Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

3. Das Modell von David L. Gallahue

Es reflektiert die theoretischen Überlegungen zum Modell. Der Einsatz von motorischen Phasen ist Teil eines deduktiven Modells. Man entwickelt sich von einfachen zu komplexen Bewegungen, die auf spezifischen Grundlagen basieren. Jedes Subjekt muss jede Phase durchlaufen, um komplexere Bewegungsabläufe zu erreichen. Bei den aktuellen Menschen können in verschiedenen Stadien verschiedene Aufgaben gefunden werden. Faktoren wie die physische Fitness und die Mechanismen der motorischen Ausführung sind daran beteiligt.

Aktuelle Trends der motorischen Fähigkeiten

Die Trends sind vielfältig, umfassend und multidisziplinär, beeinflusst durch die Wissensbereiche, die sie fördern. Es besteht Interesse daran, die... Weiterlesen "Motorische Entwicklung und physisches Wachstum" »

Volleyball: Regeln, Spielfeld und Geschichte

Spielfeld und Grundregeln

Netzhöhe und Spielfeldmaße

Die Netzhöhe beträgt 2,43 m für Männer. Das Spielfeld ist ein Rechteck von 18 x 9 m, das auf allen Seiten von einer Freizone von mindestens 3 m Breite umgeben ist. Der freie Spielraum (Spielhöhe) ist der Raum oberhalb der Spielfläche, der frei von Hindernissen sein muss und vom Boden aus mindestens 7 m Höhe messen muss.

Ziel des Spiels

Das Ziel ist es, den Ball über das Netz auf den Boden der gegnerischen Spielfeldhälfte zu spielen und den Gegner daran zu hindern, dasselbe zu tun. Jedes Team hat maximal drei Ballberührungen, um den Ball zurückzuspielen (zusätzlich zur Blockberührung).

Teamzusammensetzung und Rollen

Ein Team kann aus maximal... Weiterlesen "Volleyball Regeln & Geschichte: Spielfeld, Punkte und Spielablauf" »

Anatomie des Kehlkopfes und seiner Knorpel

Die Epiglottis (Kehldeckel)

Eine dünne, flexible, unpaare Knorpelplatte, die einem ovalen Blütenblatt ähnelt. Sie ragt in den Schildknorpel hinein und ist über thyroepiglottische Bänder nach oben und vorne mit dem oberen Rand des Schildknorpels verbunden. Hinten ist sie oben konvex und unten konkav, direkt mit Larynxschleimhaut überzogen. Die Epiglottis verschließt die Kehlkopföffnung während der zweiten Phase des Schluckens, wobei sie den gesamten Kehlkopf bedeckt.

Der Schildknorpel (Cartilago thyroidea)

Er bildet den Schutz des Kehlkopfes und besteht aus zwei viereckigen Platten (Schildknorpelplatten), die vorne am Rand vertikal miteinander verbunden sind und einen nach hinten offenen Diederwinkel... Weiterlesen "Anatomie des Kehlkopfes und der Kopf-Hals-Muskulatur" »

Thermoregulation: Kälte- und Wärmeanwendungen

Die Thermoregulation umfasst die Anwendung von Kälte (Kryotherapie) und Wärme (Thermotherapie).

Wirkungen der Wärmeanwendung (Thermotherapie)

• Entspannt die Muskulatur.
• Verringert Kontrakturen.
• Erhöht den Blutfluss (fördert Heilung und Gewebereparatur).
• Löst Sekrete und erweicht Exsudate.
• Erhöht die Gelenkbeweglichkeit (ROM).
• Lindert Schmerzen (analgetische Wirkung).
• Wirkt entzündungshemmend.

Indikationen für Wärme

• Muskelkrämpfe
• Chronische Entzündungen
• Kontrakturen
• Gelenksteife
• Schmerzen
• Verletzungen
• Nasenverstopfung

Wirkungen der Kälteanwendung (Kryotherapie)

• Vasokonstriktion (blutstillend/anti-hämorrhagisch).
• Reduziert die Kapillarpermeabilität.
• Reduziert Entzündungen.
• Vermindert den zellulären Stoffwechsel.

Physiologische Auswirkungen des elektrischen Stroms

Physiologische Erscheinungen, die durch elektrischen Strom verursacht werden:

• Von 1 bis 3 mA: Wahrnehmung (Perzeption).
• Von 10 bis 15 mA (Sensitivitätsschwelle): Tetanisierung oder Kontraktion der Muskeln der Hand und des Arms.
• In der Nähe von 25 mA: Ausdehnung der Kontraktion auf die Brustmuskulatur (thorakale Muskeln).
• Ab 50 mA: Vorhofflimmern des Herzens.

