Basketball: Geschichte, Regeln und Dribbeltechniken

Die Ursprünge des Basketballs

Der Basketball entstand im Jahr 1891 an einer US-amerikanischen Schule. Der Initiator war James Naismith, ein Sportausbilder am YMCA (CVJM) in Springfield. Naismith legte die 13 Grundregeln des Basketballs fest, die auf Schnelligkeit, der Art der Punktevergabe und einer spektakulären Spielweise basieren. Frauenbasketball wurde erstmals 1892 am Smith College eingeführt. Der Sport verbreitete sich schnell in den Vereinigten Staaten und Kanada und erlangte 1936 olympischen Status. Weltweit wird der Sport durch die International Basketball Federation (FIBA) geregelt. Die höchste spanische Spielklasse ist die ACB, in der unter anderem Real Madrid herausragt.

Dribbling: Grundlagen und Techniken

Das Dribbling ist die einzige Methode, mit der ein Spieler den Ball während des Laufens kontrollieren kann. Merkmale eines korrekten Dribblings:

• Behalten Sie den Ball nicht direkt im Blick.
• Nutzen Sie beide Hände abwechselnd.
• Der Ball muss hart auf den Boden geprellt werden.
• Der Ball sollte so kurz wie möglich den Boden berühren.
• Die Hand sollte den Ball an der oberen Hemisphäre führen.
• Der Ball sollte sich idealerweise unterhalb der Taille befinden.
• Schützen Sie den Ball mit dem Körper, indem Sie die Hand verwenden, die am weitesten vom Verteidiger entfernt ist.

Arten des Dribblings

• Dribbling unter Schutz: Wird angewendet, wenn ein Verteidiger in der Nähe ist. Merkmale: Die Hand, die dribbelt, ist vom Verteidiger abgewandt, die Beine sind leicht gebeugt, der Arm schützt den Ball, und der Ellenbogen sowie die Hand bleiben nah am Körper.
• Dribbling mit hoher Geschwindigkeit: Wird genutzt, um sich schnell zu bewegen, wenn kein Verteidiger in der Nähe ist. Der Ball wird vor dem Spieler geführt, sodass er weit nach vorne springt und über die Taille steigen kann.
• Tempowechsel: Ein Wechsel von einer kontrollierten Geschwindigkeit zu einem schnellen Antritt, um sich einen Vorteil gegenüber dem Verteidiger zu verschaffen.
• Richtungswechsel: Dient dazu, den Verteidiger zu täuschen. Der Spieler täuscht eine Richtung an, um den Verteidiger in diese zu locken, und wechselt dann abrupt die Richtung und die Dribbelhand, um am Verteidiger vorbeizuziehen.