Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Übungen für Sport und Bewegung für Hochschule

Choreografie: Raum und Bewegung

Etymologie: Choreografie setzt sich zusammen aus Choreia (Tanz) und Graphia (zeichnen, schreiben).

Oft wird Choreografie lediglich als eine Abfolge von Übungen zu Musik verstanden. Dabei umfasst der Begriff eine weitaus größere Vielfalt, die das Werk bereichert.

Die vier Säulen der choreografischen Fähigkeiten

• Motorische Fähigkeiten: Ermöglichen die Entwicklung des Körpers in Raum und Zeit und fördern die Koordination dieser Komponenten.
• Physische Fähigkeiten: Entwickeln grundlegende körperliche Eigenschaften. Die Tätigkeit kann an jedes Alter und jede körperliche Voraussetzung angepasst werden.
• Kognitive Fähigkeiten: Fördern die Entscheidungsfindung, Problemlösung, Interessenvertretung sowie Gedächtnisprozesse.

Ziele der Körpererziehung und Motorischen Entwicklung

Erster Zyklus: Grundlagen und soziale Integration

• Regelmäßig an körperlicher Aktivität teilnehmen.
• Die Mitspieler unabhängig von deren Eigenschaften akzeptieren.
• Festgelegte Spielregeln respektieren.
• Das eigene Verhalten kontrollieren.
• Eine Haltung der Zusammenarbeit einnehmen.
• Aggressives Verhalten vermeiden.
• Motorische Fähigkeiten durch Spielen entwickeln.
• Die Möglichkeiten und Grenzen der eigenen Bewegung erleben.
• Bewegungen an visuelle und auditive Reize anpassen.
• Entfernung, Richtung und Geschwindigkeit einschätzen.
• Die verschiedenen Teile des Körpers erkennen.
• Die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und ihren unmittelbaren Auswirkungen auf den Körper erkennen.
• Körperliche Aktivität

Lernziele für Sport und Bewegung

1. Kennen und Schätzen des eigenen Körpers: Die Schüler sollen ihren Körper und Bewegung als Mittel zur Erforschung und zum Genuss der eigenen Motorik, für das Verhältnis zu anderen sowie als Ressource für die Freizeitgestaltung kennen und schätzen lernen.
2. Bewertung körperlicher Aktivität: Körperliche Aktivität soll für das Wohlbefinden bewertet werden. Dies beinhaltet einen verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst und anderen sowie das Erkennen der Auswirkungen von Bewegung, Hygiene, Ernährung und Haltungsschäden auf die Gesundheit.
3. Nutzung körperlicher Fähigkeiten: Einsatz der körperlichen und motorischen Fähigkeiten sowie des Wissens über Struktur und Funktionsweise des Körpers, um Bewegungen

Definition der Körperhaltung

Die Körperhaltung ist die globale, gewohnheitsmäßige Einstellung des Körpers, die bequem und mit minimaler Ermüdung beibehalten werden sollte, ohne muskuläre oder skelettale Ungleichgewichte zu verursachen. Sie ist das Ergebnis einer komplexen Interaktion zwischen Muskeln, Knochen und dem Nervensystem.

Haltungsabweichungen

Abweichungen von einer optimalen Haltung können zu Beschwerden und langfristigen Problemen führen. Die häufigsten Haltungsabweichungen sind:

Skoliose: Ungleichgewicht der Wirbelsäule

• Eine unausgewogene Haltung des Rumpfes.
• Neigung der Schultern und Hüften.
• Seitliche Abweichung der Wirbelsäule (CV).
• Oft verbunden mit einer Hypotonie der geraden Muskeln, die die Wirbelsäule stützen.

Kyphose:

Die physische Wachstumskurve

Jede Variable von Interesse (Gewicht, Höhe etc.) kann zu verschiedenen Zeiten als Emerging Wachstumskurve bezeichnet werden. Diese Kurve soll einen Einblick in den Prozess des Erwerbs einiger Variablen im Laufe der Jahre geben.

Die Geschwindigkeitskurve

Diese Kurve zeigt das physische Wachstum als den gewonnenen Betrag (Rate) pro Jahr (cm, g oder kg). In einem typischen Verlauf der Wachstumsrate gibt es Momente der Verlangsamung, der Stabilität, der Beschleunigung, den Kulminationspunkt des Wachstums und das endgültige Wachstum.

Körperproportionen und Wachstumsraten

In der menschlichen Entwicklung wachsen der Körper und seine Teile nicht alle zur gleichen Zeit oder im gleichen Verhältnis (der Kopf ist größer...