Risiko bei kurzer Einwirkzeit (unter 150 ms)

Was passiert bei kurzer Einwirkzeit (unter 150 ms)? Für Zeiten unter 150 ms besteht kein Risiko, wenn die Intensität nicht mehr als 300 mA beträgt. Bei 150 ms besteht kein Risiko, wenn die Intensität nicht mehr als 30 mA beträgt.

Folgen eines Stromschlags (Reihenfolge der Auswirkungen)

Sequenz

Das Spanische Olympische Komitee (COE)

Das COE ist ein gemeinnütziger Verein mit eigener Rechtspersönlichkeit, dessen Ziel die Entwicklung der Olympischen Bewegung und die Verbreitung der olympischen Ideale ist. Es wird durch seine eigenen Statuten und Satzungen geregelt. Das COE organisiert die Beteiligung und Betreuung der spanischen Athleten an den Spielen. Die Verbände der olympischen Sportarten sind Bestandteil des COE. Es ist die spanische Vertretung im Internationalen Olympischen Komitee (IOC).

Das Spanische Paralympische Komitee (CPE) hat die gleiche Regelung, Strukturen und Funktionen, ist jedoch für Sportler mit Behinderungen zuständig. Die Verwendung von Kennzeichen und Symbolen obliegt ausschließlich dem COE.

Mission und Rolle

Die Frage nach dem Sinn des Daseins

Die Metaphysik, ein Zweig der Philosophie, untersucht Fragen, die Menschen seit jeher beschäftigen: Was ist der Sinn meines Lebens?

Schmerz: Körperlich und Spirituell

Körperliche Schmerzen

Dieser Typ umfasst verschiedenste Empfindungen, die alle eine starke physische Komponente aufweisen.

Spiritueller Schmerz

Eine Erfahrung von Not und Angst, hervorgerufen durch viele Ursachen, wie etwa den Verlust eines geliebten Menschen, Mutlosigkeit oder Leiden. Dieser Schmerz gilt als Ausdruck der menschlichen Endlichkeit und als natürliche Reaktion auf unglückliche Umstände.

Merkmale des Schmerzes

• Körperlicher Schmerz: Er ist zufällig. Schmerz ist nicht unser natürlicher Zustand, sondern ein Zeichen dafür, dass etwas

Grundlagen des Handballs

Zweck

Das Ziel des Spiels ist es, den Ball öfter in das gegnerische Tor zu werfen als die gegnerische Mannschaft.

Spielfeld

Das Spielfeld ist 40x20 Meter groß.

Material

Der Ball hat einen Durchmesser von 61 cm und wiegt 430 g.

Spieldauer

Ein Spiel besteht aus zwei Halbzeiten von je 20 Minuten mit einer Pause von 10 Minuten.

Spieler

Eine Mannschaft besteht aus 5 Spielern (4 Feldspieler + Torwart).

Positionen

• Rückraum Mitte: Der Spielmacher, der in der Regel am stärksten und schnellsten ist.
• Außen: Sie spielen an den Seiten und sind in der Regel schnell und geschickt.
• Rückraum Links/Rechts: Sie sind die letzten Spieler in der Verteidigung und haben eher defensive Aufgaben.
• Torwart: Verteidigt das Tor und ist schnell und flexibel.

Wende beim Schmetterling- und Brustschwimmen

1. Annäherung (Anschwimmen)

• Der Schwimmer berechnet die Länge der letzten Züge, um zu versuchen, die Wand mit den Armen fast in voller Länge zu berühren.

2. Wende (Drehung)

• Der Schwimmer setzt die Annäherung an die Wand fort, beugt den Ellenbogen und zieht die Beine und Füße nahe an die Hüften heran, wobei die Füße in Flexion (angezogen) sind.
• Ein Arm löst sich von der Wand und wird in die Richtung verlängert, in die geschwommen werden soll.
• Der andere Arm bleibt an der Wand und streckt sich von der Wand weg, um die Drehung um die Längsachse zu vollziehen.
• Der Arm, der die Wende vollzogen hat, führt eine Erholungsbewegung aus, die mit einer starken Inspiration (Einatmung) zusammenfällt.
• Die

Casillas über Guardiola und Mourinho

Real Madrid-Torhüter Iker Casillas wiederholte sein Lob für den Trainer des FC Barcelona, Pep Guardiola. Nachdem er am Montag sagte, dieser sei „ein Beispiel“, betonte er nun, dass seine Worte nicht als Kritik an seinem eigenen Trainer verstanden werden sollten.

„Wenn ich Guardiola lobe, suche ich keine Kontroverse. Aber wenn man mich fragt, wäge ich meine Worte nicht ab. Ich sage nicht, dass es eine Katastrophe ist, das war ich nie und werde es nie sein. Ich kann zwar anders denken, aber für mich ist der Beste, den ich kenne, mein eigener Trainer“, sagte er.

Teamkollegen und das Spiel gegen Portugal

Auf der anderen Seite sprach er über seine Kollegen Pepe und Carvalho, die am Mittwoch im Freundschaftsspiel