Handball-Techniken: Grundlagen, Pässe, Würfe und Taktik

Handball-Techniken: Grundlagen des Passes

Es ist unmöglich, Handball zu spielen, ohne den Pass zu beherrschen.

Passarten im Handball

• Der Druckpass (Frontpass)

  Der Ball wird aus Kopfhöhe mit einer schnellen Armbewegung nach vorne gespielt.

• Der Seitenpass (Lateralpass)

  Der Ball wird auf Brusthöhe seitlich vom Körper weg gespielt.

• Der Bodenpass (Picado)

  Der Ball wird in den Boden gepasst, sodass er aufspringt und einen Mitspieler erreicht.

• Der Ablegepass (Dejada)

  Der Ball wird in die Handfläche gelegt und sanft an einen Kollegen übergeben.

• Der Sprungpass (Federung)

  Der Pass wird in der Luft, unmittelbar vor der Landung nach einem Sprung, ausgeführt.

Wurftechniken (Lanzamiento)

Es gibt fünf grundlegende Wurfarten:

• Der Stützwurf

  Dieser Wurf wird mit einem oder zwei Füßen auf dem Boden ausgeführt.

• Der Sprungwurf (Suspension)

  Erfolgt in der Luft nach einem Sprung, bevor der Spieler den Boden berührt. Er wird oft mit großer Kraft ausgeführt.

• Der Hüftwurf (De Cadera)

  Der Ball wird auf Höhe der Hüfte gehalten und mit einer schnellen Bewegung nach vorne geworfen.

• Der Fallwurf (En Drop)

  Wird ausgeführt, wenn der Spieler den Ball innerhalb der Sechs-Meter-Linie fängt und sich fallen lässt.

• Der Drehwurf (Rectificado)

  Ein Wurf, der oft von den Außenspielern (Extremen) ausgeführt wird, wobei der Körper in der Luft gedreht wird.

Dribbling (Bote)

Es gibt zwei grundlegende Arten des Dribblings:

• Hohes Dribbling (Bote Alto)

  Wird angewendet, um sich schnell von der Abwehr zu entfernen.

• Tiefes Dribbling (Bote Bajo)

  Wird verwendet, um zu verhindern, dass die Verteidigung den Ball stiehlt, insbesondere in Situationen, in denen Finten ausgeführt werden müssen.

Finten

• Die Wurffinte (Finta Landung)

  Spieler bringen ihre Verteidiger aus dem Gleichgewicht, indem sie antäuschen, in eine bestimmte Richtung zu gehen oder zu werfen.

Die Organisation der Spieler

• Außenspieler (Enden)

  Positioniert an den Seitenlinien.

• Kreisläufer (Pivote)

  Spielt im Zentrum des Angriffs, oft zwischen den Verteidigern des gegnerischen Teams.

Verteidigungssysteme

• Manndeckung (Individuelle Verteidigung)

  Jeder Verteidiger deckt einen bestimmten Angreifer. Dies ist oft das erste System, das trainiert wird.

• Raumdeckung (Zonenverteidigung)

  Dieses defensive System basiert darauf, dass jeder Verteidiger einen gemeinsamen Raum des Feldes abdeckt.

• Gemischte Abwehr

  In diesem System decken manche Verteidiger einen einzelnen Spieler (Manndeckung), während die anderen Teamkollegen in der Zone bleiben.

Angriffstaktiken und -aktionen

• Das 1-gegen-1

  Der Versuch, den direkten Gegenspieler zu überwinden.

• Passspiel

  Den Ball zu einem nahen Mitspieler passen.

• Kreuzen (Los Cruces)

  Der Spieler mit dem Ball muss den Ball zu einem Mitspieler passen, der den Pass zurückgeben wird, nachdem er vor dem Verteidiger überquert hat.

• Blocken (Los Bloqueos)

  Aktionen zwischen zwei Spielern, die darauf abzielen, eine Lücke in der gegnerischen Abwehr zu schaffen.

• Der Gegenstoß (Contraataque)

  Der Gegenstoß ist das effektivste Angriffssystem, um schnell ein Tor zu erzielen. Er wird meistens ausgeführt, nachdem der Ball von der angreifenden Mannschaft gestohlen wurde.