Gesunde Ernährung für Kinder: Ein Leitfaden für Eltern
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Gesunde Ernährung für Kinder
Die Bedeutung der Ernährung
Nahrung hat einen starken symbolischen Wert für Kinder. Die Beziehung zur Mutter basiert unter anderem auf der Ernährung. Daher sollten Lebensmittel niemals als Strafe oder Belohnungssystem eingesetzt werden.
Gemeinsame Mahlzeiten
Es wird empfohlen, dass die Familie mindestens einmal am Tag gemeinsam isst. Dies ist wichtig, um sich auszutauschen, Meinungen zu teilen und Pläne zu schmieden.
Die fünf Mahlzeiten des Tages
Idealerweise nimmt ein Kind fünf Mahlzeiten am Tag zu sich: Frühstück, Vormittagssnack, Mittagessen, Nachmittagssnack und Abendessen.
Frühstück
Das Frühstück ist eine wichtige Mahlzeit, da es dem Gehirn die Energie liefert, die es für die Schule benötigt. Wecken... Weiterlesen "Gesunde Ernährung für Kinder: Ein Leitfaden für Eltern" »