Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Aufgaben für Sport und Bewegung

Definition der körperlichen Leistungsfähigkeit

Unter Widerstand versteht man die Fähigkeit des menschlichen Körpers, körperliche Anstrengungen über einen langen Zeitraum hinweg aufrechtzuerhalten. Die Kraft beschreibt das Vermögen, Lasten und Gewichte zu überwinden. Die Flexibilität bewertet, in welchem Umfang der menschliche Körper in der Lage ist, Bewegungen in ihrer maximalen Ausdehnung auszuführen. Die Geschwindigkeit definiert das Maß, in dem der menschliche Körper fähig ist, Bewegungen schnell auszuführen.

Psychomotorische Eigenschaften

Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht sind wichtige psychomotorische Eigenschaften für den Organismus.

Ernährung und Gesundheit

Die Nahrungsaufnahme ist eine essenzielle Funktion, um...

Leitung: Koloration - Zyanose

Liegt eine Zyanose vor? Zyanose ist nicht immer blau. Eine Ausnahme ist das Kirschrosa bei einer Kohlenmonoxidvergiftung (CO). Zyanose kann zentral (warme Fingerspitzen) oder peripher (kalte distale Extremitäten) sein. Der Unterschied zwischen zentraler und peripherer Zyanose gibt Hinweise auf die Art der Atemwegserkrankung. Bei zentraler Zyanose bleibt die Blaufärbung auch nach dem Drücken der Ohrläppchen bestehen.

Augen

Sehr angestrengter Blick, Färbung. "Aufgerissene Augen"

Lippen

"Spitzlippenatmung" ist eine Art der Atmung, die bei Atemwegserkrankungen auftritt. Der Patient pfeift, um die Ausatmung zu verlängern und die Atmung zu optimieren.

Nase

Nasenflügeln ist ein Zeichen für Atemwegserkrankungen.

Hals

Bei...

Die Komponenten der Lebensmittel-Erzeugung von Energie für den Körper

Energie für den Körper zur Erfüllung seiner vitalen Funktionen.

Kohlenhydrate

• Zucker. Geben Sie zwischen 50% und 60% der Gesamtenergie.

Lipide (Fette)

• Bestehen aus Wasserstoff und Sauerstoff. Zu viel Konsum kann Krankheiten des Kreislaufsystems verursachen.
• Abgeleitet von tierischen und pflanzlichen Quellen. Wichtig für den Cholesterinspiegel.

Proteine (Eiweiße)

• Enthalten Stickstoff (Nitrogeno).
• Dienen der Kreation und Erhaltung von Muskelgewebe und dem Schutz vor Krankheiten.
• Sie produzieren Energie, tragen aber nicht primär dazu bei.

Wasser

• Macht ca. 60% der Körperoberfläche aus.

Vitamine

• Ein Defizit führt zu einer größeren Belastung durch Krankheiten. Eine ausgewogene Ernährung

Emotionen verstehen: Eine Einführung

Emotionen sind ein fundamentaler Bestandteil der menschlichen Erfahrung und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln. Dieser Artikel beleuchtet verschiedene grundlegende Emotionen und ihre Merkmale.

Zorn: Ursachen und Auswirkungen

Zorn ist ein Gefühl, das auftritt, wenn eine Person einer frustrierenden oder aversiven Situation ausgesetzt ist. Es ist auch ein belebender Prozess, der zu Handlungen führen kann. Nach frustrierenden Erfahrungen kann Zorn der Person neue Energie verleihen, um sich zu verteidigen oder gewünschte Ziele zu erreichen.

Feindseligkeit: Eine Mischung negativer Gefühle

Feindseligkeit ist ein Gefühl, das mit Wut, Abscheu, Entrüstung, Verachtung und Missgunst vermischt ist. Sie...

Entwicklung von Tonus und Zentrum (TONIC)

Die Entwicklung der Strukturen des Tonus und der Haltung (SSTA) richtet sich nach der Reifungsebene des Subjekts, die durch folgende Faktoren bestimmt wird:

• Die Reifung des zentralen Nervensystems.
• Die Reifung des Muskeltonus.
• Die Emotionen.

