Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

AUSBILDUNG

• Reihe von Aufgaben, Tätigkeiten oder Übungen
• Ist ein Prozess: Er entwickelt sich im Laufe der Zeit, umfasst die Planung und Terminierung und produziert Änderungen
• Ziel ist es, Fähigkeiten zu erhöhen, um die Leistung zu verbessern.

Allgemein vs. Speziell

• Allgemein: Ziel ist es, die Gesundheit und die allgemeinen funktionalen Möglichkeiten, Übungen und Aktivitäten global zu verbessern.
• Speziell: Das Ziel ist es, einen bestimmten Aspekt oder einen bestimmten Bereich, einschließlich der technischen, taktischen, physischen und psychischen Ausbildung, zu verbessern.

Schlüsselkonzepte

• Stimulus: Ursache für die Reaktion des Körpers, was zu einem Prozess der Anpassung an sich ändernde Anforderungen führt.
• Adaptation: Die Fähigkeit von

Cutrera Freizeitspiele Klassifizierung

Gymnastische, Aerobe oder Philologische Spiele

Diese Kategorie umfasst physikalische Aktivitäten, die eine gewisse Aktivierung erfordern. Der Inhalt ist manchmal gymnastisch, manchmal sportlich und manchmal anspruchsvoll aerob.

Intellektuelle Spiele oder Denkspiele

Diese Aktivitäten basieren auf zwei Säulen: Einerseits die Vermittlung von intellektuellem Wissen (reines Wissen) und andererseits die Schärfung des Verstandes. Dies geschieht manchmal durch die Lösung komplexer Probleme, in anderen Fällen durch humorvolle Definitionen.

Reaktions- oder Aufmerksamkeitsspiele

Diese Spiele trainieren die psychomotorische Reaktionsgeschwindigkeit auf spezifische Reize oder erfordern ständige Aufmerksamkeit, um... Weiterlesen "Cutrera: Klassifizierung von Freizeitspielen" »

Psychomotorik

Disziplin, die auf die harmonische Entwicklung der Person abzielt. Sie ermöglicht durch motorische, kognitive und affektive Erfahrungen die Beziehung zu sich selbst und zur Außenwelt, unabhängig vom Alter, in den Bereichen Prävention, Rehabilitation und Behandlung.

Psychomotorische Richtlinie oder Ausrichtung

Basiert auf der Anwendung einer Reihe psychomotorischer Tests, die die Schwierigkeiten des Patienten aufzeigen und die Intervention zur Überwindung des Defizits bestimmen.

Psychomotorische oder relationale Erfahrungen

Eine offene pädagogische Vision, die das Kind als Regisseur des eigenen Lernens durch spontanes Spiel betrachtet.

Körperschema

Das Wissen und Bewusstsein, das man über sich selbst als Körper hat, mit bestimmten... Weiterlesen "Glossar der Psychomotorik" »

Die Bedeutung der Fahreigenschaften

Die Fahreigenschaften sind entscheidend für eine gute Leistung und das Ergebnis jeder körperlichen oder sportlichen Betätigung. Sie beziehen sich auf die Koordination der Kapazitäten als jene Komponenten, die für Bewegung Kontrollmechanismen darstellen. Es wird als Fahreigenschaft angesehen:

Koordination: Definition und Arten

Koordination: Die Synchronisationsmöglichkeit der Aktion der Muskeln, die Bewegungen erzeugen (Agonisten und Antagonisten oder entgegengesetzte Wirkung), und zwar zum richtigen Zeitpunkt und mit angemessener Geschwindigkeit und Intensität. Es werden unterschieden (Legido):

1. Segmental-Auge-Koordination (okulomotorisch): Die Fähigkeit, die Ansicht eines Körperteils und ein Objekt in

Schwimmunterricht: Grundlage für Ausbildung und Talententwicklung

Als Grundlage für die Ausbildung und technische Entwicklung potenzieller Talente kann dieses Programm die Reihen des Zentrums für Sportinitiation (CISD) an der Universität von Chile stärken. Dies dient als erster Schritt zur Bildung eines Universitären Sportclubs.⁷

Allgemeine Ziele

Entwicklung einer Reihe von geplanten Aktivitäten im aquatischen Umfeld für jedes Mitglied.⁸

Spezifische Ziele der Schwimmschule

„Eine Schwimmschule ist nicht mehr oder weniger als die Strukturierung von Eignungsebenen für den Schwimmunterricht.“

Schwimmen kann auf drei Aspekte einwirken, die extrem wichtig für den Menschen sind:

• Bildung
• Nutzen (Utilitaristisch)
• Sport

„Offensichtlich ist das... Weiterlesen "Struktur und Ziele eines umfassenden Schwimmprogramms" »

Das Design der Mesozyklen im Sporttraining

Ein Mesozyklus ist eine Reihe von Mikrozyklen. Als strukturelle Einheit der sportlichen Ausbildung zeichnet sich der Mesozyklus durch folgende Merkmale aus:

• Sammlung von Mikrozyklen mit ähnlichen Zielen für Training und Vorbereitung.
• Verwendung verschiedener Mikrozyklen-Typen und Arbeitsbelastungen zur Erzeugung des beabsichtigten Trainingsreizes im Mesozyklus.

