Judo: Regeln, Prinzipien und Grundbegriffe

Kampf

Der Kampf findet auf einer Tatami statt. Im Falle von Kampfhandlungen zwischen Menschen mit Sehbehinderung hat dieser Bereich einen geringeren Widerstand, was dazu führt, dass sich die Temperatur vom Rest der Tatami unterscheidet.

• Bleibt ein Judoka länger als fünf Sekunden mit beiden Füßen in der Gefahrenzone ohne anzugreifen, wird er sanktioniert.
• Verlässt ein Judoka die Tatami (Sicherheitszone), ohne einen Angriff auszuführen, wird er ebenfalls bestraft.

Schiedsrichter

• Es gibt einen Hauptschiedsrichter, der sich auf der Matte bewegt, die Wertungen festlegt und die wichtigsten Aktionen des Kampfes leitet. Zusätzlich gibt es zwei weitere Schiedsrichter, die in den gegenüberliegenden Ecken der Matte außerhalb der Gefahrenzone sitzen.
• Obwohl der Hauptschiedsrichter die Hauptlast der Kampfführung trägt, sind die zusätzlichen Schiedsrichter ebenso wichtig. Sie bewerten ebenfalls die Techniken und können sogar die Entscheidungen des Hauptschiedsrichters aufheben, um ihre Kriterien einzubringen und sicherzustellen.

Dauer des Kampfes

• Die Kampfzeit beträgt 5 Minuten (effektive Kampfzeit).
• Der Kampf beginnt mit einer Begrüßung, bei der sich die Kämpfer verpflichten, fair zu kämpfen und Sieg oder Niederlage mit Gleichmut zu akzeptieren.

Zwei Grundprinzipien:

• Das Prinzip der effizienten Nutzung von Energie: Korrekt ausgeführte Judo-Bewegungen erfordern minimalen Einsatz von körperlicher und geistiger Energie. Zum Beispiel nutzen die meisten Techniken das Gewicht des Gegners, um ihn zu Fall zu bringen.
• Der Grundsatz der gegenseitigen Freundschaft und des Wohlstands: Für Jigoro Kano ist die harmonische Entwicklung des Menschen nur möglich, wenn Menschen durch gegenseitige Zugeständnisse lernen.

Definition des Judo

Judo ist ein Kampfsport und eine Selbstverteidigungsmethode, bei der jeder Kämpfer die Kraft seines Gegners nutzt, um ihn zu Boden zu werfen, zu immobilisieren oder durch einen Hebel oder Würgegriff zur Aufgabe zu zwingen.

Häufig verwendete Begriffe

• Dojo: Der Ort, an dem Judo geübt wird (mind. 10x10m, max. 9x9m).
• Hajime: Kommando des Schiedsrichters zum Kampfbeginn.
• Sore-made: Kommando des Schiedsrichters zum Kampfende.
• Judoka: Judo-Praktizierender.
• Judogi: Judo-Anzug.
• Osaekomi: Beginn einer Immobilisierung im Kampf.
• Toketa: Kommando des Schiedsrichters, um anzuzeigen, dass der Judoka aus der Haltetechnik entkommen ist.
• Matte: Unterbrechung des Kampfes, um den Kimono zu richten, wegen Fehlverhaltens eines Judoka oder wegen Verletzung eines Kämpfers.
• Rei: Gruß.
• Ippon: Kampftechnik oder Hebel, die dem Judoka 10 Punkte und den sofortigen Sieg einbringt.
• Waza-ari: Ausführung einer Technik, die 7 Punkte wert ist. Zwei Waza-ari ergeben einen Ippon.
• Yuko: Ausführung einer Technik, die 5 Punkte wert ist.
• Koka: Ausführung einer Technik, die 3 Punkte wert ist.