Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Hygienegewohnheiten bei Kindern: Ein umfassender Leitfaden

Um den Prozess des Erwerbs von Hygienegewohnheiten zu analysieren, können zwei Hauptbereiche unterschieden werden: die allgemeine oder partielle Hygiene und die Schließmuskelkontrolle.

Allgemeine Hygiene und Körperpflege

Dieser Artikel soll hervorheben, dass Kinder Folgendes lernen sollten:

• Die Notwendigkeit gesundheitsbezogener Hygienemaßnahmen zu verstehen.
• Die positiven Auswirkungen guter Hygiene zu erkennen.
• Die Bedeutung regelmäßiger Durchführung zu begreifen.
• Eine positive Einstellung zur eigenen Körperpflege zu entwickeln.

Kontrolle der Schließmuskeln

Das Kind lernt, seinen Körper und den Ausscheidungsprozess zu verstehen.

Tageskontrolle von Stuhlgang und Urin

Wichtige Überlegungen... Weiterlesen "Hygienegewohnheiten und Sauberkeitserziehung bei Kindern" »

15 Wie können wir jede Art von Arbeit koordinieren?

a) Übung General-dynamische Koordination

Mit Versetzung Typen: Start, Ausführen, Kriechen, Klettern, Rutschen. Wir nutzen alle Arten von Bewegung und Abwechslung.

b) Die Ausübung der Auge-Hand-Koordination und Hand-dynamische

Start-und. In Key Komponenten gearbeitet werden: Distanz, Flugbahn, Geschwindigkeit, gesammelt, Empfänge. Links und rechts. Übungen zu starten und zu empfangen, Werfen und Schlagen Fähigkeiten in den Händen oder Dissoziation. ZB, Jonglage.

c) Augen-Koordination Übungen Pedic

In diesen Übungen, eine Beziehung zwischen seinen Beinen und mobil. verschiedenen Parteien unterschiedliche Ziele und mit Sie basieren auf Hit.

16 Punkte, um die Bedeutung der Abstimmung im Alltag

Jedes... Weiterlesen "Koordination und Gleichgewicht: Übungen und Bedeutung im Sport" »

Aspekte motorischer Aufgaben & Entscheidungen (Teil 2)

Bei motorischen Entscheidungen sind verschiedene Aspekte zu berücksichtigen. Die Speicheranforderungen und die Komplexität einer motorischen Aufgabe beeinflussen maßgeblich die Entscheidungsfindung, ebenso wie die Entwicklung der Aufgabe selbst. Aufgaben, die für ihre Durchführung nur wenige Daten benötigen, weisen eine geringere Entscheidungskomplexität auf als solche, die viele Fakten berücksichtigen. Jede Aufgabe durchläuft typischerweise zwei Phasen:

• Individuelles Lernen: Der Einzelne kennt zumindest die Ausführung der Aufgabe. Auf kognitiver Ebene bestehen die Herausforderungen im Wesentlichen in der Speicherung des zu reproduzierenden Modells und der anschließenden Bildung

1. Was ist das Aufwärmen?

Aufwärmen sind alle Übungen, die vor dem Sport durchgeführt werden, um die Leistung zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu verringern.

2. Ziele des Aufwärmens

• Verbesserung der Atemfunktion.
• Verbesserung der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems (Arterien, Venen und Kapillaren).
• Erhöhung der Körpertemperatur.
• Vorbereitung der Muskeln und Gelenke.

3. Aufbau des Aufwärmens

Das Aufwärmen gliedert sich in drei Teile:

1. Allgemeine Übungen (keine sportartspezifischen Belastungen).
2. Flexibilitätsübungen zur Mobilisierung von Gelenken und Muskeln.
3. Sportartspezifische Aufgaben, die auf die spätere Belastung vorbereiten.

4. Was ist Kraft?

Kraft ist die physische Fähigkeit, die langfristige Anstrengungen und Belastungen ermöglicht.... Weiterlesen "Aufwärmen, Kraft & Technik: Basketball, Handball und Atmung" »

Kraft

Definition

Kraft ist die Fähigkeit unseres Körpers, Widerstand durch die Verwendung von Muskelspannung zu überwinden, die durch die Kontraktion der Muskelfasern verursacht wird.

Elemente, die die Kraft beeinflussen

• In der Muskulatur:
  • Die Art der schnellen oder langsamen Muskelfasern
  • Länge und Dicke der Muskelfasern
  • Die Art der Muskelkontraktion: konzentrisch isotonisch, exzentrisch isotonisch und isometrisch
  • In jungen Strukturen sind Knochen und Muskeln noch nicht voll entwickelt.
• Im Nervensystem:
  • Die Koordination der verschiedenen Muskeln, die an der Bewegung beteiligt sind: Agonisten, Antagonisten, Fixatoren.
• Weitere Einflüsse:
  • Temperatur des Muskels
  • Fitness
  • Motivation, eine körperliche Aktivität durchzuführen
  • Geschlecht

Geschwindigkeit

Definition

Geschwindigkeit... Weiterlesen "Kraft, Geschwindigkeit und Trainingsprinzipien im Sport" »

Gehirnentwicklung: Spezialisierung der Hemisphären und Händigkeit

Die Entwicklung des Gehirns umfasst zwei wesentliche Aspekte: die Spezialisierung des Gehirns und die bevorzugte Verwendung einer Hand (Händigkeit).

