Handball Regeln & Techniken: Pässe, Würfe und Taktiken

Handball Regeln & Techniken: Grundlagen für Spieler

Erlaubte Aktionen und Grundregeln

• Schritte: Drei Schritte mit dem Ball sind erlaubt.
• Wurf auf das Tor: Der Wurf muss außerhalb des 6-Meter-Raums erfolgen. Ein Sprungwurf ist erlaubt, solange der Ball vor dem Betreten der Zone geworfen wird.
• Torwartregeln: Der Torwart darf sich innerhalb seines Bereichs bewegen. Es ist kein Foul, wenn er den Ball bis zu 3 Sekunden hält oder eine Doppelberührung macht (wenn er den Ball nach dem Fangen erneut berührt, ohne dass ein anderer Spieler dazwischen war).
• Wenn der Ballbesitzer abgewehrt wird und ein Freiwurf gegeben wird, erhält der Spieler den Ball zurück.

Verbotene Aktionen

• Den Ball unterhalb der Knie berühren (außer bei Abwehr).
• Mehr als drei Schritte machen.
• Den Ball prellen, stoppen und ihn dann nach mehr als 3 Sekunden erneut prellen oder halten.
• Die 6-Meter-Linie übertreten, um anzugreifen.
• Passivität (Zeitspiel): Wenn der Angriff zu lange dauert.

Fouls und Strafen

Häufige Fouls

Es ist nicht erlaubt, den Gegner zu drücken, zu halten oder zu schlagen.

7-Meter-Strafe

Ein 7-Meter-Wurf wird verhängt, wenn eine klare Torgelegenheit durch ein Foul vereitelt wird oder wenn der Torwart seinen Bereich verlässt, um einen Angreifer zu behindern.

Arten von Pässen

• Hüftpass: Der Ball wird aus der Hüfte geworfen.
• Pronationspass: Der Ball wird von hinten gefangen und mit einer Drehung nach vorne links geworfen.
• Anspiel/Einpass: Den Ball einem Mitspieler zuspielen.

Wurftechniken (Releases)

• Schlagwurf (Bewaffnet): Der Ball wird hinter die Schulter gelegt und mit Kraft geworfen.
• Sprungwurf (Suspension): Ein kraftvoller Sprung, gefolgt von einem Wurf in der Luft.
• Hüftwurf: Der Ball wird auf Hüfthöhe unter den Händen der gegnerischen Verteidiger hindurch geworfen.
• Täuschung (Rectificado/Engañas): Eine Finte, um die Verteidigung auf die entgegengesetzte Seite zu ziehen.

Angriffstaktiken

Laufwege und Kreuzen

• Gehen und Gehen: Sie reichen den Ball zu einem Mitspieler und führen eine Finte aus, um sich freizulaufen und leichter werfen zu können.
• Überkreuzen (Crossing): Sie passen den Ball zu einem Mitspieler, kreuzen dessen Laufweg, und Ihr Partner wirft anschließend.
• Penetration/Durchbruch: Der Versuch, die Verteidigung zu durchdringen, um eine Wurfposition zu erzielen.

Organisiertes Angriffsspiel (7-Zähler-System)

Ein organisiertes Angriffssystem, bei dem jeder Spieler eine feste Position auf dem Spielfeld hat, sobald der Ballbesitz gesichert ist.

Verteidigungstaktiken

• Individualverteidigung: Der Spieler deckt seinen direkten Gegenspieler sehr eng, um die Ballannahme zu erschweren.
• Zonenverteidigung: Die Verteidiger positionieren sich entlang der 6-Meter-Linie, um Durchbrüche zu verhindern.