Das Autonome Nervensystem, Hautleitwert und Biofeedback

Das Autonome Nervensystem (ANS)

Das Autonome Nervensystem (ANS) ist ein Teil des Nervensystems, der eine breite Palette viszeraler Funktionen des Organismus steuert. Seine Funktion ist es, die komplexe Homöostase des Körpers als Reaktion auf interne und externe Reize aufrechtzuerhalten. Es erreicht praktisch alle Teile des Körpers, direkt oder indirekt, einschließlich aller Organe und Systeme.

Das ANS unterstützt viszerale und somatische Verhaltensweisen, indem es den Körper im Voraus auf Stressreaktionen einstellt. Seine Aktivität erfolgt unabhängig vom Willen. Es beinhaltet die teilweise Kontrolle über:

• Blutdruck
• Magen-Darm-Motilität und -Sekretion
• Entleerung der Blase
• Schwitzen und Körpertemperatur
• Regulation der Herzmuskelzellen und glatten Muskelzellen
• Viele andere viszerale Funktionen des Körpers

Eines der auffälligsten Merkmale ist die Geschwindigkeit und Intensität, mit der es viszerale Funktionen verändern kann.

Zusammenfassung der Funktion des ANS

Zusammenfassend besteht das vegetative Nervensystem aus einem komplexen Netzwerk von Nervenfasern und Ganglien, die alle Organe erreichen und unabhängig arbeiten. In vielen Fällen erreichen Nervenimpulse aus diesem System nicht das Gehirn, sondern es ist das Rückenmark, welches afferente Signale empfängt und die Antwort sendet.

Die Unterteilung des Autonomen Nervensystems

Das autonome Nervensystem ist in zwei Teile unterteilt: der Sympathikus und der Parasympathikus. Beide Seiten sind anatomisch und funktionell unterschiedlich.

Der Sympathikus (SNS)

Die wichtigste Wirkung des Sympathischen Nervensystems (SNS) betrifft die Atmung und die Luftzirkulation. Adrenerge Stimulation führt zu einer Steigerung der Herzleistung und Bronchodilatation. Es hemmt gastrointestinale Sekrete und regt den Stoffwechsel im Allgemeinen an. Das SNS spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung des Körpers, indem es eine schnelle und sehr effektive Reaktion auf äußere Reize ermöglicht, die eine Gefahr für die Integrität darstellen.

Der Parasympathikus (PNS)

Die Aktivierung des Parasympathikus ist im Gegensatz zum Sympathikus auf die Erhaltung von Energie ausgerichtet. PNS-Stimulation erzeugt eine Abnahme der Herzfrequenz und der Geschwindigkeit der atrioventrikulären Leitung. Es kommt zur Verengung der glatten Muskelzellen mit bronchialer Beteiligung, Miosis (Pupillenverengung) usw. Anzeichen einer parasympathischen Entladung sind Übelkeit, Erbrechen, Stuhlgang, Enuresis (Einnässen) und vermehrte Sekretion.

Die Galvanische Hautreaktion (GSR)

Alle Gewebe des Körpers, einschließlich der Haut, sind elektrisch leitend. Tatsächlich ist dies der Weg, über den Nerven Informationen von einem Körperteil zum anderen übertragen. Die Haut besitzt ebenfalls eine elektrische Aktivität, die mild ist, sich in ständiger Veränderung befindet und gemessen werden kann. Die elektrische Leitfähigkeit der Haut variiert in Bezug auf bestimmte physikalische Bedingungen. Diese Fluktuation wird als Galvanische Hautreaktion (GSR) bezeichnet.

Auslöser und Messung des Hautleitwerts

Plötzliche Veränderungen der Gefühle, wie Angst, können den Hautleitwert auslösen, ebenso wie andere Veränderungen, beispielsweise Hitzewallungen, die charakteristisch für die Wechseljahre sind. Der Hautleitwert kann grafisch in einer Tabelle dargestellt werden, in der gleichen Weise, wie die Aktivität des Herzens oder des Gehirns registriert wird. Obwohl dies der Fall ist, ist es unmöglich, allein durch die Betrachtung des Diagramms die Art der Emotion oder der physikalischen Veränderung zu erkennen, die zum Hautleitwert geführt hat.

