Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Abformlöffel

Ein Abformlöffel ist ein Gefäß oder Gerät, das verwendet wird, um Abformmaterial in den Mund zu tragen, es zur Anlagerung an die aufzuzeichnenden Oberflächen zu bringen und es während des Abbindevorgangs zu fixieren, um einen Abdruck zu erhalten.

Standard-Abformlöffel

Diese sind in Form und Größe standardisiert. Sie können aus Metall oder Kunststoff bestehen. Für vollständigen Zahnersatz oder herausnehmbare Teilprothesen bei Zahnlücken können sie sehr breit sein; der Zahnarzt verwendet sie, um einen ersten Abdruck zu nehmen.

Individuelle Abformlöffel

Diese werden auf Basis eines ersten Modells der Mundanatomie angefertigt. Ihr wichtigstes Merkmal ist, dass sie dank ihrer perfekten, regelmäßigen Anpassung die Erstellung... Weiterlesen "Arten und Anwendung von Abformlöffeln in der Zahntechnik" »

Koordination Systeme

Nervensystem

Das Nervensystem besteht aus Nervengewebe, entwickelt eine schnelle Reaktion und ist kurzlebig. Es wirkt über Nervenimpulse.

Endokrines System

Das endokrine System besteht aus endokrinen Drüsen, produziert Reaktionen sehr langsam, aber beständig. Es wirkt über chemische Botenstoffe.

Elemente der Koordinierung

Empfänger (Rezeptoren)

Die Struktur ist in der Lage, Impulse zu erkennen und sie an die Nervenzentren zu leiten.

Nervenzentrum (Nerve Center)

Den Körper zu Informationen erhalten, die von den Rezeptoren kommen, verarbeiten und übermitteln, um eine Reihe von Antworten auf die Effektor-Organe vorzubereiten und zu erhalten.

Effektor

Der Körper ist verantwortlich für die Durchführung der Antwort. Es können... Weiterlesen "Koordination von Nerven- und Hormonsystem" »

Muskelfunktionen und Kinetische Kette

Bei der Durchführung einer Bewegung erfüllen Muskeln verschiedene Funktionen.

Agonisten, Antagonisten und Fixatoren

Zum Beispiel schrumpfen bei einem vertikalen Sprung die Extensoren der unteren Extremität (hauptsächlich Waden-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur), ziehen an Hebeln und Knochen und verursachen die Bewegung. Diese Muskeln, die Protagonisten der Bewegung, nennen wir Agonisten.

Damit die Geste gelingt, müssen sich die entgegengesetzten Muskeln (Beinbeuger: Tibialis anterior, Oberschenkelrückseite und Iliopsoas) entspannen, was eine maximale Effizienz beim Springen ermöglicht. Diese der Aktion entgegengesetzten Muskeln werden als Antagonisten bezeichnet.

Zuletzt fixieren Rumpfmuskeln, insbesondere... Weiterlesen "Muskelfunktionen, Kinetische Kette und Kraft" »

Koordinierung und koordinierende Konjunktionen

Konjunktionen oder konjunktive Sätze folgen den Beziehungen, die zwischen zwei Sätzen festgestellt werden. Es gibt verschiedene Klassen, in denen Sätze koordiniert werden können:

1. Kopulativ (Anreihend)

Beim Hinzufügen von Bedeutung werden Bindungswörter wie und (e) oder weder verwendet. Beispiele: diskutiert und gestritten, stand auf und hob die Fahne oder weder sprechen noch essen.

2. Disjunktiv (Wahl)

Hier werden exklusive Möglichkeiten vorgestellt. Die Verknüpfung erfolgt meist durch oder. Beispiele: Kommen Sie mit uns oder gehen Sie mit ihnen oder leihen Sie mir, was Sie kaufen.

3. Adversativ (Gegensätzlich)

Ein Satz korrigiert oder schränkt den anderen ein. Bindungswörter sind: aber,

Das Allgemeine Anpassungssyndrom

Der Körper strebt nach Gleichgewicht. Wenn dieses Gleichgewicht verloren geht, reagiert der Körper, um es wiederherzustellen.

Homöostase

Die Theorie der Homöostase wurde 1936 von Hans Selye formuliert. Sie besagt, dass der menschliche Körper auf verschiedene Situationen (Kälte, Wärme, Bewegung usw.) mit Belastungen (Stress) reagiert.

