Basketball Grundlagen: Regeln, Spielfeld und Techniken (Term 2)

E. Physikalische Grundlagen Basketball Term 2

Definition und Ziel des Spiels

Basketball ist ein Mannschaftssport, der von zwei Teams mit jeweils fünf Spielern gespielt wird. Das Ziel ist es, mehr Punkte als das gegnerische Team zu erzielen, indem der Ball in den Korb der gegnerischen Mannschaft geworfen wird, wobei eine Reihe festgelegter Regeln befolgt werden müssen.

Spielfeld (Pitch)

• Länge: 28 Meter
• Breite: 15 Meter
• Korbhöhe: 3,65 Meter

Spielverordnung und Zeitmessung

Spielstruktur und Zeitlimits

1. Spielumgebung: Es gelten die allgemeinen Spielregeln.
2. Spieldauer: 4 Viertel à 10 Minuten (4x10).
3. Ballbesitzzeit: 24 Sekunden.
4. Angriffszeit (Ball auf der gegnerischen Hälfte): 8 Sekunden.
5. Zeit im Aus (Ball im Spiel): 5 Sekunden.
6. Zonenregel: 3 Sekunden (in der Zone).

Punktewertung

• 2 Punkte: Würfe innerhalb der 6,25-Meter-Linie.
• 3 Punkte: Würfe von außerhalb der 6,25-Meter-Linie.
• 1 Punkt: Freiwurf nach persönlichem Foul.

Grundlegende Techniken und Bewegungen

Regelverstöße (Schritte und Dribbling)

• Schritte (Steps): Mehr als zwei Schritte mit dem Ball in den Händen ohne Dribbling sind nicht erlaubt.
• Doppeldribbling (Doubles): Wenn ein Spieler den Ball aufgenommen hat und ihn erneut dribbelt, ohne dass ein anderer Spieler ihn berührt hat.

Wurftechniken

• Arten des Korblegers/Wurfs: Statisch und mit Sprung (Aussetzung).
• Grundmerkmale des Wurfs: Benötigte Kraft, Wurfparabel und Präzision.

Täuschungen und Pässe

• Finten (Fintas): Dienen dazu, den Gegner zu täuschen. Beispiele: Abtriebswelle und Input, Input und Schuss.
• Arten von Pässen: Brustpass, Überkopfpass, Direkter Pass oder indirekter Pass (Contrapique oder Baseballpass).

Lock-Situationen (Blocking)

• Direkter Lock (Lock Direct): Eine offensive Situation, in der der Spieler den Ballbesitzer aktiv unterstützt.
• Indirekter Lock (Lock Indirect): Eine offensive Situation ohne direkte Hilfe des Ballführenden, bei der der Ball zu einem Mitspieler gespielt wird, ohne dass dieser den Ball direkt erhält (z.B. durch Ablenken).

Verteidigung im Basketball

Arten der Verteidigung

Die Verteidigung kann auf verschiedene Weisen organisiert sein:

• Individuelle Verteidigung (Mann-gegen-Mann-Verteidigung): Jeder Spieler erhält einen bestimmten Gegenspieler in der gegnerischen Mannschaft zugewiesen.
• Zonenverteidigung (Defence Areas): Die verteidigenden Spieler decken keine spezifischen Gegner, sondern bestimmte Bereiche des Spielfelds und warten dort auf den angreifenden Spieler.
• Kombinierte Verteidigung (Gemeinsame Verteidigung): Eine Mischung aus individueller und Zonenverteidigung.