 100/110-Meter-Hürdenlauf als auch für den 400-Meter-Hürdenlauf anwendbar.

Abfahrt

Die Ausführung der Startphase ähnelt der eines Sprints. Da jedoch ein Hindernis in relativ engem Abstand bewältigt werden muss, ist eine optimale Kontrolle über das Rennen bereits frühzeitig erforderlich, um den ersten Schritt zur Hürde korrekt vorzubereiten. Die Rumpfhaltung in der Beschleunigungsphase unterscheidet sich daher vom reinen Sprint.

Die Position vor der Hürde

Die Unterteilung in vier Phasen gilt für alle Hürdendistanzen.

Output: Die Hürdenüberquerung

Die Ausführung der Überquerung erfordert eine optimale Kontrolle über das Rennen, um...

Musiktherapie: Definition und Zweck

Definition

Ein Prozess systematischer Maßnahmen, bei dem der Therapeut dem Patienten hilft, die Gesundheit durch musikalische Erfahrungen und Beziehungen zu erhalten oder zu verbessern, die sich durch dynamische Kräfte für den Wandel entwickeln.

Zielsetzung

Musiktherapie zielt auf die Entwicklung potenzieller Funktionen oder die Wiederherstellung bestehender Funktionen des Einzelnen ab, um eine bessere intra- und interpersonelle Integration und somit eine höhere Lebensqualität durch Prävention, Rehabilitation und Behandlung zu erreichen.

Was ist Musiktherapie?

Musiktherapie ist der Einsatz von Musik und/oder ihren musikalischen Elementen (Ton, Rhythmus, Melodie und Harmonie) durch einen qualifizierten...

Grundlagen der Motorischen Entwicklung

Die Motorik hat eine physiologische Bedeutung: Muskelenergie entlädt sich, wo sich tonische und kinetische Elemente (z.B. Krämpfe, Schwierigkeiten bei Drehbewegungen) mischen, die unter dem Einfluss organischer Faktoren (wie Hunger, Schlaf) produziert werden müssen.

Das Psychomotorik-Konzept nach H. Wallon

Henri Wallon beschrieb verschiedene Stufen der psychomotorischen Entwicklung:

• Sensomotorisches Stadium (12-24 Monate): Organisation der äußeren Bewegung. Wunsch zu erforschen und zu untersuchen.
• Projektives Stadium (2 bis 3 Jahre): Die Motorik konstituiert sich als Instrument zur Einflussnahme auf die Welt. Beginn der Verwendung von Symbolen und Repräsentationen.
• Personalistisches Stadium (3-4 Jahre)

Jacquins Klassifikation der Spielarten nach Alter

Jacquins 8 Spielarten nach Alter

• Übungsspiele (3 bis 5 Jahre)
• Exakte Nachahmungsspiele (5 bis 6 Jahre)
• Fiktive Nachahmungsspiele (6 bis 7 Jahre)
• Absteigende Gruppenspiele (7 bis 9 Jahre)
• Aufsteigende Gruppenspiele (9 bis 10,5 Jahre)
• Kooperative Konfliktspiele (10,5 bis 13 Jahre)
• Evasionsspiele (13 bis 14 Jahre)
• Wettkampfspiele (14 bis 15 Jahre)

Theorien des Spiels: Ein Überblick

• Vorübungstheorie (Groos)

  Die Vorübungstheorie von Groos besagt, dass das Spiel dazu dient, das Sichtfeld zu erweitern und sich auf biologische Phänomene zu konzentrieren. Das Spiel ist demnach eine Nachahmung und ein Test von Fähigkeiten, die für die volle Reife notwendig sind.

• Theorie der Fiktionsableitung (Claparède)

  Claparède

Sensorische Bahnen

Nervenimpulse mit Ursprung in den Rezeptoren für Berührung, Druck, Hitze und Kälte reisen in den sensorischen Kortex, wo sie Empfindungen auslösen.

Die Bereiche des Körpers, die empfindlicher sind, haben eine größere Region der Hirnrinde abgebildet. Biologen haben schematisch jede Region des Körpers in Bezug auf die zugewiesene Fläche des zerebralen Kortex dargestellt. Diese Zeichnung wird als sensorischer Homunculus bezeichnet. Die Bereiche, die größer dargestellt sind, wie das Gesicht und die Extremitäten, sind die sensibelsten Bereiche.