Anpassungsphasen des Körpers

Die Anpassungen des Körpers sind spezifisch für jede Situation (Stressor). Die wiederholende Sequenz vor der Anpassung umfasst:

1. Alarmphase: Der Körper gerät aus dem Gleichgewicht und reagiert auf das Ungleichgewicht durch Anpassung.
2. Widerstandsphase: Der Körper versucht, die Wirkung der Stressoren zu überwinden und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Gymnastik: Definition und Ziele

Die Gymnastik ist eine olympische Sportart, bekannt unter anderem als Kunstturnen. Sie umfasst eine Reihe systematischer körperlicher Übungen an verschiedenen Geräten, die in Serien ausgeführt werden. In diesen Übungen werden praktisch alle physischen Fähigkeiten der Turnerin bzw. des Turners gefördert, insbesondere Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Gleichgewicht. Gymnastik grenzt dabei teilweise an die bildende Kunst, da motorische Koordination, Kreativität, Körperausdruck sowie pädagogische Aspekte wie Disziplin und Organisation zentrale Elemente der Ausbildung von Kindern und Jugendlichen sind.

Auf dem wettbewerbsfähigen Niveau erfordert die Turnerin viel Disziplin, Willenskraft, Konzentration... Weiterlesen "Gymnastik, Sprung und Trampolin: Techniken, Pädagogik und Übungen" »

Grundlagen Fitness und Erste Hilfe

Fitness und Physiologie

FCM (Maximale Herzfrequenz)

FCM = 220-16/para Mann: 210 - (0.5xedad) -1% Gew. 4 / H: 208,7-(0.73xedad) M: 0,77

Laktat

Laktat ist ein organisches Produkt, das in jeder Person im Körper vorkommt. Es wird von den Muskeln produziert, wenn Glukose zur Energiegewinnung verbrannt wird. Die Hauptquelle von Laktat ist die Zersetzung von Kohlenhydraten wie Glykogen. Laktat ist ein sehr dynamischer Stoff, da es dort, wo es produziert wird, in den verschiedenen Teilen des Körpers und der Muskeln als aerobe Energiequelle verwendet wird.

Anaerobe Schwelle

Die anaerobe Schwelle ist die Grenze, ab der eine Person bei körperlicher Anstrengung nicht mehr genügend Sauerstoff aufnehmen kann. Wenn die aerobe... Weiterlesen "Wichtige Begriffe: Fitness und Erste Hilfe" »

Einführung in den Baseballsport

Baseball ist eine Mannschaftssportart, die zwischen zwei Teams zu je neun Spielern im Freien gespielt wird. Das Spiel wird mit einem Schläger und einem Ball auf einem Feld ausgetragen, das vier Bases umfasst. Ziel ist es, einen Punkt (Run) zu erzielen, indem der angreifende Spieler alle vier Bases umläuft.

Die Geschichte des Baseballs

Baseball hat seine Ursprünge in den Spielen Cricket und Schlagball, die von englischen Siedlern nach Amerika gebracht wurden.

Entwicklung in den USA

Die frühen Spiele fanden an verschiedenen Orten in den USA statt, vor allem in New York und Boston. Die Regeln wurden stetig weiterentwickelt und führten zu Spielen wie Town Ball (Stadtkugel), das dem heutigen Baseballfeld bereits... Weiterlesen "Baseball: Regeln, Geschichte und Spielablauf der US-Sportart" »

Texas Hold'em Poker: Eine Einführung

Die Blinds

Erstens: die Blinds. Die Blinds sind zwei erzwungene Einsätze, der Small Blind und der Big Blind. In jeder Runde des Spiels müssen die beiden Spieler links vom Dealer (dem Geber) diese Einsätze tätigen.

• Der erste Spieler links vom Dealer muss den Small Blind setzen.
• Der Spieler links von ihm muss den Big Blind setzen.

Der Small Blind kostet die Hälfte des kleinen Einsatzes (z.B. 0,50 $ in einem 1 $/2 $-Spiel). Der Big Blind kostet den Gegenwert des kleinen Einsatzes (in unserem Beispiel 1 $).

Die Karten und die Gemeinschaftskarten

Nach dem Einsatz der Blinds teilt der Dealer jedem Spieler zwei verdeckte Karten (Hole Cards) aus. Im Laufe der Hand werden fünf Karten offen in die Mitte des Tisches... Weiterlesen "Texas Hold'em Poker Regeln" »

1 - Vorgeschichte und Antike

Das Ziel der Übung ist die Position für das Überleben und den Kampf für das Leben.

Vorgeschichte

Körperliche Aktivitäten sind Demonstrationen, die Menschen von seiner Erscheinung auf Erden begleiten. Es gab zwei Formen der körperlichen Kultur:

• Völker Krieg: Übungen zum heftigen Kampf und als Vorbereitung für den Krieg.
• Sesshafte Völker: Übungen, eine Mischung aus Magie und Religion, mit denen sie sich gegen die geheimnisvollen Kräfte wehrten, die ihrer Ansicht nach die Ursachen von Krankheit und Tod waren.

Antike

• China: Was am einflussreichsten in diesem Land war, war das Kung-Fu.
• Japan: Sie sahen körperliche Stärke als eine religiöse Pflicht. Die nationale Veranstaltung ist Jiu-Jitsu (die Kunst der Flexibilität)