Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Übungen für Sport und Bewegung für Hochschule

Der menschliche Körper: Aufbau & Funktionen

Das Herz-Kreislauf-System

Das Herz pumpt Blut durch den Körper. Dieses Blut dient dem Transport von Sauerstoff (O₂) in die Zellen durch die Arterien und von Kohlendioxid (CO₂) in die entgegengesetzte Richtung durch die Venen zur Beseitigung in der Lunge.

In der Lunge wird Kohlendioxid aus dem Blut entfernt und Sauerstoff aufgenommen.

Zelluläre Energieproduktion

Der Körper beginnt zu arbeiten, wenn Sauerstoff mit Nährstoffen in den Zellen kombiniert wird, die als Brennstoff dienen.

Kohlendioxid ist das Abfallprodukt der Zellatmung. Es sammelt sich im Blut und wird in die Lunge transportiert, von wo es durch Mund und Nase ausgestoßen wird.

Sauerstoff im Körper liefert Energie aus der Nahrung,...

Umsetzung

Paarübungen mit Ball

In der Gruppe steht ein Partner gegen den anderen, um mit einem Handball zu spielen. Sie stehen sich horizontal gegenüber, etwa 9 Meter voneinander entfernt. Alle Studenten sollten versuchen, mit verschiedenen Wurftechniken einen Plastikball zu werfen.

In Paaren sollen zwei Partner abwechselnd mit einem Ball über eine Strecke von etwa 2 Metern vorrücken und den Ball in einen Zielring werfen, der an einer Schnur befestigt ist. Einer wirft den Ball mit der Hand, der andere versucht, ihn im Zielring zu fangen.

Entscheidungssituationen

Simulierte Angriffssituationen

Es werden Angriffssituationen mit zahlenmäßiger Überlegenheit simuliert, wie in der Regionalliga. Es gibt zwei Verteidiger und drei Angreifer mit dem...

Bewertung von Bewegungsmustern (Fangen)

Nach McClenagham & Gallahue

Reifestadium

• Hände: Die Daumen bleiben gegenübergestellt. Die Hände nehmen den Ball mit einer gleichzeitigen und gut koordinierten Aufnahme auf. Die Finger üben effektiven Druck aus.
• Arme: Geben beim Kontakt nach, um die Kraft des Balls aufzunehmen. Die Arme werden an die Flugbahn des Balls angepasst.

Mittleres Stadium

• Hände: Die Hände sind einander zugewandt, mit den Daumen nach oben. Beim Kontakt wird versucht, den Ball mit einer schwachen, unkoordinierten und ungleichen Aufnahme zu fangen.
• Arme: Die Ellenbogen sind seitlich gehalten und um ca. 90° gebeugt. Die Arme fangen den Ball; es wird nicht versucht, den ersten Kontakt mit den Händen herzustellen.

Anfangsstadium

• Hände:

1. Forschung zum motorischen Lernen in der Fahrschule

Das Ziel ist es, grundlegende motorische Handlungen (HH) zu konsolidieren, zu verfeinern und auf verschiedene Lernprozesse anzuwenden. Motorische Aufgaben verbessern Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Dies steigert die Reife und Wirksamkeit bei Aufgaben wie Auflegen, Pausieren, Aufnehmen, Schlagen und Treten, welche verschiedene Faktoren der körperlichen Fitness darstellen.

Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen sind offensichtlich. Die Wahrnehmungs- und kognitiven Mechanismen (Reaktion, Entscheidungsfindung, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung etc.) werden geschärft. Unterschiede zwischen den Geschlechtern sind oft auf Sozialisation und Erwartungen zurückzuführen,...

5.3. Der Teufelskreis der Adipositas (Fortsetzung)

EF-Profis können dazu beitragen, den Teufelskreis der Adipositas zu durchbrechen durch:

• Zusammenarbeit mit anderen Berufsgruppen (Ärzte, Psychologen usw.), um die Motivation für körperliche Aktivität zu erhöhen.
• Konzeption geeigneter körperlicher Aktivitätsprogramme.

Die Trainingseinheiten sollten freundlich, schrittweise in Intensität und Dauer sein und häufig durch eine individuelle und angemessene Diät begleitet werden.

6. Einflussfaktoren auf das Wachstum (Fortsetzung)

Die ökologische Umwelt ist für das körperliche Wachstum wichtig. Bewohner des äquatorialen Afrikas weisen typischerweise eine schlanke Statur auf, während Eskimos, Peruaner und Quechua eine große Brust und Lungenkapazität...

