Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Übungen für Sport und Bewegung für Hochschule

Potenzial der phonologischen Bewusstheit: Aspekte, die die Lesefähigkeit beeinflussen 1. Ein gutes Gehör und die auditive Diskriminierung sind Voraussetzungen für die Leistungsfähigkeit des Ohrs. Es gibt zwei Typen: die allgemeine (auditive) Diskriminierung und die phonetische Diskriminierung.

2. Orofaziale Motorik: Die Entwicklung der Muskulatur von Gesicht, Zunge und Lippen ist wichtig. Die Stimulation erfolgt nicht direkt in Form von Übungen, sondern auf indirekte und spielerische Weise.

3. Eine Arbeit gegen die Aussprache, die isoliert und abfällig erfolgt, ist keine gute Methode. Wenn Kinder Laute nicht richtig aussprechen können, benötigen sie Unterstützung beim Vokalgebrauch und bei der Aussprache.

4. Wir sollten Kinder nicht vor...

2. Körperliche Aktivität

Konzept: Die allgemein akzeptierte Definition von körperlicher Aktivität ist die des jährlichen Reviews der öffentlichen Gesundheit (CDC, Dezember 2005): „Körperliche Aktivität ist jede durch die Skelettmuskulatur erzeugte Körperbewegung, die einen über dem Ruheniveau liegenden Energieverbrauch bewirkt.“ Diese Definition aus dem Bereich der öffentlichen Gesundheit lässt sich auf bestimmte Beziehungen zu konkreten körperlichen Übungen und Situationen präzisieren:

a) Es gibt Haltungen, bei denen die Muskeln in Unbeweglichkeit verharren, etwa beim Yoga (Asanas) oder bei isometrischen Kontraktionen. Diese gelten als körperliche Aktivität, wenn der Energieverbrauch dabei deutlich ansteigt.

b) Nicht als...

Dorsale Muskeln der Hand und des Unterarms

Dorsale Muskeln, Tiefe Schicht

Extensor pollicis brevis: Ursprung

Dorsale Fläche der Ulna, Membrana interossea dorsal, oberflächlich am Radius.

Ansatz: Dorsale Fläche der Basis des 1. Phalanx des Daumens.

Innervation: N. radialis.

Funktion: Streckung des Daumens, Abduktion der Hand am Handgelenk.

Benachbarte Strukturen: Adduktor longus, Extensor digitorum, Flexor pollicis, Extensor des Daumens; der Extensor pollicis umfasst die Sehnen der Extensoren 1 und 2 radial.

Extensor pollicis longus: Ursprung

Dorsale Fläche der Ulna, Membrana interossea und Septum intermusculare, das den ulnaren Teil vom dorsalen Teil trennt.

Ansatz: Dorsale Fläche der 2. Phalanx des Daumens.

Innervation: N. radialis.

Funktion: Streckung...

Muskeln der Schulter und des Rückens

Ein Muskel kann in allen Gelenken wirken, die er kreuzt.

Der Fixpunkt bei der Muskelkontraktion wird als Ursprung bezeichnet, der bewegliche Punkt als Ansatz.

Trapezius

Ursprung: Hinterhauptbein, Dornfortsatz von C7 und alle Brustwirbel (BWS).
Ansatz: Klavikula, Wirbelsäule und Akromion.

Funktion: Der obere Anteil hebt das Schulterblatt, der mittlere Anteil adduziert das Schulterblatt, der untere Anteil senkt das Schulterblatt.

Deltoideus

Ursprung: Klavikula, Akromion und Spina scapulae.
Ansatz: Tuberositas deltoidea des Humerus.

Funktion: Der vordere Anteil beugt und medial rotiert die Schulter, der mittlere Anteil entführt den Arm, der hintere Anteil streckt die Schulter zurück.

Latissimus dorsi

Ursprung: Dornfortsätze...

Anatomie: Axiales Skelett

Anatomie: Esqueleto axial: 80 Knochen, Schädel und massive Gesichts-, Zungenbein, Wirbelsäule und Rippen, Brustbein.

Appendikuläres Skelett

Appendikuläres Skelett: 126 Knochen der oberen Gliedmaßen und der unteren Gliedmaßen.

Nasennebenhöhlen

Nasennebenhöhlen: Siebbein, Stirnbein, Keilbein, Oberkiefer.

Knochen des Schädels

Apophysen mastoideus: temporale Schädelknochen.

Knochen des Schädels mit Sella turcica: Keilbein.

Gelenke der Wirbelsäule

Atlantoaxiales Gelenk (Articulatio atlantoaxialis): das Gelenk zwischen dem ersten und zweiten Halswirbel.

