Stress, Hormone und Endokrines System: Funktionen und Störungen
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Stress: Definition und Auswirkungen auf den Körper
Stress aktiviert das Nerven- und Hormonsystem in Alarmsituationen. Dies löst eine Reihe von Prozessen und Reaktionen aus:
- Erhöhte Herzfrequenz und Atemfrequenz
- Anstieg des Blutdrucks
- Erhöhte Körpertemperatur
Die Anspannung lässt nach, sobald der Alarmzustand beendet ist. Wenn die Situation jedoch kontinuierlich anhält, kann chronischer Stress zu Angstzuständen, Depressionen und Schlaflosigkeit (Insomnie) führen.
Maßnahmen zur Reduzierung der Stressauswirkungen
- Ausreichend Schlaf
- Sportliche Betätigung
- Ausgewogene Ernährung
- Vermeidung des Konsums von Drogen, Tranquilizern und Schlafmitteln
Hormonelle Koordination: Das Endokrine System
Das endokrine System besteht aus Drüsen, die Hormone sezernieren.... Weiterlesen "Stress, Hormone und Endokrines System: Funktionen und Störungen" »