Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Aufgaben für Sport und Bewegung

Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System

• Erhöhte Herzfrequenzkapazität: Das Herz wird gestärkt und die Herzwände verdichten sich, sodass bei jeder Kontraktion mehr Blut ausgestoßen werden kann.
• Senkung des Ruhepulses: Durch ein höheres Schlagvolumen benötigt das Herz weniger Schläge im Ruhezustand.
• Verbesserte Kapillarisierung: Ein engmaschigeres Netz an Blutgefäßen ermöglicht eine bessere Durchblutung und Versorgung der Organe.
• Optimierung des Blutes: Die Menge an Blut, roten Blutkörperchen und Hämoglobin steigt, was den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen verbessert.
• Sportarten: Besonders effektiv sind Marathon, Schwimmen, Radfahren etc.

Anpassungen der Atemwege

• Erhöhte Vitalkapazität: Die Luftleistung der Lunge steigt von

Das Spiel als pädagogisches Werkzeug

Das Spiel ist keine rein menschliche Tätigkeit, sondern findet sich bei allen höheren Tierarten. Es ist eine freiwillige und kostenlose Betätigung, die Körper und Geist einbezieht.

Ziele des Spiels

• Physiologische Ziele: Biologische Aktivität zur Energiefreisetzung, Förderung der nervlichen Reifung und Unterstützung des somatischen Wachstums.
• Psychische Ziele: Eine befreiende, selbstlose und angenehme Aktivität als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.

Im Bildungsbereich (Kindergarten und Grundschule) ist das Spiel das wichtigste pädagogische Werkzeug. Es dient als natürliche Aktivität und motivierende Lernumgebung, die kognitive, motorische, affektive und soziale Aspekte fördert.

Koordination:

Punkt 2: Psychomotorische Entwicklung

Psychomotorik ist die Quelle des Wissens und der Ausdruck der Erkenntnis, die wir haben. Vayer:

1. Grundlagen der Psychomotorik

Bildung muss umfassend sein, auf der Grundlage der gelebten Psychomotorik:

• Unwillkürliche Reaktionen des Babys
• Reifung von Fasern und Nervenzentren
• Bewusste und freiwillige Bewegungen, Kontrolle der Bewegung

Arten von Reaktionen

• Automatischer Reflex: Reaktion und angeboren, unfreiwillig.
• Freiwillige motorische Handlung: Vorsätzliche und bewusste Reaktion.
• Automatische willkürliche Bewegungen werden zu Gewohnheiten.

Grundgesetze bei der Reifung des Motors

• Gesetz Liquor-Flow: Zuerst Kontrolle des Kopfes, dann angrenzende Teile, dann distale Teile.
• Grob- vor feinmotorischen Fähigkeiten.
• Mentale

Einführung in die Wahrnehmung

Pinilla: Unsere menschliche Weltsicht ist nicht die einzige; die Perspektive von Vögeln beispielsweise ist oft präziser. Tiere bieten uns eine umfassendere, globale Vision der Wahrnehmung.

Ogehlen: Zecken können Licht durch ihre Beine wahrnehmen, obwohl sie keine Augen besitzen. Sie orientieren sich an ihrer Nahrung, indem sie Gerüche erfassen – auch wenn sie im Vergleich zu Säugetieren nur „schnüffeln“ können. Ihre Beute orten sie zudem durch ihre Wahrnehmung von Temperatur und Berührung.

Grundlagen der Sensorik und Wahrnehmung

Sensation (Empfindung)

Der Prozess, durch den unsere Sinne sensorische Informationen erfassen.

Wahrnehmung

Die Organisation und Interpretation von Informationen, denen wir dank...

Sicherheit und Orientierung im Alltag

Betreuer identifizieren Umweltgefahren und bestimmen, wie diese zu beseitigen sind. Geben Sie klare Anweisungen, um die maximale Orientierung des Patienten zu gewährleisten:

• Sprechen Sie die Person mit ihrem Namen an.
• Stellen Sie sich selbst vor.
• Nennen Sie häufig Tag, Monat, Uhrzeit und den Ort, an dem man sich befindet.
• Behalten Sie so weit wie möglich die gleichen Bezugspersonen bei.
• Versuchen Sie, den Patienten nicht allein mit Fremden zu lassen.
• Erstellen Sie ein tägliches Aktivitätenprogramm.
• Kennzeichnen Sie Räume mit Plakaten und Zeichnungen.
• Verändern Sie die räumliche Umgebung so wenig wie möglich.
• Empfehlen Sie das Tragen eines Identifikations-Armbands.
• Vermeiden Sie Überstimulation sowie sensorische

Während des Alterns kommt es zu einem Verlust von Knochenmasse, verringerter Muskelkraft, osteoartikulären Veränderungen, einer Zunahme der Reaktionszeit und einer verringerten Geschwindigkeit der Bewegung.