Bandscheibe: Ring aus Faserknorpel.

Muskeln und Knochenvorsprünge

Kniebeuger, Ursprung am Schambein: Musculus gracilis.

Knochenvorsprung, an dem ein Muskel ansetzt (Apophyse)

Methodische Progression der Defensive

Methodische Progression der Defensive: Nehmen Sie in einem Moment die Ausgangsposition sofort ein und bewegen Sie sich bei jeder Verschiebung bass. Halten Sie die notwendige Haltung ohne Zeitverlust, die Position und eine erwartungsvolle Haltung sind empfohlen.

Erschweren Sie die Verschiebung durch schnelle Richtungswechsel, sodass plötzliche und intensive Bewegungen für Gleichgewichtsstörungen sorgen. Eine effiziente Assimilation dieser Techniken ist ein wichtiger Teil der technischen Ausbildung.

Berücksichtigen Sie dabei:

• die Entfernung und die Anordnung,
• die Konzentration und den Wechsel der Verschiebungen,
• die posturalen Gleichgewichtsstörungen sowie den Abstand und die Anpassung.

Häufige Fehler:

1. Es wird

Stimulus-Anpassung bei Belastungen zu Lebensbedingungen und körperlicher Aktivität

Die funktionelle Morphologie des Körpers passt sich an Belastungen an. Anpassung bedeutet: Stimulus (Last) wirkt gegen den Körper, die Intensität des Stimulus ergibt sich aus Menge und Dichte des Reizes, und es kommt zu einem Ungleichgewicht der Homöostase, auf das der Körper mit Anpassung reagiert (allgemeines Anpassungssyndrom, AAS).

Adaptive Prozesse

• Mobilisierung energetischer Reserven.
• Aktivierung der proteinsynthetischen Prozesse.
• Aktivierung der Abwehrmechanismen des Körpers.

Training als biologische Anpassung

Training bedeutet die gezielte Veränderung der physikalischen Beschaffenheit (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit) im metabolischen und morphologischen...

Teil 2

Konzept der Gesundheit

Gesundheit wurde traditionell mit dem Fehlen von Krankheit in Verbindung gebracht. Im Gegensatz zu Krankheit bedeutete Gesundheit in der Übergangszeit die Fähigkeit des Körpers, die Auswirkungen und Erkrankungen, die vermieden werden sollten, maximal zu vermeiden.

Gesundheit nach der Weltgesundheitsorganisation

Die Weltgesundheitsorganisation versteht Gesundheit als den Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, und nicht nur als Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Diese Definition ist ein Ausdruck einer integralen Konzeption von Gesundheit, in der psychologische und soziale Dimensionen berücksichtigt werden.

Gesundheit ist also nicht der Umstand, dass keine Krankheit vorliegt,...

Muskeltonus und Körperhaltung

Der Muskeltonus ist die Grundlage unserer Haltungs- und motorischen Aktivität. Er zeigt sich sowohl in seiner transitiven als auch in seiner expressiven Form. Verschiedene Tonusvariationen stehen in Verbindung mit emotionalen und affektiven Zuständen.

Tonusarten

• Ruhe-Muskeltonus (Grundtonus)
• Haltungstonus (Körperhaltung)
• Aktionstonus

Körperhaltung (anatomisch)

Die Körperhaltung beschreibt den Standort und die Position der einzelnen Körperteile zueinander. Die Muskulatur des Skelettsystems ist dafür verantwortlich, die Ergebnisse der Maßnahmen zu steuern. Ihre Umsetzung in eine Form des Gleichgewichts wird in Bezug auf Schwerkraft und räumliche Bezugspunkte beurteilt.

Haltung

Nach Castañer und Camerino bedeutet...

Summarische neurologische Prüfung

Anamnese (HDA)

• Folgende Symptome erfragen: Krampfanfälle, Bewusstseinsverlust, Kopfschmerzen (Cephalea), Schwindel (Vertigo), Sehverlust, Hörprobleme, Tinnitus, Schluckbeschwerden (Dysphagie), Schwäche, Bewegungsschwierigkeiten, abnorme Bewegungen, Parästhesien (Kribbeln), Zittern, Gang- und Gleichgewichtsprobleme, Kontrolle der Sphinkteren, sexuelle Aktivität, Gedächtnis- und Denkstörungen, Schlafstörungen und depressive Symptome.

Kurzuntersuchung

• Psychischer Zustand, Pupillenbewegungen, Fundoskopie (FO), Gesichtsmotorik und Sprache, Kraft der oberen und unteren Extremitäten (MMSS/MMII), Reflexe, Sensibilität der Hände und Füße sowie schmerzhafte Stellen, statische und dynamische Prüfung.

Mentaler