Volleyball: Positionen und Techniken im Überblick

Volleyball: Positionen und Grundtechniken

Spielfeld-Ausrichtung und Spielerpositionen

Ein Team besteht aus 6 Spielern (6 x equipo). Drei Spieler sind am Netz platziert (Vorderzone) auf den Positionen 4 (vorne links), 3 (vorne Mitte) und 2 (vorne rechts). Die anderen drei sind die Verteidiger auf den Positionen 5 (hinten links), 6 (Zentrum/Hintergrund) und 1 (hinten rechts).

Technik: Der Aufschlag

Aufschlag von unten

• Technische Aspekte: Den Körper zum Spielfeld orientieren, den Ball mit einer Hand halten und bei der Umsetzung den Ball mit der gesamten Handfläche schlagen. Den Blick auf den Zielbereich richten.
• Häufige Fehler: Nicht zum Feld orientiert sein, zu kurze Armbewegungen, Schlagen mit gebeugtem Arm oder mit der Faust, ohne die Leitung der Kugel zu kontrollieren.

Tennis-Aufschlag

• Technische Aspekte: Den Wurfarm in die entgegengesetzte Richtung zum Standbein führen. Den Ball in die Höhe werfen, den Arm mit hohem Ellbogen zurückführen und den Ball über dem Kopf mit gestrecktem, starrem Arm schlagen.
• Häufige Fehler: Schlechter Ballwurf, keine Projektion der Flugbahn, zu kurze Armbewegungen oder ein zu weicher Griff.

Der Fingerpass (Pritschen)

• Technische Aspekte: Die Beine beugen, sich unter den Ball bewegen, Kopf und Oberkörper aufrecht halten. Die Arme sind halb gebeugt, die Ellbogen nach vorne gerichtet, die Hände vor dem Gesicht. Daumen und Zeigefinger bilden ein Dreieck. Den Ball mit den Fingern vor dem Gesicht durch eine kontinuierliche Streckung des gesamten Körpers spielen. Den Pass auf das Ziel ausrichten und mit allen Fingern schlagen, ohne dass der Ball rotiert.
• Häufige Fehler: Beine nicht beugen, Ellbogen zu weit öffnen, Hände getrennt halten, kein Dreieck mit den Fingern bilden, den Ball mit den Handflächen berühren oder keine progressive Körperstreckung durchführen.

Der Unterarmpass (Bagger)

• Technische Aspekte: Tiefe Körperposition mit angewinkelten Beinen. Die Unterarme sind gestreckt und die Hände für eine bessere Annahme ineinandergegriffen. Die Schultern zum Ziel ausrichten, die Beine strecken und die Unterarme vom Körper weg gestreckt halten.
• Häufige Fehler: Beine nicht ausreichend angewinkelt, Ellbogen zu weit auseinander, schlechter Griff der Hände oder Handgelenke, Schlagen mit den Ellbogen oder fehlender Einsatz der Beine bei der Kraftübertragung.

Der Angriffsschlag (Schmetterschlag)

• Technische Aspekte: Drei Schritte Anlauf, beginnend mit dem Gegenfuß zum Schlagarm. Der letzte Schritt sollte lang sein. Die Beine beugen und die Arme für den Impuls nach hinten schwingen. Vertikaler Sprung hinter den Ball, den Ellbogen über Schulterhöhe führen und den Ball am höchstmöglichen Punkt schlagen.
• Häufige Fehler: Fehlende Koordination mit dem Zuspieler, gebeugter Arm beim Schlag oder ein Sprung nach vorne statt nach oben.