Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Aufgaben für Sport und Bewegung

Grundlagen der Grobmotorik

Grobmotorik wird allgemein als motorische Verhaltensweise betrachtet, die sich aus grundlegenden Bewegungsmustern entwickelt. Merkmale der grundlegenden motorischen Fähigkeiten sind unter anderem: Sie sind für alle Personen entscheidend für die motorische Entwicklung und bilden die Grundlage für alle nachfolgenden Lernprozesse (Learning Engine).

Motorische Bewegungsabläufe (Movements)

Dies sind Ausgaben unseres Körpers von einem Punkt zum anderen im Raum. Diese Verschiebungen sind direkt verantwortlich für die Veränderungen unseres Körpers im Raum.

• Gehen (Marcha): Es ist eine Fortbewegung durch aufeinanderfolgende Unterstützung der Füße auf der Oberfläche, wobei keine Flugphase entsteht.
• Laufen (CARRERA):

Der Herzzyklus

Die Kontraktionskraft der Muskelfaser

Das Frank-Starling-Gesetz beschreibt das Verhältnis zwischen Länge und Spannung der Muskelfaser. Es besagt, dass die Spannung mit zunehmendem diastolischen Volumen steigt, bis sie ein Maximum erreicht und dann wieder abnimmt. Je höher die Füllung des Herzens während der Diastole, desto größer ist die Kontraktionskraft während der Systole.

Die Leitungsgeschwindigkeit im Herzen

Die Leitungsgeschwindigkeit in den atrialen und ventrikulären Muskelfasern beträgt 0,3 bis 0,5 m/s. Dies ist 1/250 der Geschwindigkeit großer Nervenfasern und 1/10 der Geschwindigkeit von Skelettmuskelfasern. Im Purkinje-System beträgt die Leitungsgeschwindigkeit 4 m/s. Das Aktionspotential durchläuft das gesamte...

Tanzsport: Einführung und Übersicht

Hallo! Guten Morgen. Wie viele von Ihnen wissen, ist Ballett eine bekannte Form des Tanzes, und ich weiß, dass einige von Ihnen sie nicht kennen. Diese Einführung erklärt den Bereich des Tanzes und des Tanzsports.

Was ich vorstellen werde

Ich werde über den Tanzsport-Wettbewerb sprechen. Zuerst erkläre ich, welche Tänze getanzt werden. Anschließend zeige ich ein paar Bilder und einige Videos für Sie zum Anschauen. Danach bespreche ich, wie Wettkämpfe ablaufen, bevorstehende Wettbewerbe, Kategorien, Preise usw.

Allgemeine Erklärung zum Tanzsport

Der Tanzsport ist weniger bekannt als der Gesellschaftstanz. Diese Form des Tanzes ist jedoch wesentlich anspruchsvoller und technisch anspruchsvoller. Obwohl...

Grundlagen des Zirkeltrainings

1. Organisation des Zirkeltrainings

Die Organisation eines Zirkeltrainings umfasst verschiedene entscheidende Parameter, um eine effektive und zielgerichtete Belastung zu gewährleisten:

• Belastung (Intensität): Die Intensität der Belastung wird durch zusätzlichen Widerstand oder das eigene Körpergewicht bestimmt und ermöglicht intensives Training zur Erreichung spezifischer Ziele. Verschiedene Belastungsbereiche sind zu beachten:
  • Maximale Belastung (90-100%): Kann zu einer hohen Sauerstoffschuld führen.
  • Submaximale Belastung (60-80%): Führt zu einer moderaten Sauerstoffschuld.
  • Durchschnittliche Belastung (50-70%): Erreicht ein Gleichgewicht zwischen Sauerstoffaufnahme und -verbrauch.
  • Milde Belastung (25-50%):

Der Sportunterricht

Der Sportunterricht ist ein neues Studienfeld, weil die körperliche Betätigung einen entscheidenden Beitrag in den Bereichen Bildung und Persönlichkeit leistet.

Die Ziele sind:

1. Konzepte vermitteln (theoretisch):

• Im Bereich der Gesundheit: Konzepte über den Körper, Ernährung usw.
• Feldübungen: viele Sportarten, Tänze, Spiele usw.
• Die natürliche Umwelt: Lernorte, Landschaften usw.

2. Übungen praktizieren (praktisch):

• Weil in der Kindheit eine Reihe von Fähigkeiten durch Experimentieren erlernt werden, was zum Wachstum beiträgt.
• Körperliche und psychomotorische Fähigkeiten richtig entwickeln.
• Viele körperliche Übungen zeigen.

3. Normen, Werte und Einstellungen vermitteln (Verhalten):

• Freundschaft, Respekt, Teamfähigkeit,

Wie kann man das Ziel erreichen?

