Geschwindigkeit im Sport: Definition, Faktoren & Entwicklung
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Geschwindigkeit im Sport: Definition und Bedeutung
Die Geschwindigkeit ist die Fähigkeit, motorische Aktionen in möglichst kurzer Zeit und mit maximaler Effizienz auszuführen.
Phasen des Sprints
- Reaktion
- Beschleunigung
- Höchstgeschwindigkeit
- Geschwindigkeitsausdauer
Faktoren, die die Geschwindigkeit beeinflussen
Muskuläre Faktoren
- Hebelverhältnisse (z.B. schnelle Bewegungen dritten Grades)
- Muskelfähigkeiten (Muskeltonus, Dehnfähigkeit, Viskosität, Fasertyp: schnelle Kontraktionsfasern sind weiß, langsame sind rot)
Nervöse Faktoren
- Intramuskuläre Koordination
- Innervationstyp
Trainingsfaktoren
- Kraft und Leistung (Zunahme von Kraft oder Energie für die Muskelkontraktion, erhöhte Beschleunigung motorischer Bewegungen)
- Alaktazide Kapazität (erweiterte