Nervenimpulse, die in den Rezeptoren erzeugt werden, reisen in Nervenbündeln in verschiedenen Bereichen des Rückenmarks und bilden den spinothalamischen Weg sowie den Weg von...

Was ist Volleyball?

Volleyball ist ein Spiel, bei dem zwei Teams versuchen, einen Ball mit der Hand über ein Netz zu spielen, das etwa einen Meter breit ist und sich in der Mitte des Feldes befindet. Ziel ist es, den Ball so zu spielen, dass die gegnerische Mannschaft ihn nicht regelgerecht zurückspielen kann.

Spielfläche

Das Spielfeld ist ein Rechteck von 18 x 9 Metern, das seitlich von einer Zone mit einer Mindestbreite von 3 Metern umgeben ist. Der freie Spielraum ist der Raum oberhalb der Spielfläche, der frei von Hindernissen ist. Dieser freie Spielraum muss eine Mindesthöhe von 7 Metern über der Spielfläche haben.

Feldlinien

• Alle Linien sind 5 cm breit. Sie sollten hell und deutlich von Boden und allen anderen Markierungen abgesetzt

Ayla und der Clan des Bären: Filmzusammenfassung

Die Anfänge: Ayla bei den Neandertalern

Ayla, ein Cro-Magnon-Mädchen von nur fünf Jahren, verlor ihre gesamte Familie in einem der vielen Erdbeben, die während der Altsteinzeit auftraten. Allein und schwer verletzt von einem Löwen, wird sie von Mitgliedern eines Neanderthaler-Clans gefunden, was sie fürs Leben prägt.

Leben im Clan und Konflikt mit Broud

Iza, die Medizinfrau des Clans, nimmt Ayla unter ihre Fittiche und lehrt sie die Kunst der heilenden Pflanzen. Ayla lernt die Gebärdensprache, die im Stamm verwendet wird, und entwickelt sich zu einer starken und unabhängigen jungen Frau. Dennoch leidet sie unter der Verachtung und Angst der meisten Clan-Mitglieder, besonders unter Broud,...

Befreit von Muskelkontrakturen

Muskelkontrakturen sind eng mit dem Lebensstil verknüpft und entstehen meist durch eine Kombination von Faktoren. Normalerweise haben Muskeln einen natürlichen Zustand der Anspannung, den Muskeltonus. Sie sind in der Lage, schnell auf konstante Reize zu reagieren, die vom Nervensystem ausgehen. Wenn der Reiz leicht ist, erfolgt eine Bewegung. In der Kontraktionsphase verkürzt sich der Muskel und in der Entspannungsphase verlängert er sich. Wenn der Muskel jedoch gezwungen ist, mehr Arbeit zu leisten, als er kann, kann er sich zwischen den Kontraktionen nicht entspannen. Dann erhöht sich der Muskeltonus, was zu einer Schwellung und schmerzhafter Steifheit führt: der Muskelkontraktur.

Bei einer Muskelkontraktur...

Einstufung der Sportarten

Die verschiedenen Sportarten lassen sich in vier Hauptkategorien unterteilen:

• 1. Sport ohne Kooperation oder Opposition: Der Athlet tritt allein an. Es gibt keinen direkten Gegner. Es geht nicht um den direkten Zweikampf, sondern um den Wettbewerb gegen sich selbst oder die Zeit. Beispiele: Leichtathletik-Rennen, Skifahren.
• 2. Sport mit Opposition ohne Kooperation: Der Athlet tritt gegen einen einzelnen Gegner an. Beispiele: Ringen, Tennis (Einzel).
• 3. Sport mit Kooperation ohne Opposition: Eine Gruppe von Spielern verfolgt ein gemeinsames Ziel ohne direkte Konfrontation mit Gegnern. Beispiele: Synchronschwimmen, Radsport-Teamzeitfahren.
• 4. Sport mit Kooperation und Opposition: Ein Team (Spieler kooperieren, um ein gemeinsames