Die Geräte, die den Hautleitwert messen, werden oft als Feedback-Geräte bezeichnet, unter anderem weil sie diese Reaktion erzeugen oder erfassen.

Methoden zur Messung der Hautleitfähigkeit

Wenn diese Reaktion"akti" gemessen wird, wird ein milder elektrischer Strom durch den Körper der Testperson geleitet, um die Leitfähigkeit zu messen. Eine passive Messung hingegen erfasst den Strom, der vom Körper der Person selbst erzeugt wird. Die Antwort darauf ist das Maß für den Hautleitwert.

Anwendungen der Hautleitwertmessung

Der Polygraphentest (Lügendetektor)

Die bekannteste Anwendung für die Messung dieser Reaktion ist als Teil eines Polygraphen- oder"Lügendetekto"-Tests. Die Reaktion des Körpers kann gemessen werden, wenn eine Person lügt, und zwar anhand dieses und vieler anderer Parameter. Das wissentliche Aussprechen einer Lüge ist im physiologischen Sinne stressig und unnatürlich. Eine Änderung der elektrischen Leitfähigkeit der Haut, zusammen mit Veränderungen der Atmung, der Herzfrequenz und des Schwitzens, ist eine der körpereigenen Reaktionen auf den Stress des Lügens.

Therapie und Forschung

Die Messung des Hautleitwerts kann auch ein wichtiges Element in einigen Behandlungen der Psychotherapie und Verhaltenstherapie sein. Forschungsstudien zu Stress und Angst wurden ebenfalls unter Berücksichtigung dieser Reaktion durchgeführt. Auch andere, rein wissenschaftliche Anwendungen wurden gefunden. Ein gutes Beispiel ist der Touchscreen-Monitor.

Beispiel: Der Touchscreen-Monitor

Diese Displays funktionieren, indem sie die elektrische Leitfähigkeit der Haut erfassen. Anwender von Touchscreen-Monitoren haben möglicherweise bemerkt, dass diese Geräte bei Tragen von Handschuhen schlecht funktionieren. Tatsächlich kann es in diesem Fall sein, dass sie überhaupt nicht funktionieren, da Handschuhe nicht nur gegen Hitze isolieren, sondern auch die elektrischen Ströme der Haut nicht übertragen können.

Ziele und Biofeedback

Was ist Biofeedback?

Biofeedback ist eine Technik, die die bewusste Kontrolle körperlicher Prozesse ermöglicht, die normalerweise als unfreiwillig betrachtet werden.

Messungen und Lernprozess

Biofeedback misst:

• Blutdruck
• Atmung
• Herzfrequenz
• Muskelspannung
• Hauttemperatur

Anhand dieser Messungen kann man lernen, diese Funktionen zu verändern, indem man sich entspannt oder angenehme Bilder im Kopf behält. Die gemessene Herzfrequenz, der Blutdruck oder eine andere Funktion wird auf einem Monitor angezeigt, den der Patient und der geschulte Arzt sehen können. Während der Therapeut stressige Situationen beschreibt und den Patienten durch Entspannungstechniken führt, kann dieser sehen, wie sich seine Herzfrequenz und sein Blutdruck als Reaktion auf Stress oder Entspannung verändern. Biofeedback lehrt die Person, diese Körperfunktionen zu kontrollieren und zu verändern. Dadurch fühlt sich die Person entspannt und kann helfen, bestimmte Zustände zu behandeln.

Anwendung im Sport

Mit dieser Übung versuchen wir, das Konzept von Biofeedback als nützliches Instrument in der Welt der körperlichen Aktivität zu verstehen. Im Sport hilft uns Feedback, in Zeiten von Wettkampf, Training oder kurz gesagt, stressigen Situationen, entspannter und kontrollierter zu sein.

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