Amerikanische Perspektiven der Wahrnehmungsmotorik

Studien zum wahrnehmungsmotorischen Bereich in den USA wurden von Autoren aus verschiedenen Fachgebieten durchgeführt. In diesem Dokument werden die Theorien von H. Williams, B.J. Cratty und D. Gallahue näher beleuchtet.

H. Williams: Konzept der wahrnehmungsmotorischen Entwicklung

H. Williams betonte Veränderungen in der Entwicklung und Verfeinerung menschlicher motorischer Verhaltensweisen. Er befasste sich mit Änderungen und Verbesserungen, die im wahrnehmungsmotorischen Bereich auftreten können. Diese Aspekte können in vier Kategorien unterteilt werden:

• Grobmotorik: Bezieht sich auf die koordinierte Mobilisierung des gesamten Körpers, z.B. Springen, Laufen, Werfen, Schlagen, Fangen.
• Feinmotorik:

Definition von Expresión Corporal (EG)

Es ist die Sprache des Körpers als ein Instrument, das sich ausdrückt. Eine universelle und gemeinsame Sprache, mit der Menschen mit sich selbst und mit anderen kommunizieren (Fiore Demerchi Ledro, 1973). Sie hilft, die eigene Sprache zu finden (Schinca, 1988).

Grundlagen der Expresión Corporal

1. Awareness (Bewusstsein).
2. Beherrschung des Körpers als Folge der Aus- und Weiterbildung.
3. Ausbildung in der Nutzung und Beherrschung des Körperrhythmus.
4. Ausgestaltung der musikalischen Elemente.
5. Nutzung von Musik als Stimulus für die Schöpfung.

Expresión Corporal im Vergleich zu anderen Kunstformen

Expresión Corporal ist eine künstlerische Disziplin, die Sensibilität, Sinn für Ästhetik, Kreativität und die menschliche...

Leitung: Koloration - Zyanose

Liegt eine Zyanose vor? Zyanose ist nicht immer blau. Eine Ausnahme ist das Kirschrosa bei einer Kohlenmonoxidvergiftung (CO). Zyanose kann zentral (warme Fingerspitzen) oder peripher (kalte distale Extremitäten) sein. Der Unterschied zwischen zentraler und peripherer Zyanose gibt Hinweise auf die Art der Atemwegserkrankung. Bei zentraler Zyanose bleibt die Blaufärbung auch nach dem Drücken der Ohrläppchen bestehen.

Augen

Sehr angestrengter Blick, Färbung. "Aufgerissene Augen"

Lippen

"Spitzlippenatmung" ist eine Art der Atmung, die bei Atemwegserkrankungen auftritt. Der Patient pfeift, um die Ausatmung zu verlängern und die Atmung zu optimieren.

Nase

Nasenflügeln ist ein Zeichen für Atemwegserkrankungen.

Hals

Bei...

Entwicklung von Tonus und Zentrum (TONIC)

Die Entwicklung der Strukturen des Tonus und der Haltung (SSTA) richtet sich nach der Reifungsebene des Subjekts, die durch folgende Faktoren bestimmt wird:

• Die Reifung des zentralen Nervensystems.
• Die Reifung des Muskeltonus.
• Die Emotionen.

Entwicklungsstufen des Tonus

• Das Kind bei der Geburt ist hyperton, sodass seine Symptome Fahr- und Bremseigenschaften sehr impulsiv sind.
• Während ^des 3. Monats organisiert sich der Tonus der Muskulatur des Halses und des Nackens. Das Kind kann aus liegender Position mit Unterstützung sitzen und den Blick führen.
• Zwischen dem 6. und 8. Monat gelingt es, ein Gleichgewicht in der Sitzposition zu halten und die Arme freizugeben. Dies ermöglicht die Tonisierung des Schultergürtels,

Wahrnehmung und Empfindungen

Wahrnehmung

Die Wahrnehmung ist das Bewusstsein der äußeren Umgebung und der inneren Organe durch Rezeptoren, die Reize in Empfindungen umwandeln.

Empfindung

Die Empfindung ist die Aufnahme von Reizen, die der Körper über die Rezeptororgane des Nervensystems erhält.

Exterozeptive Empfindungen

Eine Reihe externer Stimuli, die über die Sinne aufgenommen werden. Dazu gehören primär Hören, Sehen und Tasten.

Tastempfindungen

Werden über die Haut und Druckpunkte wahrgenommen.

Thermozeption

Reize, die wir über Temperaturveränderungen (Anstieg und Abfall) erhalten.

Propriozeptive Empfindungen

Sie liefern Informationen über den Zustand des Körpers im Raum und sind zentral für die Bewegung. Sie umfassen alle Muskel-, Sehnen-...