1. Basketball (BSKT)

Das Ziel ist es, den Ball in den Korb zu befördern.

• Korbleger (Eingang zum Korb): Aktuelle Fortschritte in Richtung des Korbs, bei denen der Ball sanft abgelegt wird. Dies muss mit der Hand geschehen, die am weitesten vom Verteidiger entfernt ist, um einen Block zu verhindern.
• Grundlegender Wurf: Hierbei muss der Ball vor dem Körper über die „Wurflinie“ gehoben werden. Eine progressive Streckung der Beine, Arme, Handgelenke und Finger verleiht dem Ball eine Flugparabel, um den Eintritt in den Ring im Abwärtstrend zu fördern.
• Sprungwurf (Release-Federung): Das Verfahren ähnelt dem grundlegenden Wurf, erfolgt jedoch aus der Luft, beispielsweise nach einem Sprung.
• Hakenwurf: Dieser wird

Methoden zur Kontrolle der vertikalen Dimension

Manometer oder Willis-Bissregel

• Setzen Sie die Regel in das untere Gesichtsdrittel und messen Sie den Abstand von der Nasenbasis bis zur Kinnbasis.
• Vergleichen Sie diese Messung mit der Entfernung vom äußeren Augenwinkel bis zum Mundwinkel.

Phonetische Methode mit dem Zirkel

1. Markieren Sie zwei beliebige Punkte bei geschlossenem Kiefer: an der Nasenspitze und am Kinn.
2. Messen Sie den Abstand zwischen diesen Punkten mit einem Zirkel und einem Millimeterlineal.
3. Lassen Sie den Patienten für 5 Minuten sprechen (z. B. durch das Aussprechen von S-Lauten oder Wörtern wie „Chichiriviche“), um den Kiefer zu entspannen.
4. Messen Sie erneut mit Zirkel und Lineal ohne Kieferkontakt (Bestimmung des interokklusalen

Die musikalische Ausbildung beginnt bereits mit der Geburt und begleitet die Familie. Auch wenn ein Kleinkind noch kein Musikinstrument erlernt, kann die Verwendung von Musik die Ausdrucksfähigkeit fördern. Die Stimme und der Rhythmus sind dabei zentrale Werkzeuge.

Musik trägt zur Entwicklung von Programmen und zur Förderung der Sensibilität bei. Mit gezielten Aktivitäten kann das Kind verschiedene musikalische Ausdrucksformen kennenlernen, etwa Stimme, Instrumente und Bewegung.

Ziele der musikalischen Förderung

Ziel ist es, die Sensibilität für Musik zu fördern, das Gehör, die Stimme und das Rhythmusgefühl zu schulen und die Kommunikation durch Musik zu ermöglichen. Die Kinder sollen Musik erforschen, verstehen und selbst gestalten...

1. Allgemeine Merkmale von Kindern bis zu sechs Jahren

Im Folgenden werden die Eigenschaften von Kindern im Alter von null bis sechs Jahren in Bezug auf ihre physische Erscheinung, Motorik, Affektivität, Psychologie und Sozialverhalten dargestellt.

1.1 Physische Merkmale

Das körperliche Wachstum ist ein gut organisierter, sehr kontinuierlicher und stetiger Prozess, der nicht von Unterbrechungen und Sprüngen, sondern nach einer bestimmten Reihenfolge und einem bestimmten Reifungsrhythmus abläuft. Der Kalender des Wachstums folgt einem bestimmten Weg und wird intern vom Körper gesteuert, von der ersten Unreife bis zur zunehmenden Reife. Das menschliche Wachstum beinhaltet auch eine Kontrolle und Korrektur. Wenn ein Problem oder eine Störung...

Basketball: Eine Einführung

Im Jahr 1891 entwickelte James Naismith ein neues Spiel, bei dem ein Ball in Pfirsichkörbe geworfen werden sollte. Das Fitnessstudio war der ideale Spielraum, um auch an regnerischen Tagen spielen zu können. So entstand Basketball. Millán Vater führte Basketball im Jahr 1921 in Spanien ein.

Regeln

Ziel: Versuchen Sie, mehr Punkte als die gegnerische Mannschaft zu erzielen.

Feld: 28 x 15 Meter, Korbhöhe 3,05 Meter.

Material: Basketball.

Dauer: 4 Viertel à 10 Minuten mit 2 Minuten Pause zwischen jedem Viertel, außer zwischen dem 2. und 3. Viertel, wo die Pause 15 Minuten beträgt. Bei Unentschieden werden 2 Verlängerungen à 5 Minuten gespielt.

Spieler: Ein Team besteht aus 5 Spielern und 5 Ersatzspielern. Je nach...