Veränderungen im Gangbild und Gleichgewicht

Eine Folge der Veränderungen, die im Muskelsystem auftreten, ist eine Veränderung in der Struktur des harmonischen Gangbildes und des Gleichgewichts.

Merkmale der Bewegung

• Langsame Bewegungen.
• Verlangsamung der Drehbewegung des Rumpfes.
• Reduziertes Mitschwingen der Arme.
• Fehlen der Anhebung der Ferse.
• Kaum Anhebung der Zehe.
• Verkürzung der Standphase auf einem Fuß.

Pflegerische Interventionen zur Förderung der Mobilität

Pflegekräfte sollten folgende Maßnahmen ergreifen:

• Wiederherstellung des Gleichgewichts

Grundlagen des Sporttrainings

Reaktion auf verschiedene Stimuli

Diese Trainingsmethode besteht darin, schnellstmöglich aus verschiedenen Positionen und Entfernungen zu starten. Je kürzer die Distanz, desto besser ist die Reaktionsgeschwindigkeit.

Multisprünge (Multihop)

Verbessern Sie die Bewegungsgeschwindigkeit und die Ausführung kleiner Sprünge bei hohen Geschwindigkeiten.

Widerstandstraining

Diese Methode beinhaltet das Überwinden von Widerstand oder Überlastung über eine bestimmte Distanz, was die Reisegeschwindigkeit verbessert.

Rennspiele

Rennspiele helfen nicht direkt bei der Verbesserung der Bewegungsgeschwindigkeit, sondern sind eher auf das Absolvieren von Strecken ausgelegt.

Verbesserung der Bewegungskoordination

Verbessert die Ausführung...

Geschwindigkeit: Definition und Formen

Geschwindigkeit ist die Qualität, die es uns ermöglicht, eine Bewegung oder eine Strecke in der kürzestmöglichen Zeit auszuführen oder zurückzulegen. Sie ist eine entscheidende sportliche Fähigkeit.

Formen der Geschwindigkeit

• Reaktionsgeschwindigkeit: Die Fähigkeit, so schnell wie möglich auf einen Reiz zu reagieren.
• Bewegungsgeschwindigkeit (Verdrängung): Die Qualität, die es uns erlaubt, eine Strecke, das heißt, sich von einem Ort zum anderen zu bewegen, in kürzestmöglicher Zeit zurückzulegen.
• Aktionsgeschwindigkeit (Einzelbewegung): Die Qualität, die es uns ermöglicht, eine Geste oder eine Einzelbewegung in kürzestmöglicher Zeit auszuführen.

Das Neuromuskuläre System

Befehle werden im...

Einführung in die familiäre Sozialisation

Das Thema 7 der Familie behandelt als Agent der Sozialisation wichtige Aspekte: Es ist wichtig, welche Kontrolle, Werte und Erwartungen die Eltern haben, um zu einem integralen Kindesentwicklung beizutragen. Sozialisation ist der Prozess zwischen dem heranwachsenden Kind und der Umwelt. Einige Stimuli der Umwelt beeinflussen kognitive und soziale Defizite in der Entwicklung. Die Familie ist der soziale Kontext, in dem das Kind lebt und in dem grundlegende, autonome Lernprozesse stattfinden. Innerhalb des Sozialisationsprozesses finden drei Dimensionen statt: affektive, kognitive und soziale Entwicklung. Die sozialen Entwicklungen fördern kognitive und soziale Fähigkeiten. Mit einem Jahr erwirbt das...

Das Individuum muss, um freiwillige und vorsätzliche Handlungen zu entwickeln, als erste Voraussetzung ein Mindestmaß an Bewusstsein über die eigene Existenz als eigenständiges Objekt haben, das sich vom Rest der Welt unterscheidet, in der es sich strukturell befindet.

Die psychomotorische Struktur

Die psychomotorische Struktur, definiert als Zustand der Organisation oder der funktionalen Eigenschaften und Fähigkeiten der einzelnen Elemente, bedingt die Qualität des Verhaltens. Das grundlegende Verständnis, das der Einzelne von sich selbst hat, und seine Bereitschaft zu handeln, identifizieren die meisten Autoren mit dem Begriff des „Körper-Schemas“.

Alternative Definitionen des Körper-Schemas

Nicht alle Autoren verwenden denselben...