Inlineskating lernen: Der 6-Stufen-Leitfaden

Stufeneinteilung beim Skaten

1. Ebene: Familiarisierung (Eingewöhnung)

Überlegungen: Das feindliche Element betrachten; die Steuerung geht und steht, wie die Ressourcen und Unterstützung die Materialoberfläche anpassen.

Ziele: Den Kontakt mit dem Medium Skate (Patin) herstellen; minimale Körperbeherrschung auf Kufen erlangen.

Inhalt: Körper-Experimente auf Kufen und Experimente auf einem Wagen.

Ich-Strafjustiz-Büro: 2. Ebene – Balance und Verschiebung

Überlegungen: Der Student begegnet der Skid-Control-Unterstützung; Annahme der Grundstellung der Skater.

Ziele: Entwicklung des statischen und dynamischen Gleichgewichts über die Förderung von ein oder zwei Beinen (1o2).

Inhalt: Grundstellung der Skater, Tempo, der alternative Schritt, Schritt-Kette; das Gleichgewicht wird durch einbeiniges (unipodal) und beidbeiniges (bipodal) Experimentieren erreicht; Richtungsänderungen im alternativen Schritt, Keil und ein halber Keil.

3. Ebene: Einleitung zum Rückwärtsfahren

Überlegungen: Neueinstellung des Gleichgewichts, Anpassung der Basisposition (pos. basica), Hilfsmittel in der kritischen Phase benutzen.

Ziele: Entdecken und Kontrolle des Gleichgewichts beim Rückwärtsfahren (Matinada); Start des Rückwärts-Skatings.

Inhalt: Kette von Rückschritten, Pivot.

4. Ebene: Grundsätzliche Bremstechniken

Überlegungen: Erster technischer Kontakt mit dem Bremsen; grundlegende und rudimentäre Techniken; Kontrolle der Geschwindigkeit und Stoppen, um dem Studenten Sicherheit zu vermitteln.

Ziele: Das Erlernen und Üben der grundlegenden Bremsmanöver.

Inhalt: Bremsen mit Inline-Stoppern (Tacos), einfache Stopper auf der Achse, T-Stop.

5. Ebene: Vortrieb und Verbesserung

Überlegungen: Es erscheinen technische Grundlagen des Skatens; Angaben zur Technik und Verbesserung in der Ausführung.

Ziele: Entwicklung des alternativen Schritts nach vorn; Start und Entwicklung des Kreuzschritts vermitteln.

Inhalt: Alternativer Schritt nach vorn, Kreuzschritt nach vorn, Abweichungen, parallele Richtungsänderungen.

6. Ebene: Rückwärts-Antriebsart

Überlegungen: Grad großer technischer Komplexität und Reichtum; zeigt die Dominanz und eine gute Kontrolle des Skates (Patin).

Ziele: Weiterentwicklung und Verfeinerung des alternativen Schritts zurück; initiieren und ausbauen Schritt c