Drehungen: Definition, Arten und Entwicklung

Definition des Drehens

Eine Drehung ist jede vollständige oder teilweise Rotation um eine imaginäre Achse, die durch den menschlichen Körper verläuft.

Hauptachsen der Rotation:

• Längs- oder Vertikalachse
• Quer- oder Horizontalachse
• AP-Achse (Antero-Posterior-Achse)

Bedeutung des Drehens im Sport und in der Bewegungserziehung

Das Üben von Drehungen bietet Schülern und Sportlern folgende Vorteile:

• Stellt neue motorische Herausforderungen dar, die die Chancen erhöhen und das Repertoire der motorischen Fähigkeiten erweitern.
• Fördert die Entwicklung einer aktiveren Koordination und des Gleichgewichts.
• Verbessert die Körperkontrolle im Raum und die Impulskontrolle, um Trägheit und Schwerkraft zu überwinden.
• Fördert das globale Wissen und das Bewusstsein für den eigenen Körper.
• Ermöglicht eine andere Art der Raumwahrnehmung und eine präzise Anpassung an Raum-Zeit-Beziehungen.

Arten von Drehungen

Drehungen können nach verschiedenen Kriterien klassifiziert werden:

• Art der Unterstützung:
  • Drehungen mit Bodenkontakt.
  • Drehungen in der Schwebe.
  • Drehungen mit konstantem Handgriff.
  • Drehungen mit Unterstützung und mehreren aufeinanderfolgenden Schwebephasen.
• Drehachse:
  • Längs- oder Vertikalachse.
  • AP-Achse.
  • Quer- oder Horizontalachse.
  • Kombinationen der Achsen.
• Drehrichtung:
  • Links oder rechts (bei Drehungen um die Längsachse).
  • Vorwärts oder rückwärts (bei Drehungen um die Quer- oder AP-Achse).
• Ausgangsposition:
  • Normal vertikal.
  • Umgekehrt vertikal.
  • Horizontal.
  • Geneigt.

Entwicklung der Drehfähigkeit

Die Entwicklung der Drehfähigkeit ist komplex und vielfältig. Ein generischer Überblick:

• 0-2 Jahre: Elementare Drehungen als Folge von Haltungsänderungen (z. B. Rollen auf dem Boden).
• Ab 3 Monaten: Drehung um die Längsachse.
• 3-6 Jahre: Beginn einfacher Drehungen um die Längs- und Querachse. Noch keine Beherrschung von Drehungen in der Schwebe.
• 7-9 Jahre: Zunehmende Vielfalt und Komplexität der Drehungen. Verbesserte Effizienz und Kontrolle. Beginn von Drehungen um die AP-Achse.
• Ab 9 Jahren: Beginn der Beherrschung von Drehungen um alle drei Achsen und einige Kombinationen. Verfeinerung mit zunehmendem Alter und Übung.