Entwicklungsstufen des Tonus

• Das Kind bei der Geburt ist hyperton, sodass seine Symptome Fahr- und Bremseigenschaften sehr impulsiv sind.
• Während ^des 3. Monats organisiert sich der Tonus der Muskulatur des Halses und des Nackens. Das Kind kann aus liegender Position mit Unterstützung sitzen und den Blick führen.
• Zwischen dem 6. und 8. Monat gelingt es, ein Gleichgewicht in der Sitzposition zu halten und die Arme freizugeben. Dies ermöglicht die Tonisierung des Schultergürtels,

Einführung und Kontext

PERSONALITY ITEM 3 muss IE-spezifische Behandlungsinhalte und -ziele haben. Gesundheitliche Aspekte haben Vorrang – den Nährwert und das sozio-emotionale Thema Bildung. Bedarfe ermitteln und mit den nächsten Schritten und der Familie koordinieren.

Entwicklung der Persönlichkeitsmerkmale

Frühe Entwicklung und Selbstbild

Die Entwicklung der Persönlichkeitsmerkmale, die gemeinsame kognitive, affektive und soziale Aspekte einer Person definieren und identifizieren. Dabei spielen Reifung, Evolution, Lernen und Entwicklung mit Hilfe externer Faktoren sowie Vererbung eine wichtige Rolle. Bühler beschreibt die Entdeckung des eigenen Körpers durch sensorische Systeme, die Reifung der Sprache und affektive Wahrnehmungen....

Muskelfasern: Struktur und Funktion

Nach ihrer Struktur und Funktion gehören Muskelfasern zu folgenden Typen:

• Skelettmuskulatur

  Muskelzellen sind in spindelförmigen Paketen verbunden und bilden die Muskeln. Skelettmuskeln ermöglichen willkürliche Kontraktionen und sind rötlich. Sie werden so genannt, weil sie über Sehnen und Bänder (starke Bindegewebe) mit den Knochen verbunden sind.

• Glatte Muskulatur

  Sie zeigt unwillkürliche, weiß-rosa Zuckungen. Sie ist mit viszeralen Elementen (Organen, Drüsen usw.) verbunden und wird durch das endokrine System sowie das autonome Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) gesteuert.

• Herzmuskulatur

  Sie bildet den Herzmuskel (Myokard). Der Herzmuskel ist autonom und verfügt über einen internen Herzschrittmacher,

Wahrnehmung und Empfindungen

Wahrnehmung

Die Wahrnehmung ist das Bewusstsein der äußeren Umgebung und der inneren Organe durch Rezeptoren, die Reize in Empfindungen umwandeln.

Empfindung

Die Empfindung ist die Aufnahme von Reizen, die der Körper über die Rezeptororgane des Nervensystems erhält.

Exterozeptive Empfindungen

Eine Reihe externer Stimuli, die über die Sinne aufgenommen werden. Dazu gehören primär Hören, Sehen und Tasten.

Tastempfindungen

Werden über die Haut und Druckpunkte wahrgenommen.

Thermozeption

Reize, die wir über Temperaturveränderungen (Anstieg und Abfall) erhalten.

Propriozeptive Empfindungen

Sie liefern Informationen über den Zustand des Körpers im Raum und sind zentral für die Bewegung. Sie umfassen alle Muskel-, Sehnen-...

Bedeutung von Ernährung und Bewegung

Die richtige Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität müssen vorhanden sein und sich in den täglichen Aktivitäten sowie im Gleichgewicht des Alltags die Waage halten. Ein Ungleichgewicht führt zu negativen Folgen für den Organismus. Fettleibigkeit ergibt sich aus einer Energieaufnahme durch Lebensmittel, die höher ist als der Energieverbrauch durch Aktivität, wodurch die Energie als Fett gespeichert wird.

Nährstoffe und ihre Funktionen

Eine richtige Ernährung basiert auf einer ausgewogenen Diät. In einer ausgewogenen Ernährung müssen alle Arten von Nährstoffen vorhanden sein:

• Kohlenhydrate: Die Haupt-Energieversorger.
• Proteine: Zuständig für strukturelle oder hormonelle Funktionen

Faktoren des körperlichen Ausdrucks

1. Körperliche Empfindungen: Anerkennung unseres Körpers und der Umwelt. Aufnahme von Informationen durch Empfindungen und Anregungen.

2. Internalisierung: Verständnis der Bewegungsmöglichkeiten und Beziehungen zu Objekten und anderen Personen. Einsatz von Beobachtung, Analyse und Reflexion.

3. Spontaneität: Auswirkungen von Internalisierungsprozessen. Eine angemessene Reaktion auf jede Situation.

4. Kreativität: Basiert auf einem Fundus an Erfahrungen. Produktion neuer Ideen durch Ausdruck.

Physische Leistungsfaktoren

• Kraft: Fähigkeit, einen externen Widerstand durch Muskelarbeit zu überwinden (langsam, schnell oder explosiv).
• Ausdauer: Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Kontinuität bei Belastungen,