Körperausdruck und motorische Entwicklung im Sportunterricht

Faktoren des körperlichen Ausdrucks

1. Körperliche Empfindungen: Anerkennung unseres Körpers und der Umwelt. Aufnahme von Informationen durch Empfindungen und Anregungen.

2. Internalisierung: Verständnis der Bewegungsmöglichkeiten und Beziehungen zu Objekten und anderen Personen. Einsatz von Beobachtung, Analyse und Reflexion.

3. Spontaneität: Auswirkungen von Internalisierungsprozessen. Eine angemessene Reaktion auf jede Situation.

4. Kreativität: Basiert auf einem Fundus an Erfahrungen. Produktion neuer Ideen durch Ausdruck.

Physische Leistungsfaktoren

• Kraft: Fähigkeit, einen externen Widerstand durch Muskelarbeit zu überwinden (langsam, schnell oder explosiv).
• Ausdauer: Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Kontinuität bei Belastungen, um Ermüdung hinauszuzögern (aerob oder anaerob).
• Schnelligkeit: Fähigkeit, eine Strecke in kürzester Zeit zurückzulegen (reaktiv, gestisch oder lokomotorisch).

Auswirkungen körperlicher Aktivität auf die Gesundheit

1. Verbesserung und Ausbau des Muskel-Skelett-Systems.
2. Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems.
3. Verbesserung der Atmung.
4. Optimierung der Körperzusammensetzung und Reduktion von Fettleibigkeit.
5. Regulierung von Blutdruck und Cholesterinspiegel.

Inhalte: Körperliche Fitness und Gesundheit

Konzepte

• Körperpflege: Routinen, Regeln und Sicherheitsmaßnahmen.
• Effekte: Auswirkungen körperlicher Aktivität auf Gesundheit und Körperpflege.

Verfahren

• Techniken: Aufwärmen, Entspannung, Hygiene und Haltungsschulung.
• Angemessenheit: Balance zwischen Kraftaufwand und Konzentration.

Einstellungen

• Achtung der eigenen Grenzen und Risikovermeidung.
• Verantwortung für den eigenen Körper und Wertschätzung körperlicher Aktivität.

Hintergrund und Entwicklung des Körperausdrucks

Der Körperausdruck hat seine Wurzeln im Theater und der Schauspielausbildung. Ab 1950 entwickelte er sich hin zu Tanz und rhythmischer Gymnastik (u.a. durch Delsartre, Mesendieck, Duncan und Dalcroze). Die Entstehung in den USA war eine Reaktion auf den Puritanismus und die Entmenschlichung der Gesellschaft. In Europa beeinflussten die 1960er Jahre und die Mai-Revolution 1968 das kulturelle Verständnis. Santiago (1985) definiert Körpersprache als Kunstform, die den Körper als Ausdrucksmittel nutzt.

Thematische Unterrichtsblöcke

Einheit: Motorische Fähigkeiten (Laufen)

• Ziel: Entwicklung und Verbesserung der allgemeinen Dynamik.
• Initialphase: Spiel "Zorro, Hühner und Küken".
• Hauptteil: Spiele wie "Der Spiegel", "Comecocos", "Polizisten und Diebe", "Ratte und Katze".

Einheit: Ungewöhnliche Fortbewegung

• Ziel: Verbesserung ungewöhnlicher Bewegungsformen.
• Initialphase: Hindernisparcours mit Kartons.
• Hauptteil: Partnerübungen, Fortbewegung mit Kartons an den Füßen, Löwe-und-Affe-Spiel.

Einheit: Passive Fortbewegung und Transport

• Ziel: Erhöhung der Bewegungen durch den Körper des Partners.
• Initialphase: Übungen an der schwedischen Bank.
• Hauptteil: Pferderennen, Staffelläufe, Schubkarren-Variationen, Krabbelübungen.