Er ist eine kumulierte, relativ komplette Trainingseinheit, die eine bemerkenswerte Steigerung der Leistungsfähigkeit bewirkt.

Historische Entwicklung und Klassifikation

Der Mesozyklus als Zyklus der sportlichen Ausbildung wurde vor über zwei Jahrzehnten von den sowjetischen Autoren Ozolin und Matwejew beschrieben, um die Trainingsplanung und... Weiterlesen "Mesozyklen im Sporttraining: Struktur, Typen und Anwendung" »

Das Internationale Olympische Komitee (IOC)

Das Internationale Olympische Komitee (IOC) in Lausanne wurde am 23. Juni 1894 von Baron Pierre de Coubertin in Paris gegründet, um die alten Spiele wiederzubeleben.

Wichtige Aktivitäten des IOC

Die wichtigsten Aktivitäten, die in den Sitzungen durchgeführt werden, umfassen:

• Anpassung oder Änderung der Olympischen Charta.
• Wahl der Mitglieder des Olympischen Komitees, des Ehrenpräsidenten und der Ehrenmitglieder.
• Wahl des Präsidenten, des Vizepräsidenten und aller anderen Mitglieder des Exekutivorgans.
• Wahl der Gastgeberstadt für die Olympischen Spiele.
• Festlegung, welche Sportarten in den olympischen Zeitplan aufgenommen werden und welche nicht.

Die Olympische Charta

Die Olympische Charta (zuletzt... Weiterlesen "Die Olympische Bewegung: Geschichte, Charta und die Rolle des Sports" »

Grundlagen der Muskelbewegung

Die Basis der Bewegung, vermittelt durch Muskelzellen, ist die Umwandlung von chemischer Energie in mechanische Energie durch den kontraktilen Apparat der Muskelzelle. Die Proteine Aktin und Myosin sind Teil dieses kontraktilen Apparates. Das Zusammenspiel der beiden Proteine ermöglicht die Muskelkontraktion.

Eigenschaften von Muskelgewebe

• Reizbarkeit (Erregbarkeit): Die Fähigkeit des Muskels, Stimulation zu empfangen und darauf zu reagieren.
• Kontraktilität: Die Fähigkeit des Muskels, seine Form zu verändern, kürzer und dicker zu werden.
• Extensibilität: Die Fähigkeit lebender Muskelzellen, gedehnt zu werden und länger und dünner zu werden.
• Elastizität: Die Fähigkeit einer Muskelzelle, nach Entfernung einer

Definition des Drehens

Eine Drehung ist jede vollständige oder teilweise Rotation um eine imaginäre Achse, die durch den menschlichen Körper verläuft.

Hauptachsen der Rotation:

• Längs- oder Vertikalachse
• Quer- oder Horizontalachse
• AP-Achse (Antero-Posterior-Achse)

Bedeutung des Drehens im Sport und in der Bewegungserziehung

Das Üben von Drehungen bietet Schülern und Sportlern folgende Vorteile:

• Stellt neue motorische Herausforderungen dar, die die Chancen erhöhen und das Repertoire der motorischen Fähigkeiten erweitern.
• Fördert die Entwicklung einer aktiveren Koordination und des Gleichgewichts.
• Verbessert die Körperkontrolle im Raum und die Impulskontrolle, um Trägheit und Schwerkraft zu überwinden.
• Fördert das globale Wissen und das Bewusstsein

Die Entwicklung motorischer Fähigkeiten

Von Geburt an bewegen wir uns. Wir machen stetig Fortschritte in unseren motorischen Fähigkeiten: vom Halten des Gleichgewichts über Gehen, Laufen und Springen bis hin zur Manipulation von Gegenständen und komplexen akrobatischen Bewegungen. Diese Fähigkeiten können auf einem sehr hohen Niveau trainiert werden.

Klassifizierung körperlicher Aktivitäten

Aktivitäten mit erzieherischem Ziel

Diese Aktivitäten, die oft unter Anleitung von Lehrkräften (z. B. im Schulsport) stattfinden, zielen auf die ganzheitliche Entwicklung ab. Schwerpunkte sind:

• Motorisches Lernen: Erlernen und Verbessern von Bewegungsabläufen.
• Körperlicher Ausdruck: Einsatz des Körpers in Spiel und Sport.
• Fitness: Steigerung der körperlichen