3. Das Modell von David L. Gallahue

Es reflektiert die theoretischen Überlegungen zum Modell. Der Einsatz von motorischen Phasen ist Teil eines deduktiven Modells. Man entwickelt sich von einfachen zu komplexen Bewegungen, die auf spezifischen Grundlagen basieren. Jedes Subjekt muss jede Phase durchlaufen, um komplexere Bewegungsabläufe zu erreichen. Bei den aktuellen Menschen können in verschiedenen Stadien verschiedene Aufgaben gefunden werden. Faktoren wie die physische Fitness und die Mechanismen der motorischen Ausführung sind daran beteiligt.

Aktuelle Trends der motorischen Fähigkeiten

Die Trends sind vielfältig, umfassend und multidisziplinär, beeinflusst durch die Wissensbereiche, die sie fördern. Es besteht Interesse daran, die...

Geschichte der Fotografie

Daguerreotypie (1839)

Metalloberfläche mit einer Schicht aus Silber. Das Bild wird durch Quecksilberdämpfe offenbart. Erlaubt keine Kopien.

Talbotypie (1839)

Negativ auf Wachspapier. Kommt in Berührung, ist aber weniger scharf als die Daguerreotypie.

Kollodium (1851)

Emulsion aus Silbernitrat, Cadmiumbromid, Wasser und Gelatine, organisiert in Kollodium (einer Mischung aus Alkohol, Schießbaumwolle und Äther) auf einer Glasplatte. Musste unmittelbar vor der Aufnahme vorbereitet und sofort verarbeitet werden. Ermöglichte kurze Belichtungszeiten.

Trockenplatte (1880)

Die Silbersalze sind mit Gelatine verklebt. Konnten gut vorbereitet und Monate nach der Belichtung verarbeitet werden. Konnte industriell hergestellt werden....

Aspekte motorischer Aufgaben & Entscheidungen (Teil 2)

Bei motorischen Entscheidungen sind verschiedene Aspekte zu berücksichtigen. Die Speicheranforderungen und die Komplexität einer motorischen Aufgabe beeinflussen maßgeblich die Entscheidungsfindung, ebenso wie die Entwicklung der Aufgabe selbst. Aufgaben, die für ihre Durchführung nur wenige Daten benötigen, weisen eine geringere Entscheidungskomplexität auf als solche, die viele Fakten berücksichtigen. Jede Aufgabe durchläuft typischerweise zwei Phasen:

• Individuelles Lernen: Der Einzelne kennt zumindest die Ausführung der Aufgabe. Auf kognitiver Ebene bestehen die Herausforderungen im Wesentlichen in der Speicherung des zu reproduzierenden Modells und der anschließenden Bildung

Neurophysiologische Abläufe beim Greifen einer Tasse

Über den ventromedialen Trakt: Die richtige Körperhaltung mit der ersten Bewegung beginnen. Förderung der Wahrnehmung.

• Vestibulospinaltrakt: Verantwortlich für die Stabilität von Kopf und Wirbelsäule.
• Tectospinaltrakt: Direkte Führung der Augenbewegungen.
• Reticulospinaltrakt: Die Funktion besteht darin, dem Rumpf eine gute Position zu bieten.

Assoziationsgebiete und motorische Planung

Verbundgebiete umfassen den präfrontalen und den posterior-parietalen Kortex:

• Hinterer parietaler Bereich: Er gibt Auskunft über das Ziel. Taktile und sensorische Stimulationen werden dekodiert, um die Bewegung der Gliedmaßen zu führen.
• Sekundär-motorischer Bereich: Produktion des Motor-Programms.

Schlussfolgerung:

Sensation: Definition und Bedeutung

Sensation ist eng mit einfachen, grundlegenden Erfahrungen verbunden. Aus physiologischer Sicht ist sie die Aktivität der sensorischen Rezeptoren, die es uns ermöglichen, Reize sowohl aus dem inneren als auch aus dem äußeren Umfeld zu erfassen (Goldstein, 1988). Sensation befasst sich daher ausschließlich mit der Aufnahme von Informationen oder Erfahrungen, die wir benötigen, um auf einen Reiz zu reagieren (Goldstein, 1988).

Arten von Empfindungen

• Exterozeptive Empfindlichkeit: Reize aus der Außenwelt und äußere Eigenschaften des Körpers.
• Interozeptive Empfindlichkeit: Informationen aus dem inneren Milieu des Körpers, z.B. Zustand der Organe und Körperfunktionen (Hunger, Durst, physiologische Bedürfnisse)