Grundlagen der körperlichen Aktivität und Erholung

Körperliche Aktivität und Bildung

Körperliche Aktivität wird in Schulen durch den Sportunterricht vermittelt. Die Ziele sind:

• Motorik: Entwicklung motorischer Fähigkeiten, Spiele, Sport, Tanz und Choreografie.
• Konditionstraining: Verbesserung der körperlichen Fitness und motorischer Qualitäten.
• Wertebildung: Hygiene, Lebensmittelsicherheit, Medienkompetenz, Zusammenarbeit und Leistungsbereitschaft.

Freizeit- und utilitaristische Aktivität

Diese Aktivitäten dienen der Erfüllung von Verpflichtungen oder der persönlichen Freizeitgestaltung:

• Soziale Beziehungen: Sportliche Begegnungen, Wettbewerbe, Volkstänze.
• Freizeit: Aktivitäten in der Natur, Spiele und Tänze.
• Utilitaristische Aktivität: Unterteilt in Gesundheit (Gymnastik, Rehabilitation) und Arbeit (Profisport, Tanz).

Physische Handlungsfelder

Rhythmischer Ausdruck

Basiert auf Rhythmus, Ausdruck und Bewegung:

• Körperausdruck: Pantomime und Ausdrucksspiele.
• Tanz: Volkstanz, Hallentanz.
• Rhythmische Systeme: Jazz-Gymnastik, Aerobic.

Sportliche Betätigung

Kann mit zwei Zielen ausgeübt werden: Wettkampf und Erholung.

• Erholung: Alternative Spiele und Aktivitäten in der Natur.
• Wettkampf: Mannschaftssport, Individualsport und traditionelle Sportarten.

Erholung und Freizeit

Erholung ist eine freiwillige Tätigkeit in der Freizeit.

Merkmale der Erholung

• Spaß: Das Hauptziel ist die Freude an der Bewegung.
• Inklusivität: Offen für alle Altersgruppen und Geschlechter.
• Flexibilität: Regeln werden an die Gruppe angepasst, um niemanden auszuschließen.
• Spontaneität: Freiwillige Teilnahme ermöglicht Genuss.
• Technik: Individuelle Anpassung an das motorische Niveau; Sicherheit steht vor Leistung.

Spiele

Spiele sind kulturelles Erbe, das über Generationen weitergegeben wird.

Merkmale des Spiels (nach Huizinga)

• Freiwilligkeit: Spiel entsteht aus dem inneren Drang heraus.
• Distanz: Ermöglicht das Verlassen des Alltags.
• Ungewissheit: Der Ausgang ist offen.
• Regelwerk: Spiel folgt einer internen Ordnung.
• Begrenzung: Findet in festen Zeit- und Raumgrenzen statt.
• Geselligkeit: Fördert den sozialen Zusammenhalt.

Spieltypen

• Geschicklichkeitsspiele: Fokus auf Grobmotorik (z. B. Fangspiele, Gleichgewichtsübungen, Kraftspiele).
• Handhabungsspiele: Nutzung von Geräten (z. B. Werfen, Fahren, Schlagen).
• Sensorische Spiele: Fokus auf Wahrnehmung (visuell, taktil, auditiv).
• Lieder- und Tanzspiele: Basieren auf Rhythmus und Ausdruck.

Alternative Aktivitäten

Diese entstehen aus dem Bedürfnis nach neuen Sensationen und unkonventionellen Bewegungsformen.

• Gruppenspiele: Inline-Hockey, Frisbee.
• Einzelaktivitäten: Skateboard, Radfahren.
• Gegnerspiele: Fußball, Tennis, Padel.

Aktivitäten in der Natur

Entstanden im 19. Jahrhundert als pädagogische Initiative für Kinder, entwickelten sie sich schnell zu populären Freizeitaktivitäten für Vereine und Fans.