Grundlagen der Sportphysiologie und Biomechanik

Bewegungsapparat: Reihe von Organen, das Ihnen erlaubt, den Körper und um seine Position, die osteoarticular System und sonstige Vermögensgegenstände, dass die Fähigkeit, Bewegungen zu erzeugen, die Muskulatur. Teile der osteoarticular System: Bones: hart und statischen Teile, bestehend aus einem Gewebe haben zu bewegen vivo. Seine äußere Form variiert, kann kurz, flach und lang. Sie erfüllen 4 Funktionen: Nachhaltigkeit, Schutz, Bewegung, Stoffwechsel. Gelenke: Bereiche der Kontakt zwischen 2 oder + Knochen. Die Mobilität der Knochen hängt von der Art der Verbindung die sie haben. Diese können sein: Keine Bewegung (sinartrosis), mit wenig Mobilität (gemeinsame Ebene), mit einer Achse der Bewegung (Scharniergelenk), mit 2 Bewegungsachsen (Artikulation condilia) mit 3-Achsen-Bewegung (Kugelgelenk).

Resistance: Fähigkeit, erlaubt es uns, körperliche Anstrengung für eine lange Zeit erhalten und sich schneller zu erholen nach der Durchführung einer körperlichen Aktivität ab. Art der Widerstand anaeroben Wege: der Muskel nicht genug Sauerstoff. Vía anaeroben alactic. ATP ist, erhalten aus gespeichert von Phosphokreatin im Muskel. Vía anaeroben Milchsäure. Nutzt die Kohlenhydrate und Fette, ein Verfahren, bei dem Sauerstoff. Kann für längere Zeit verwendet werden. Vía Aerobic: ATP ist aus Kohlenhydraten und Fetten, ein Verfahren, bei dem Sauerstoff produziert. Kann für längere Zeit verwendet werden.

Training Systems: Kontinuierliche Systeme sind solche, durch die ein entschlossenes Vorgehen ist ohne Pause gemacht. Wir können aus verschiedenen Methoden arbeiten, Dauerlauf, Fahrtspiel Ausbildung insgesamt. Fraktionierte Systeme: diejenigen, die durch Division der Trainingsbelastung in Teilen gekennzeichnet sind, mit Pausen für die Verwertung einschließlich der Intervall-Methode, die Wiederholung. Gemischte Systeme: jene, die betreffen kontinuierliche Systeme und Releases. Sie arbeiten vor allem durch die Schaltungen.

Speed: Fähigkeit, eine oder mehrere Bewegungen in kürzester Zeit durchzuführen. Biomechanik: die Wissenschaft von der regelmäßigen Bewegung.

Speed-Klassen Kontraktilität. Kapazität der Muskelfaser zu Vertrag in der kürzest möglichen Zeit. Die wichtigsten Faktoren, die Einfluss auf: Sind die Kraft oder Fähigkeit, Spannung zu erzeugen: Der Anteil der Kontraktion größer sein wird, desto weniger Widerstand. Die Häufigkeit und Intensität der Reiz: Häufigkeit und Intensität über die Erregung wird eine größere Anzahl von schnellen Fasern zu ermöglichen. erhöhten lokalen Temperatur: Verbesserung der funktionellen Zustand der Muskelfasern durch erhöhte Durchblutung durch Erweiterung der Arterien und Venen . Reaction. die Zeit, die von Anfang bis zum Reiz der Ausführung der Muskelkontraktion. 2 Klassen: einfache Reaktionszeit: Gemessen wird die Zeit zwischen der Vorlage eines Reizes und die Durchführung einer Aktion oder Reaktion bekannt bestimmt. Discriminative Reaktionszeit: die Person hat nach dem Reiz zwischen verschiedenen Antwortmöglichkeiten wählen. In der Verschiebung. Fähigkeit, eine kurze Strecke durchlaufen in kürzester Zeit möglich.