Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Motorische Entwicklung Fragebogen

• In Bezug auf die anfänglichen Trends im Erwachsenenalter bei der weiblichen Motorik.
• Überschwang in ihren Bewegungen.
• Genauigkeit und Anwendung von Kraft.
• Expressivität und Rationalität.
• Weiche, runde und ausdrucksvolle Spontaneität.
• Im Bereich des Motorsports im frühen Erwachsenenalter gibt es unterschiedliche Tendenzen in der motorischen Entwicklung, die wirksam sind:
• Ein entsprechender Rückgang in der Bewegung.
• Das Anpassungsgesetz: Verringerung der menschlichen Entwicklung.
• Das Anpassungsgesetz besagt: Die Übung sorgt für eine Durchsatzleistung der Menschen.
• Eine Verbesserung der Motorik.
• Was ist im frühen Erwachsenenalter?
• Volle Leistungsfähigkeit in allen Arten von Individuen.
• Ausführliche Manifestation

Klassifizierung von Doping-Substanzen

Doping-Substanzen können wie folgt eingestuft werden:

Stimulanzien

Die Verwendung dieser Produkte im Wettbewerb ist heute indiskutabel und illegal. Beispiele sind: Amphetamine, Koffein, Kokain und Ephedrin.

Die Vorteile:

• Psychisch: Verbesserung der selektiven Aufmerksamkeit, Steigerung des Kampfgeistes und Euphorie.
• Physisch: Vermindertes Müdigkeitsgefühl, erhöhte Herzfrequenz, längere Belastungsdauer bei gleicher Intensität; zudem wird die Glykolyse erleichtert und Fett als Energiequelle gefördert, um dem Athleten mehr Leistung und eine bessere Atmung zu ermöglichen.

Negative Auswirkungen: Körperliche und geistige Abhängigkeit sowie Veränderungen in der Thermoregulation des Körpers. Letztere können... Weiterlesen "Klassifizierung und Auswirkungen von Doping-Substanzen" »

Einführung in Körperwahrnehmung und Bewegung

Die Körpersprache und der Ton werden maßgeblich durch ihre Funktion ausgedrückt. J. de Ajuriaguerra prägte den Begriff des „tonischen Dialogs“, der einen ständigen Austausch des „Gebens und Nehmens“ im Umgang mit unserer Umwelt beschreibt. Unser Hauptinteresse gilt dabei den zugrunde liegenden Ursachen des Ausdrucks, die nicht allein durch die Bewegung entschlüsselt werden können.

Körperwahrnehmung: Ein schrittweiser Lernprozess

Die Entwicklung der Körperwahrnehmung ist ein schrittweiser und langsamer Prozess, bei dem persönliche Erfahrungen übertragbar sind.

Muskelunabhängigkeit: Die erste Lernstufe

Die erste Stufe des Lernprozesses beinhaltet die Erkundung einzelner Muskeln, um... Weiterlesen "Körperbewusstsein & Bewegung: Grundlagen und Techniken" »

Die Prellung: Definition und Schweregrade

Eine Prellung ist das Ergebnis einer Gewalteinwirkung auf den Körper durch stumpfe Oberflächen (z. B. eine Faust, die Kante eines Schranks, eine Wand), ohne dass die Haut verletzt wird.

Prellungen sind Läsionen, die zwar die Haut nicht durchdringen, aber das darunterliegende Gewebe betreffen.

Einteilung der Prellungsintensität

• Erste Klasse: Ein blauer Fleck (Hämatom) und Schmerzen.
• Zweite Klasse: Stärkere Ausprägung, bei der größere Blutgefäße reißen und sich ein Knoten oder ein größeres Hämatom bilden, was starke Schmerzen verursacht.
• Dritte Klasse: Sehr starke Schmerzen und ein ausgedehntes Hämatom mit möglicher Gewebenekrose unter der Haut. Dies kann einem Schlag auf eine offene Wunde

Das Autonome Nervensystem (ANS)

Das Autonome Nervensystem (ANS) ist ein Teil des Nervensystems, der eine breite Palette viszeraler Funktionen des Organismus steuert. Seine Funktion ist es, die komplexe Homöostase des Körpers als Reaktion auf interne und externe Reize aufrechtzuerhalten. Es erreicht praktisch alle Teile des Körpers, direkt oder indirekt, einschließlich aller Organe und Systeme.

