Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Psychische Gesundheit: Ein Überblick

Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten folgende Maßnahmen beachtet werden:

• Regelmäßige Bewegung.
• Kalorienaufnahme kontrollieren: Nicht mehr Kalorien aufnehmen, als verbraucht werden.
• Reduzierung des Konsums von Salz, Zucker, rotem Fleisch, Eigelb und Alkohol.
• Steigerung des Verbrauchs von:
  • Getreide
  • Hülsenfrüchte
  • Fettem Fisch
  • Salat und Obst
• Tierische Fette meiden und pflanzliche Öle bevorzugen.
• Verzehr von Soja- oder Magermilchprodukte.
• Lebensmittel reich an Ballaststoffen essen.
• Vorgekochte Mahlzeiten vermeiden.
• Ausreichend Ruhe und Zeit für Aktivitäten organisieren.

Psychische Erkrankungen: Formen und Symptome

Psychische Probleme sind Veränderungen im Denken, in der Stimmung und im Verhalten. Wenn diese Veränderungen schwerwiegend sind, spricht man von psychischen Erkrankungen. Diese umfassen ein breites Spektrum von Störungen:

Schizophrenie

Schizophrenie ist eine Erkrankung, bei der das Denkvermögen und die Wahrnehmungen des Patienten erheblich verzerrt sind.

Angststörungen

Angststörungen sind eine Gruppe von Störungen, die durch intensive Angst oder Furcht gekennzeichnet sind.

Depression

Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen. Ihre Symptome sind übermäßige Trauer und Desinteresse an Freizeitaktivitäten.

Essstörungen

Essstörungen beginnen oft in der Adoleszenz oder im jungen Erwachsenenalter.

Anorexia Nervosa (Magersucht)

Bei Anorexia nervosa ist die Person zu dünn, glaubt aber, sie sei zu dick. Deshalb weigert sie sich zu essen oder nimmt weniger Kalorien zu sich, als erforderlich. Magersüchtige Frauen verlieren oft ihre Menstruation.

Bulimie

Die Person mit Bulimie hat normales Gewicht oder ist leicht übergewichtig. Nach dem Verzehr kommt es zu übertriebenen Schuldgefühlen, weshalb versucht wird, die aufgenommene Nahrung durch Erbrechen, Abführmittel oder übertriebene körperliche Betätigung zu eliminieren.

Weitere Störungen

Aufmerksamkeits-Defizit-Störung und Hyperaktivität (ADHS)

ADHS wird bei Kindern diagnostiziert, die Probleme bei der Kontrolle von Energie und Aufmerksamkeit haben. Sie vergessen oft, was sie tun sollen.

Persönlichkeitsstörungen

Persönlichkeitsstörungen sind verschiedene Erkrankungen, die durch starre und unangemessene Verhaltensweisen gekennzeichnet sind.

Demenz

Demenz ist der fortschreitende Verlust der geistigen Fähigkeiten, vor allem des Gedächtnisses. Sie tritt häufiger bei älteren Menschen auf; die häufigste Form ist die Alzheimer-Krankheit.

Suchtverhalten

Die meisten Definitionen einer Sucht konzentrieren sich auf den Drogenmissbrauch, auch als Substanzmissbrauch bekannt. Entzugserscheinungen treten auf, wenn die Einnahme des Medikaments gestoppt wird, und sind spezifisch für jede Droge.

Herzkatheteruntersuchung

Ein Katheter ist ein dünner, biegsamer Schlauch. Bei der Herzkatheteruntersuchung wird ein Katheter durch eine Arterie, in der Regel in der Leiste, eingeführt und unter sorgfältiger Führung und mithilfe einer Röntgenmaschine, die Echtzeitbilder liefert, zum Herzen vorgeschoben.

Sobald der Katheter das Herz erreicht, werden Aufnahmen gemacht, um Informationen über den Zustand des Herzens und der Blutgefäße zu liefern. Diese Bilder werden als Angiographie bezeichnet.