Leitfaden zur Säuglingsernährung: Stillen und Beikost

Stillmanagement: Förderung und Praxis

Die Förderung der Laktation und des Stillens ist entscheidend für die gesunde Entwicklung des Kindes. Hier sind wichtige Aspekte und Empfehlungen:

Pränatale Stillberatung

• Erläuterung der Vorteile des Stillens.
• Klärung häufiger Missverständnisse, z.B. bezüglich Veränderungen der Brust oder der Intimität.

Stillen auf der Geburtsstation

• Früher Stillbeginn: Das Kind sollte innerhalb von 30 Minuten nach der Geburt angelegt werden, um den Saugreflex optimal zu nutzen.
• Stillposition und -technik: Anleitung zur korrekten Positionierung und Anlegetechnik.

Anleitung zum Stillen zu Hause

• Bequeme Stillposition: Finden Sie eine entspannte und bequeme Haltung.
• Vorbereitung der Brustwarze: Bei Bedarf kann eine sanfte Massage hilfreich sein.
• Anlegen des Säuglings: Das Gesicht des Babys sollte direkt vor der Brust sein, um ein gutes Anlegen zu gewährleisten und Luftschlucken zu vermeiden.
• Saugreflex auslösen: Fördern Sie den Such- und Saugreflex des Babys.
• Brustwechsel: Wechseln Sie die Brüste während einer Stillmahlzeit.
• Lösen des Vakuums: Stecken Sie einen Finger zwischen Warzenhof und Babys Lippen, um das Vakuum zu lösen. Ziehen Sie niemals an der Brust, um sie zu trennen.

Wichtige Aspekte auf der Wochenbettstation

• Pflege der Brustwarzen.
• Stilldauer und -häufigkeit.
• Manuelle Milchgewinnung (z.B. bei Hypergalaktie).
• Umgang mit Zufütterung (Flasche).

Empfehlungen für die Zeit nach der Entlassung

• Ruhe und Erholung: Ausreichend Schlaf und Entspannung sind wichtig.
• Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung.
• Flüssigkeitszufuhr: Es wird empfohlen, zu jeder Stillmahlzeit ein Glas Wasser, Milch oder andere Flüssigkeiten zu trinken.
• Nährstoffergänzung: Achten Sie auf ausreichende Zufuhr von Kalzium und Vitaminen.
• Vermeidung von Schadstoffen: Verzichten Sie auf Tabak und Alkohol. Reduzieren Sie den Koffeinkonsum.
• Stuhlgang des Babys: Beobachten Sie die Merkmale des Stuhlgangs bei gestillten Kindern.
• Gewichtskontrolle des Säuglings: Eine wöchentliche Gewichtszunahme von mehr als 150 g ist ein gutes Zeichen für ausreichende Milchzufuhr.

Beikosteinführung: Wann und Wie?

Der Begriff „Beikost“ beschreibt Lebensmittel, die ein Kind im ersten Lebensjahr zusätzlich zur Milch erhält. Historisch gesehen basierte die Ernährung im ersten Lebensjahr hauptsächlich auf Milch, wobei erste Ergänzungen wie Lebertran und Orangensaft eingeführt wurden. Das optimale Alter für die Einführung von Beikost hat sich seitdem weiterentwickelt.

Gründe für die Beikosteinführung

Ab dem 6. Monat wird davon ausgegangen, dass Muttermilch allein nicht mehr ausreicht, um den gesamten Nährstoff- und Energiebedarf des Kindes zu decken. Zudem spielen folgende Entwicklungsschritte des Kindes eine Rolle:

• Verlust des Zungenstoßreflexes.
• Verminderter Reflux.
• Ausreichende neuromuskuläre Kontrolle von Hals und Kopf.
• Erste Zähne brechen durch.
• Das Kind kann selbstständig sitzen.

Vorteile der Beikosteinführung

1. Förderung der Entwicklung von Schlucken und Kauen.
2. Einführung in den Gebrauch des Löffels.
3. Kennenlernen neuer Geschmacksrichtungen.
4. Kann kostengünstiger sein als reine Milchernährung.
5. Bietet größere Flexibilität für berufstätige Mütter.

Nachteile und Risiken der Beikosteinführung

1. Mögliche Beeinträchtigung des Stillens, wenn zu früh oder zu viel Beikost gegeben wird.
2. Risiko der Überlastung der Nieren, z.B. durch überschüssiges Natrium.
3. Erhöhtes Risiko für Lebensmittelallergien bei zu früher Einführung bestimmter Lebensmittel.
4. Tendenz zu Übergewicht bei falscher Auswahl oder Menge der Beikost.

Empfohlene Einführung von Lebensmitteln (Beispiele)

• Ab 4 Monaten: Getreide (z.B. Reisflocken), Obst (püriert)
• Ab 5 Monaten: Gemüse (püriert)
• Ab 6 Monaten: Milchprodukte (z.B. Joghurt, Quark)
• Ab 7 Monaten: Fleisch (fein püriert)
• Ab 9 Monaten: Fisch (gekocht, grätenfrei)
• Ab 1 Jahr: Eier, Hülsenfrüchte