Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Übungen für Sport und Bewegung für Hochschule

Neugeborenes

Bauchlage

• Asymmetrische Haltung
• Becken in Anteversion
• Kopfrotation

Rückenlage

• Abwechselnde Tritte
• Stamm-Haltungsasymmetrie
• Geschwollener Bauch

Greifen & Wahrnehmung

• Greifen: Evidenter palmarer Greifreflex, Hände überwiegend geschlossen.
• Wahrnehmung: Abneigung gegen Licht- und Tonreize extremer Intensität.

4-6 Wochen

Rückenlage

• Freigabe der Daumen
• Optische Orientierung

Greifen & Wahrnehmung

• Greifen: Übergangsphase, Hände öffnen sich häufiger.
• Wahrnehmung: Fixiert eine rote Rassel bis zu 45 Grad Abweichung.

8 Wochen

Bauchlage

• Heben mit symmetrischer Erweiterung auf 45°
• Unterstützung auf den Ellenbogen

Rückenlage

• Kopf in der Mitte
• Hand-Hand-Koordination

Greifen & Wahrnehmung

• Greifen: Wie Vormonat.
• Wahrnehmung: Reagiert auf Klang, folgt

Theorie: Es bleibt das Standardsystem Entfernung i = A · A langle.TO transposta = idDet = 1 oder-1Vector fix: VEP Associates in vap 1SI F i G = AUF llavors FoG també.DetH = DetG · DetFEquacions = Te (x, y) = (x, y) Servei de base: Te = Cne · Tn · CnetNo ist A * Ich muss symmetrisch sein CNE1. Finden Sie einen Punkt auf der Achse oder dem Flugzeug (wer prüft die Gleichung) 2. Aus der Gleichung gleich 0, wenn man erwischt getrennte Themen sind, wenn nicht gleich 0 wurden überdacht und ließ alle je nach dem Zeichen und NORMALIZA3. U2 Ich erwarte von NORMALIZA4. Wanted U3 bis (i, j, k) und NORMALIZA5. Die drei oder CNE6. Eine Basis ändern (xyz) 7. Bild von einem Punkt A (vertikale Ausdehnung) R21.Calculem determin2.Det = 1 oder -13,...

Hula: Ein motorischer Ansatz, der sich flexibel und harmonisch an die Umgebung anpasst. Ziel: Interaktion und Kapazität. Integrierte Umgebung: Synthese kognitiver, emotionaler, symbolischer und sensomotorischer Interaktionen. Spiel: Grundlage für die Persönlichkeitsentwicklung und das Erkunden von Umgebungen. Indikatoren der Bildungsforschung: Koordination, Tonus. Körperschema: Tonische Aktivität, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Bobath-Konzept: Ziel ist die Herstellung von Bewegungsmustern zur Verbesserung der motorischen Steuerung und Funktionsfähigkeit. Resistenz des Lernens: Das motorische Gedächtnis Erwachsener benötigt ausreichende Informationen für die Speicherung und den Abruf von Bewegungsprogrammen. Für den Umgang

Komponenten des Trainings

Die Ausbildung setzt sich aus folgenden quantitativen und qualitativen Komponenten zusammen:

• Volumen: Der Gesamtumfang des Trainings. Dies ist die quantitative Komponente und kann in Kilogramm, Sekunden, Minuten oder Wiederholungen gemessen werden.
• Intensität: Die Belastung oder Anstrengung während des Trainings. Dies ist die qualitative Komponente.
• Dichte: Die zeitliche Beziehung zwischen der Belastungsphase (Aufwand) und der Erholungsphase (Pause).
• Komplexität: Der Grad der Schwierigkeit oder Komplexität der ausgeführten Übung.

Trainingssysteme

Aerobes Training (Mit Sauerstoff)

Sauerstoff ist ausreichend vorhanden. Die Herzfrequenz (HF) liegt typischerweise im Bereich von 120 bis 160 Schlägen pro Minute (HF/min).

Geeignete...

Was sind die Funktionen der Bewertung?

Die Bewertung erfüllt die formative Evaluation, die Diagnostik, die prognostische Beurteilung und die funktionsorientierte Bewertung.

Was ist Diagnostik?

Die Diagnostik dient dazu, den Ausgangszustand der Lernenden vor einem Lernprozess zu ermitteln. Zur diagnostischen Abklärung können verschiedene Verfahren eingesetzt werden, etwa schriftliche Prüfungen, mündliche Prüfungen, Gruppenaustausch zu bestimmten Themen oder die Beobachtung studentischer Aktivitäten im Zusammenhang mit dem Thema.

Was ist formative Beurteilung?

Die formative Bewertung ist ein Teil des Prozesses und begleitet die Ausbildung der Studierenden. Sie liefert Rückmeldung (gegebenenfalls durch den Dozenten) über ihre Leistung: was...

