Basketball Regeln und Techniken

Basketball: Regeln und Techniken

Spielfeld und Spielverlauf

Spielfeld

Das Spiel findet auf einer rechteckigen Fläche von 28 m x 15 m statt.

Spielverlauf

Ziel des Spiels: Versuchen Sie, den Ball in den gegnerischen Korb zu werfen.

Spieler: 12 Spieler, 5 auf dem Feld.

Spielbeginn: Das Spiel beginnt mit einem Sprungball zwischen zwei Spielern im Mittelkreis.

Punktevergabe:

• 1 Punkt: Freiwurf
• 2 Punkte: Wurf innerhalb der 6,25-m-Linie
• 3 Punkte: Wurf außerhalb der 6,25-m-Linie

Spielzeit: Vier Viertel à 10 Minuten Echtzeit.

Regeln

Erlaubte Aktionen:

• Dribbeln (Ball prellen)
• Passen
• Werfen (Korbwurf)

Verbotene Aktionen:

• Schritte: Laufen mit dem Ball ohne zu dribbeln.
• Doppeldribbeln: Den Ball mit beiden Händen gleichzeitig berühren oder den Ball nach dem Dribbeln erneut aufnehmen.
• Rückspiel: Den Ball nach Überschreiten der Mittellinie zurück in die eigene Hälfte spielen.
• 5-Sekunden-Regel: 5 Sekunden Zeit zum Passen, Werfen oder Dribbeln.
• Berühren des Balls mit den Beinen
• Übertreten der Linie beim Ballbesitz

Fouls:

• Persönliche Fouls: Verteidigen des gegnerischen Spielers mit unerlaubtem Körperkontakt.
• Zwei Freiwürfe: Wenn ein Spieler beim Wurf gefoult wird.
• Drei Freiwürfe: Wenn ein Spieler beim Wurf außerhalb der 6,25-m-Linie gefoult wird.
• Fünf Fouls: Ein Spieler mit fünf Fouls muss das Spielfeld verlassen und wird durch einen anderen Spieler ersetzt.

Techniken

Ballfangen:

• Den Ball zwischen Taille und Brust fangen.
• Die Finger weit geöffnet halten, um die Oberfläche des Balls zu umschließen.
• Den Ball mit den Fingerspitzen spielen.
• Die Ellbogen an den Seiten halten.
• Daumen und Zeigefinger jeder Hand bilden ein rechtwinkliges Dreieck.

Passen/Werfen:

• Den Ball beim Passen sanft mit den Fingern führen.
• Den Ball durch Strecken der Ellbogen, dann des Handgelenks und schließlich der Hand und Finger werfen.
• Beim Wurf auf den Boden die Kraft reduzieren.
• Mit beiden Händen werfen.