Das ANS unterstützt viszerale und somatische Verhaltensweisen, indem es den Körper im Voraus auf Stressreaktionen einstellt. Seine Aktivität erfolgt unabhängig vom Willen. Es beinhaltet die teilweise Kontrolle über:

• Blutdruck
• Magen-Darm-Motilität und -Sekretion
• Entleerung der Blase
• Schwitzen und Körpertemperatur
• Regulation der Herzmuskelzellen und

Dauer des Matches

Das Spiel beginnt mit einem Sprungball zwischen zwei Spielern. In den zweiten und dritten Vierteln beginnt die Mannschaft, die den Ball im vorherigen Viertel nicht besaß. Im vierten Viertel beginnt das Team, das den Eröffnungs-Sprungball gewonnen hat. Das Spiel dauert 40 Minuten reine Spielzeit, aufgeteilt in 4 Viertel von je 10 Minuten. Zwischen den Vierteln gibt es Erholungszeiten: Zwischen dem ersten und zweiten sowie zwischen dem dritten und vierten Viertel beträgt die Pause 2 Minuten. Die Halbzeitpause zwischen dem zweiten und dritten Viertel dauert 15 Minuten. Im Falle eines Unentschiedens am Ende der regulären Spielzeit wird eine Verlängerung von 5 Minuten gespielt, beginnend mit einem Sprungball.

Zeitregeln im Basketball

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Emotionen verstehen: Eine Einführung

Emotionen sind ein fundamentaler Bestandteil der menschlichen Erfahrung und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln. Dieser Artikel beleuchtet verschiedene grundlegende Emotionen und ihre Merkmale.

Zorn: Ursachen und Auswirkungen

Zorn ist ein Gefühl, das auftritt, wenn eine Person einer frustrierenden oder aversiven Situation ausgesetzt ist. Es ist auch ein belebender Prozess, der zu Handlungen führen kann. Nach frustrierenden Erfahrungen kann Zorn der Person neue Energie verleihen, um sich zu verteidigen oder gewünschte Ziele zu erreichen.

Feindseligkeit: Eine Mischung negativer Gefühle

Feindseligkeit ist ein Gefühl, das mit Wut, Abscheu, Entrüstung, Verachtung und Missgunst vermischt ist. Sie... Weiterlesen "Emotionen verstehen: Zorn, Feindseligkeit, Humor, Glück und Liebe" »

Die Raumwahrnehmung

Der Raum ist das, was wir als unseren Teilraum empfinden. Er entsteht durch die zufällige Begegnung mit einem anderen Teilraum, der zu einem gemeinsamen Raum wird. Wir haben drei grundlegende Dimensionen und sechs Richtungen der Bewegung: die vertikale Dimension (oben und unten), die Quer-Dimension (links und rechts) und die sagittale Dimension (vorwärts und rückwärts). Diese ergeben sich aus der Kombination von zwei Achsen: vertikal, horizontal und sagittal.

Tipps für die Arbeit mit Teilräumen

1. Körperbewegungsübungen (niedrig, mittel, hoch, normal in der Luft).
2. Spiele, bei denen Bewegungen durch verschiedene grundlegende Aktionen dargestellt werden.
3. Erkundung der Kinesphäre.
4. Beziehung zwischen Klang und Raum.

Der gesamte

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit ist die Fähigkeit, unser Bewusstsein gezielt auf relevante Reize oder Informationen zu konzentrieren.

Faktoren, die die Aufmerksamkeit beeinflussen

Reizmerkmale

• Intensität: Je größer die Intensität eines Reizes, desto mehr Aufmerksamkeit erregt er.
• Unerwartetes: Ein unerwarteter Reiz fängt eher die Aufmerksamkeit ein.

Persönliche Bereitschaft

Die Bereitschaft einer Person beeinflusst ebenfalls die Aufmerksamkeit auf Reize, sowohl in körperlicher als auch in psychischer Hinsicht.

• Körperliche Verfassung: Umstände wie Müdigkeit, Schlafmangel und Hunger beeinflussen die Aufmerksamkeitsspanne negativ.
• Psychische Verfassung: Auch die Stimmung, psychische Ermüdung, Interesse und Humor sind Faktoren, die die Aufmerksamkeitsfähigkeit