Anpassungen durch regelmäßige körperliche Bewegung

Die Realisierung regelmäßiger körperlicher Bewegung führt zu folgenden Anpassungen:

• Herz-Kreislauf: Zunahme des koronaren Blutflusses, der Kapillarpermeabilität und der Kapillardichte.

Adaptive Reaktionen des Blutdrucks

Im Vergleich zum Training gilt:

• Erhöhter Blutdruck während der Belastung und Absinken in der Ruhephase.

Anpassungen der Atemwege

Hinsichtlich der Atmung bei Belastung gilt:

• Zunahme der Frequenz und Tiefe der Atmung.
• Erfüllung der O2-Anforderungen, Beseitigung von überschüssigem CO2 und Regulierung des pH-Werts.

Blutflussverteilung

Die Verteilung des Blutflusses während der Belastung wird bestimmt durch:

• Erhöhten Blutfluss in den aktiven Muskeln auf Kosten inaktiver Organe.

Grundlagen der Sportphysiologie

Stoffwechsel und Energiebereitstellung

• Glykolytischer Stoffwechsel: Der Abbau von Glukose zu Pyruvat unter anaeroben Bedingungen.
• Dominantes Energiesystem bei hoher Intensität (10-15 Sekunden): Das Phosphokreatin-System zur ATP-Bildung.
• Stimulation der Kreatinkinase-Enzymaktivität: Durch hohe ADP-Konzentrationen.
• Hauptquelle zellulärer Energie für den Menschen: Adenosintriphosphat (ATP).
• Energiebereitstellung bei Belastungen von 5 bis 10 Sekunden: Primär über das Phosphagensystem.
• Energiebereitstellung bei Belastungen von 30-35 Sekunden: Das Phosphagensystem ist weiterhin beteiligt, um neues ATP zu bilden.
• Ort der Glykolyse: Im Zytosol.
• Ort der ATP-Synthese: In den Mitochondrien.
• Glukoneogenese in der Leber: Glukose

Basalganglien: Lernen, Reaktion und Erkrankungen

Lernen und Reaktionen, die in den Basalganglien verankert sind, sind bei Läsionen beteiligt und können Krankheiten wie Parkinson verursachen. Die Abflusswege des Putamen sind zwei:

• Direkter Weg: Projektionen zum medialen und inneren Segment des Globus pallidus und zur Substantia nigra.
• Indirekter Weg: Projektionen über das laterale bzw. äußere Segment des Globus pallidus. Dieser beeinflusst die Hemmung der Bewegung.

Thalamus, Hypothalamus und Zwischenhirn

Thalamus und Hypothalamus sind anatomisch Teile des Zwischenhirns (Diencephalon). Der Hypothalamus macht nur einen kleinen Anteil der Gesamtmasse des Gehirns aus, ist aber funktionell sehr wichtig. Er löst eine Reihe von Effektorreaktionen...

Choreografie: Raum und Bewegung

Etymologie: Choreografie setzt sich zusammen aus Choreia (Tanz) und Graphia (zeichnen, schreiben).

Oft wird Choreografie lediglich als eine Abfolge von Übungen zu Musik verstanden. Dabei umfasst der Begriff eine weitaus größere Vielfalt, die das Werk bereichert.

Die vier Säulen der choreografischen Fähigkeiten

• Motorische Fähigkeiten: Ermöglichen die Entwicklung des Körpers in Raum und Zeit und fördern die Koordination dieser Komponenten.
• Physische Fähigkeiten: Entwickeln grundlegende körperliche Eigenschaften. Die Tätigkeit kann an jedes Alter und jede körperliche Voraussetzung angepasst werden.
• Kognitive Fähigkeiten: Fördern die Entscheidungsfindung, Problemlösung, Interessenvertretung sowie Gedächtnisprozesse.

Ziele der Körpererziehung und Motorischen Entwicklung

Erster Zyklus: Grundlagen und soziale Integration

• Regelmäßig an körperlicher Aktivität teilnehmen.
• Die Mitspieler unabhängig von deren Eigenschaften akzeptieren.
• Festgelegte Spielregeln respektieren.
• Das eigene Verhalten kontrollieren.
• Eine Haltung der Zusammenarbeit einnehmen.
• Aggressives Verhalten vermeiden.
• Motorische Fähigkeiten durch Spielen entwickeln.
• Die Möglichkeiten und Grenzen der eigenen Bewegung erleben.
• Bewegungen an visuelle und auditive Reize anpassen.
• Entfernung, Richtung und Geschwindigkeit einschätzen.
• Die verschiedenen Teile des Körpers erkennen.
• Die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und ihren unmittelbaren Auswirkungen auf den Körper erkennen.
• Körperliche Aktivität