Funktionen der Hemisphären:

• Linke Hemisphäre: Berührung der rechten Hand, Sprache, Skript, Logik, Wissenschaft, Mathematik.
• Rechte Hemisphäre: Berührung der linken Hand, räumliche Konstruktion, kreatives Denken, Bewertung, Fantasie, musikalische und künstlerische Fähigkeiten.

Grob- und Feinmotorik: Entwicklung zwischen 2 und 6 Jahren

Die Körper von Kindern zwischen 2 und 6 Jahren werden schlanker, stärker und leichter im oberen Bereich. Da die Hirnreifung eine bessere Kontrolle und Koordination der Gliedmaßen ermöglicht,... Weiterlesen "Gehirnentwicklung und Motorik: Spezialisierung, Händigkeit und Schulerfolg" »

Tennis: Geschichte und Regeln

Was ist Jeu de Paume?

Ein Vorläuferspiel des Tennis, bei dem man den Ball mit der Hand schlug.

Wann wurde es in Frankreich eingeführt?

Im 12.–14. Jahrhundert.

Wer war der Erfinder des modernen Tennis?

Walter Clopton Wingfield.

Wer verbreitete Tennis in andere Länder?

Die Briten, insbesondere in ihren Kolonien wie Australien und Südafrika.

Wann wurden die ersten Regeln festgelegt?

1874.

Wer schuf die ersten Regeln und in welchem Jahr?

Walter Clopton Wingfield im Jahr 1874.

Wie groß sind Tennisplätze und wie heißen die Linien? (Zeichnung erforderlich)

Die genauen Maße und Linienbezeichnungen eines Tennisplatzes sind spezifisch festgelegt. (Antwort benötigt Details oder Verweis auf Zeichnung).

Wann entstand das Wimbledon-

Muskelfunktionen und Kinetische Kette

Bei der Durchführung einer Bewegung erfüllen Muskeln verschiedene Funktionen.

Agonisten, Antagonisten und Fixatoren

Zum Beispiel schrumpfen bei einem vertikalen Sprung die Extensoren der unteren Extremität (hauptsächlich Waden-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur), ziehen an Hebeln und Knochen und verursachen die Bewegung. Diese Muskeln, die Protagonisten der Bewegung, nennen wir Agonisten.

Damit die Geste gelingt, müssen sich die entgegengesetzten Muskeln (Beinbeuger: Tibialis anterior, Oberschenkelrückseite und Iliopsoas) entspannen, was eine maximale Effizienz beim Springen ermöglicht. Diese der Aktion entgegengesetzten Muskeln werden als Antagonisten bezeichnet.

Zuletzt fixieren Rumpfmuskeln, insbesondere... Weiterlesen "Muskelfunktionen, Kinetische Kette und Kraft" »

Das Allgemeine Anpassungssyndrom

Der Körper strebt nach Gleichgewicht. Wenn dieses Gleichgewicht verloren geht, reagiert der Körper, um es wiederherzustellen.

Homöostase

Die Theorie der Homöostase wurde 1936 von Hans Selye formuliert. Sie besagt, dass der menschliche Körper auf verschiedene Situationen (Kälte, Wärme, Bewegung usw.) mit Belastungen (Stress) reagiert.

Anpassungsphasen des Körpers

Die Anpassungen des Körpers sind spezifisch für jede Situation (Stressor). Die wiederholende Sequenz vor der Anpassung umfasst:

1. Alarmphase: Der Körper gerät aus dem Gleichgewicht und reagiert auf das Ungleichgewicht durch Anpassung.
2. Widerstandsphase: Der Körper versucht, die Wirkung der Stressoren zu überwinden und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Gymnastik: Definition und Ziele

Die Gymnastik ist eine olympische Sportart, bekannt unter anderem als Kunstturnen. Sie umfasst eine Reihe systematischer körperlicher Übungen an verschiedenen Geräten, die in Serien ausgeführt werden. In diesen Übungen werden praktisch alle physischen Fähigkeiten der Turnerin bzw. des Turners gefördert, insbesondere Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Gleichgewicht. Gymnastik grenzt dabei teilweise an die bildende Kunst, da motorische Koordination, Kreativität, Körperausdruck sowie pädagogische Aspekte wie Disziplin und Organisation zentrale Elemente der Ausbildung von Kindern und Jugendlichen sind.

Auf dem wettbewerbsfähigen Niveau erfordert die Turnerin viel Disziplin, Willenskraft, Konzentration... Weiterlesen "Gymnastik, Sprung und Trampolin: Techniken, Pädagogik und Übungen" »