Methodologische Progression der Defensive im Handball: Technik und Übungen

Methodische Progression der Defensive

Methodische Progression der Defensive: Nehmen Sie in einem Moment die Ausgangsposition sofort ein und bewegen Sie sich bei jeder Verschiebung bass. Halten Sie die notwendige Haltung ohne Zeitverlust, die Position und eine erwartungsvolle Haltung sind empfohlen.

Erschweren Sie die Verschiebung durch schnelle Richtungswechsel, sodass plötzliche und intensive Bewegungen für Gleichgewichtsstörungen sorgen. Eine effiziente Assimilation dieser Techniken ist ein wichtiger Teil der technischen Ausbildung.

Berücksichtigen Sie dabei:

• die Entfernung und die Anordnung,
• die Konzentration und den Wechsel der Verschiebungen,
• die posturalen Gleichgewichtsstörungen sowie den Abstand und die Anpassung.

Häufige Fehler:

1. Es wird keine ausgeglichene Basisunterstützung eingenommen.
2. Aufmerksamkeit und Konzentration richten sich nur auf den einzelnen Ball.
3. Übermäßige Anspannung oder starre Haltung führt zu Haltungsschäden.

Defensive Verschiebungen

Defensive Verschiebungen: Der defensive Spieler muss die Situation erfassen und sich von einem Ort zu einem anderen bewegen, um auf die Angriffe zu reagieren und die Situation zu kontrollieren.

Technische Überlegungen

• Nehmen Sie Positionen ein, die eine optimale Gleichgewichtsreaktion in der Abwehr ermöglichen.
• Wechseln Sie die Fähigkeit zur Ausführung spezifischer defensiver Verschiebungen.
• Wählen Sie Art und Form der Verschiebung in Abhängigkeit von den Spielumständen.
• Beachten Sie das Sichtfeld und setzen Sie die Verschiebungsart gezielt ein.

Methodik

• Führen Sie verschiedene Verschiebungstypen ein, mit Veränderungen von Richtung, Sinn, Geschwindigkeit und Orientierung.
• Kombinieren Sie diese mit den vorherigen Übungen und passen Sie den Abstand zum Gegner an.
• Setzen Sie Raum und Zeit im Verhältnis zwischen Angreifer und Abwehrspieler.

Häufige Fehler:

1. Zu lange Schritte.
2. Überkreuzte Beine während der Verschiebung.
3. Abspringen unter Verlust des Bodenkontakts.
4. Fehlende Anpassung des Verschiebungstyps an die Anforderungen der defensiven Reaktion.

Klemme

Klemme: Mit dieser Maßnahme hebt der Abwehrspieler die Arme in Richtung der Flugbahn des Balls, um den Angriff des Gegners zu unterbrechen.

Sie wird angewendet, wenn:

• der Gegner mit dem Ball in ausreichender Entfernung ist, sodass man ihn nicht unterstützen oder den Sprung verhindern kann.

Torhüter

Allgemeines: Der letzte Abwehrspieler und der erste Angreifer haben eine wichtige Position, da der Fehler das Ziel bestimmt, das entsteht.

Technische Besonderheiten: Domino-Effekt bei Feldspielern und die angeborenen körperlichen Anforderungen.

Grundprinzipien

• Der Status und die Position werden durch die Situation des Balls bestimmt.
• Maximale Aufmerksamkeit und Konzentration sind notwendig, um die Lage und Position des angreifenden Spielers sowie des Balls zu erfassen und so die Flugbahn des Passes vorauszusehen.
• Der Positionswechsel hängt vom Moment des Ballbesitzes und von der Handhaltung ab.
• Nutzen Sie das Gesichtsfeld und reduzieren Sie den Fluss der Serie; konzentrieren Sie sich auf die Handgelenkbewegung des Ballbesitzers.

Methodik

• Die Spieler sollten für die Aktionen und Erfahrungen der Torhüter sensibilisiert werden, mit Qualitäten, die mit Persönlichkeit und individuellen angeborenen Reaktionen zusammenhängen.
• Die Progression bei der Bildung des Grundgleichgewichts, der flexiblen Zustellung und der Evolution wird durch die physische Reife und Pufferung unterstützt.
• Fehler können immer vorkommen.
• Steigern Sie einfache Übungen zu komplexen Aktionen mit Gleichgewichtsstörungen und abwechslungsreichen Interventionen.
• Widmen Sie besondere Aufmerksamkeit der Ausbildung und der Spezialisierung.
• Entwickeln Sie technische Vervollkommnung in Abhängigkeit von Fitness und den besonderen motorischen Anforderungen.