Grundlagen und Disziplinen des Schwimmsports

Ausstattung und Markierungen

Ausgangsposition: Der Ort, an dem die Schwimmer vor dem Sprung platziert sind.

Bojen: Dienen der Abgrenzung der Bahnen.

Fehlstart-Seil: Wird verwendet, um die Schwimmer zu stoppen, wenn ein Fehlstart vorliegt.

Banner-Leine (Rückenschwimm-Fahnen): Informiert die Schwimmer kurz vor dem Ende des Beckens darüber, dass sie wenden müssen.

Signalleitungen: Zeigen den Schwimmern die Mitte der Bahn an und signalisieren, wenn das Becken zu Ende ist.

Schwimmstile

Kraul (Crawl)

Der schnellste Schwimmstil. Er besteht aus nahezu kreisförmigen Bewegungen der Arme (Armzug) kombiniert mit einem Beinschlag (Scherenschlag).

Brustschwimmen (Oberarm)

Der älteste Stil. Er zeichnet sich durch das Öffnen und Schließen der Beine sowie alternierende Bewegungen aus.

Rückenschwimmen (Back)

Dies ist die einzige Art, bei der man auf dem Rücken schwimmt. Die Technik ähnelt der Kraulposition, ist jedoch invertiert. Sie besteht aus alternierenden Drehbewegungen der Arme und einem Scherenschlag der Beine.

Schmetterling (Butterfly)

Dies ist der modernste Stil. Die fließenden Bewegungen und die Härte machen ihn zu einem spektakulären Schwimmstil. Die Bewegungen ähneln denen von Delfinen.

Weitere Wassersportarten

Wasserball

Ein Mannschaftssport, der mit Handball vergleichbar ist. Das Ziel ist es, mehr Tore als die gegnerische Mannschaft zu erzielen.

Wasserspringen (Die Fälle)

Ein hochästhetischer Sport für Männer und Frauen, bei dem die Perfektion der Bewegungen in der Luft bewertet wird. Es gibt zwei Möglichkeiten: Kunstspringen (1 m oder 3 m) und Turmspringen (Plattformen von 5 m, 7,5 m bis 10 m).

Synchronschwimmen

Eine Sportart, die von Frauen praktiziert wird. Ziel ist eine Choreografie mit verschiedenen Techniken und Bewegungen zum Rhythmus der Musik. Es gibt drei Kategorien: Solo, Duo und Team (bis zu 8 Personen).

Allgemeine Anforderungen und Technik

Einstellungen, Werte und Regeln

Erfordern als Grundvoraussetzung die Aufrechterhaltung von sauberem Wasser und die Ausübung des Schwimmens.

Technikverbesserung

Staffeln, das Ankoppeln an einen Partner, T-Shirt-Staffeln, Badebewegungen wie beim Kraulen, Rückenschwimmen durch Gleitbewegungen oder das Aufheben von Objekten.

Wettkampfregeln

• Die Mindesttemperatur beträgt 24 Grad.
• Ein Fehlstart liegt vor, wenn ein Schwimmer in Bewegung ist, bevor das Startsignal ertönt.
• Schwimmer, die zwei Fehlstarts verursachen, werden disqualifiziert.
• Wenn ein Schwimmer auf eine andere Bahn gerät, wird er disqualifiziert.
• Der Körperkontakt der Schwimmer mit der Anschlagmatte markiert die Zielzeit.
• Der Schwimmer muss die Beckenwand bei jeder Wende berühren.
• In Staffelrennen darf ein Schwimmer nicht starten, bevor sein Partner die Wand berührt hat.