Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Aufbau der Wirbelsäule

Die Wirbelsäule (Columna vertebralis) kombiniert Mobilität und Festigkeit. Die Wirbelkörper nehmen an Größe zu, je weiter sie vom Halsbereich in Richtung Kreuzbein verlaufen, um dann wieder schmaler zu werden.

Physiologische Krümmungen

• Zervikallordose: Vordere Konvexität
• Thoraxkyphose: Konkavität
• Lendenlordose: Vordere Konvexität
• Kreuz-Steißbein-Kyphose

Kinder weisen vor dem Laufenlernen nur eine einzige Krümmung auf. Eine abnorme seitliche Verkrümmung wird als Skoliose bezeichnet.

Foramina intervertebralia

Die Zwischenwirbellöcher werden durch die Stiele zweier benachbarter Wirbel gebildet und dienen dem Durchtritt der Spinalnerven. Ein Bandscheibenvorfall kann hier zur Nervenkompression führen.

Wirbeltypen im Detail

Halswirbel

Stabilitäts- und Kongruenzarten

Faktoren der Verbindlichkeiten

• Kongruenz: Anatomische Kunst der Kapsel, Ligamente.
• Aktive Faktoren: Muskeln (mono- und biartikulär).
• Normale Beweglichkeit: Räumliche Position innerhalb der physiologischen Bereiche (aktiv, passiv und aktive Bewegung).

Funktionell

Wird durch aktive Kontraktion der Muskulatur durchgeführt, auf niedrigerer Ebene der Bewegung (mov).

Physiologische Einschränkungen

• Biomechanische, pathologische, systemische Ergebnisse des aktiven, funktionellen Zustands des Patienten.

Passive Mobilität

Wird durch den Untersucher durchgeführt (mov).

Anatomische Einschränkungen

• Art, Pathologie, Schmerz, hängt von der Art der passiven Bewegung ab (estado estructural).

Goniometrie: Messung des Bewegungsumfangs

Punkt 2: Agenten und ihre Arbeitsumgebung

Ein Agent ist etwas, das wahrnimmt und entsprechend handelt. Die Rolle des Agenten beschreibt die Aktionen, die ein Agent als Reaktion auf eine empfangene Leistungsmessung ausführt. Die Reihenfolge der durchgeführten Aktionen bewertet das Verhalten des Agenten. Ein rationaler Agent agiert mit dem Ziel, den erwarteten Wert der Leistungsmessung zu maximieren, basierend auf der bisher beobachteten Reihenfolge der Wahrnehmungen.

Die Arbeitsumgebung umfasst Spezifikationen für die Leistungsmessung, das externe Umfeld, Aktoren und Sensoren. Der erste Schritt bei der Entwicklung einer Agenten-Spezifikation sollte immer die möglichst vollständige Beschreibung der Arbeitsumgebung sein. Das Arbeitsumfeld ist

1. Der Entscheidungsprozess

Der Entscheidungsprozess ist die Wahl oder Auswahl von Aktionen. Wir finden Aufgaben, bei denen die Schlüsselkomponente fast Null ist, wie beim Hochsprung, und andere, bei denen diese Komponente sehr komplex und entscheidend für eine erfolgreiche Umsetzung ist.

2. Motorische Aufgaben und Mechanismen

Alle motorischen Aufgaben führen zum Durchführungsmechanismus. Nicht alle motorischen Aufgaben beinhalten einen wesentlichen Bestandteil des Wahrnehmungsmechanismus (in Bezug auf Informationen über die Umwelt) oder des Entscheidungsprozesses (über die Möglichkeit der Wahl). Motorische Aufgaben sollten hinsichtlich ihrer Lernanforderungen analysiert werden.

3. Die drei Mechanismen

Die Mechanismen sind:

• Wahrnehmungsmechanismus
• Entscheidungsmechanismus
• Durchführungsmechanismus

Diese... Weiterlesen "Analyse motorischer Steuerungsmechanismen" »

Kapitel 4: Nahkampf auf kurze Distanz

Kämpferische Mitteldistanz

Im Nahkampf auf mittlere Distanz sind zwei Gegner bereits in Kontakt. Das Arsenal möglicher Körperwaffen umfasst kurze Schläge mit Ellenbogen, Knien und Händen. Kopfstöße sind ebenfalls wirksam und sollten im Nahkampf nicht vergessen werden. Ein Soldat nutzt seine periphere Sicht, um die Ziele des Gegners zu bewerten und sein Ziel auszuwählen. Er muss aggressiv sein und seine Angriffe auf die wichtigsten Punkte des Gegners konzentrieren, um den Kampf so schnell wie möglich zu beenden.

4-1. Vitale Ziele

Der Körper ist in drei Abschnitte unterteilt: hoch, mittel und niedrig. Jeder Abschnitt enthält wichtige Ziele.

a. Oberer Abschnitt

Der obere Abschnitt umfasst Kopf und Hals... Weiterlesen "Körperziele im Nahkampf" »

1. Hominisation: Der evolutionäre Prozess

1.1 Was ist der Prozess der Hominisation?

• Hominisation (Menschwerdung): Der Prozess der biologischen Evolution, bei dem Arten zunehmend Merkmale des modernen Menschen (Homo sapiens) annehmen.
• Ein wichtiger Schritt war die Entstehung der Hominiden (vor ca. 7,5 Millionen Jahren, Ma), der biologischen Familie, zu der unsere Art gehört und die verschiedene Gattungen und Arten umfasst.
• Hominiden: Alle fossilen Arten, die in unserer evolutionären Linie nach der Divergenz vom Schimpansen (vor ca. 7,5 Ma) auftraten.

1.2 Hauptmerkmale der Hominisation

Der Prozess der Hominisation hat eine Reihe von Merkmalen schrittweise gefestigt. Dazu gehören:

A) Bipedie (Zweibeinigkeit)

Die Fähigkeit, sich auf den beiden hinteren... Weiterlesen "Hominisation und Humanisierung: Biologische und Kulturelle Evolution" »

Physikalische Eigenschaften und körperliche Leistung

Die physikalischen Eigenschaften sind grundlegende Faktoren, die unseren physischen Zustand, d. h. die körperliche Leistungsfähigkeit und unsere Verfassung zu jeder Zeit, bestimmen. Die grundlegenden physischen Qualitäten (QFB) sind:

• Widerstand (Ausdauer)
• Kraft (Stärke)
• Geschwindigkeit
• Flexibilität (Beweglichkeit)

Evolution der QFB nach Alter und Geschlecht

Widerstand, Stärke und Geschwindigkeit

• Diese Qualitäten sind evolutionär (sie verbessern sich mit dem Alter).
• Es gibt einen leichten Rückgang in der Pubertät.
• Ein deutlicher Rückgang erfolgt etwa ab dem 30. Lebensjahr (zuerst bei der Geschwindigkeit).
• Die Kapazität geht verloren, wenn eine Person nicht trainiert ist.
• Jungen haben oft

Allgemeine Merkmale von Rückschlagsportarten

Rückschlagsportarten sind Spiele, bei denen sich Gegner gegenüberstehen und einen Ball mit einem Schläger oder mit der Hand schlagen.

1. Spielweise: Abwechselnde Teilnahme

Die Spieler oder Teams schlagen abwechselnd. Es gibt keinen direkten Kampf um den Ball oder physischen Kontakt mit dem Gegner.

2. Partner und Gegner

Gespielt wird gegen einen oder zwei Gegner. Mögliche Spielformen sind:

• Einzel: 1 gegen 1
• Doppel: 2 gegen 2

3. Der Spielraum

Man unterscheidet zwischen Sportarten mit getrenntem und gemeinsamem Spielfeld:

• Getrenntes Spielfeld (durch ein Netz): Der Raum der Gegner ist durch ein Netz geteilt. Beispiele sind Tennis, Tischtennis, Badminton und Padel-Tennis.
• Gemeinsames Spielfeld (mit Wänden)

Alexithymie: Definition und Merkmale

Alexithymie ist die Unfähigkeit von Personen, ihre Gefühle zu erkennen und folglich nicht in der Lage zu sein, ihnen verbalen Ausdruck zu verleihen.

Ursprung des Begriffs

Im Jahr 1972 prägte Sifneos den Begriff Alexithymie, um folgende Merkmale zu beschreiben:

• Schwierigkeiten bei der Ermittlung von Emotionen und Gefühlen.
• Schwierigkeit, Emotionen und Gefühle zu beschreiben.
• Schwierigkeiten, Gefühle von den körperlichen Empfindungen zu unterscheiden, die emotionale Aktivität begleiten.
• Begrenzte Fähigkeiten des symbolischen Denkens.
• Fokus auf Details und externe Ereignisse.

Zusätzliche Eigenschaften der Alexithymie

• Ein hohes Maß an Konformität, das fälschlicherweise als normales Verhalten interpretiert

Was ist Erinnerung?

Die Erinnerung ist die Fähigkeit, Dinge oder Situationen zu lernen, zu behalten und sich an sie zu erinnern.

Was sind die Kriterien?

Die Kriterien umfassen die Fähigkeit, die Realität zu überprüfen, eine eigene Meinung darüber zu bilden und unser Handeln danach auszurichten.

Emotionale Merkmale von Individuen

Emotionale Merkmale von Individuen sind diejenigen, die ihre Gefühle intern fühlen und erleben.

Der Sanguiniker

Der Sanguiniker ist nicht emotional, aktiv und nicht nachtragend. Er ist extrovertiert, fröhlich, spontan, kommunikativ, gesellig und enthusiastisch.

Der Leidenschaftliche Typ

Der leidenschaftliche Typ ist emotional aktiv, aktiv und nachtragend. Er ist konstant, unternehmungslustig, fleißig, treu und energetisch.... Weiterlesen "Grundlagen der Psychologie: Konzepte und Definitionen" »