Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Ausdauer: Die Fähigkeit zur Belastbarkeit

Ausdauer ist die Fähigkeit, körperlicher Anstrengung über längere Zeit standzuhalten und sich schnell davon zu erholen.

Komponenten der Ausdauer

Muskuläres System

• Muskelfasertypen
• Energiespeicher zur ATP-Gewinnung
• Fähigkeit, Milchsäure abzubauen, die sich nach anaerober Arbeit ansammelt, um Ermüdung zu reduzieren.

Nervensystem

• Koordination der verschiedenen Muskeln für effiziente Bewegungsabläufe.

Herz-Kreislauf-System

• Die Kapazität des Blutflusses zur Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und energiereichen Substanzen.

Atmungssystem

• Die Fähigkeit, Sauerstoff im Körper zu liefern und den Gasaustausch in den Lungen (Alveolen) und Muskelzellen zu gewährleisten.

Klassifizierung der Ausdauer: Energiebereitstellung

Die... Weiterlesen "Grundlagen der Fitness: Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit" »

Musikpädagogik in der Frühkindlichen Bildung

Einführung in die Musikerziehung

Musikalische Anlagen sind in der Familie bereits vor und seit der Geburt vorhanden, doch in der Schule fehlte es an Kontinuität. Erst nach der Reform des Bildungswesens befindet sich die Musikerziehung in der Phase der frühkindlichen Bildung (EI), als eine Form des Ausdrucks und im Bereich der [unbekannter Begriff, evtl. Kreativität oder Kultur] angesiedelt.

Die [unbekannter Begriff, evtl. Bildungsbehörde oder Lehrplankommission] (DCB) betont: "Es geht nicht darum, dass ein Kind Musik lernt, sondern dass der Ausdruck als Mittel genutzt wird, um die eigene Stimme zu finden und sich rhythmisch zu bewegen." Musikalische Entwicklung trägt zum Fortschritt bei, spricht... Weiterlesen "Musikpädagogik in der Frühkindlichen Bildung: Ziele & Entwicklung" »

Kurzumtriebsforstwirtschaft (Kurzzyklus-Forstwirtschaft)

Diese Methode erzeugt heterogene Bestände. Der Fokus liegt nicht auf der täglichen Diskussion, sondern auf kurzen Durchmesserkategorien.

Es werden einzelne Bäume oder kleine Bestandesgruppen in jedem reifen Bestand, in dem gearbeitet wird, entnommen. Gleichzeitig werden im selben Bestand Maßnahmen zur Entlastung, Verbesserung, Klärung und Wiederherstellung dichterer Bestandesgruppen durchgeführt (präzisere waldbauliche Arbeiten).

Jeder Bestand wird zu einem bestimmten Zeitpunkt bearbeitet, auch wenn in jeder Gruppe nur eine Art von waldbaulichen Arbeiten durchgeführt wird.

Ziele und Maßnahmen der Kurzzyklus-Forstwirtschaft

• Kurze Regenerationszyklen.
• Kurze Zwischennutzungen.
• Kurze Freistellungs-

Muskelkraft und Ausdauer

Arten der Ausdauer

Muskuläre Ausdauer

Muskuläre Ausdauer ermöglicht es Ihnen, Ihre Muskeln über einen längeren Zeitraum hinweg mit viel Kraft zu beanspruchen.

• Muskelermüdung: Wenn sich Ihre Arme und Beine schwer oder schwach anfühlen.
• Langsame Muskelfasern: Ermüden weniger schnell, was die Verbesserung der Kraftausdauer erleichtert.

Herz-Kreislauf-Ausdauer

Die Herz-Kreislauf-Ausdauer hängt mit Herz und Lunge zusammen. Wenn Ihre Muskeln härter arbeiten, benötigen sie mehr Sauerstoff, wodurch sich Atmung und Herzfrequenz beschleunigen.

• Je effizienter Ihr Herz-Kreislauf-System ist, desto langsamer ist Ihre Herzfrequenz.
• Um Ihre Herz-Kreislauf-Ausdauer zu verbessern, müssen Sie sie mindestens 15 Minuten lang trainieren.

Anforderungen an Pfeilerzähne, Alveolarfortsatz und Anhänge

Pfeilerzähne werden benötigt, um die Kräfte des fehlenden Zahnes zu halten. Zusätzlich werden in einer festsitzenden Prothese die Kräfte, die normalerweise vom fehlenden Zahn absorbiert würden, auf diese Pfeilerzähne übertragen. Der ideale Pfeilerzahn ist ein vitaler Zahn. Endodontisch behandelte Zähne sind anfälliger für Frakturen. Das Stützgewebe um den Pfeilerzahn sollte gesund und frei von ausgedehnten Entzündungen sein. Die Wurzeln sollten unter Berücksichtigung von drei Faktoren beurteilt werden:

• Wurzel-Kronen-Verhältnis
• Wurzelkonfiguration
• Knochenunterstützung

Wurzel-Kronen-Verhältnis

Dies ist das Verhältnis der Länge der klinischen Krone (vom okklusalen Rand... Weiterlesen "Zahnärztliche Prothetik: Pfeilerzähne, Knochen & Schleimhaut" »

1. Mentaler Zustand

Die Beurteilung des mentalen Zustands ist ein zentraler Bestandteil der neurologischen Untersuchung. Hierbei werden verschiedene Bewusstseinsgrade unterschieden:

a) Normalzustand

Der Patient ist wach (alert), gibt adäquate Antworten und ist zeitlich sowie räumlich orientiert.

b) Obtundation (Benommenheit)

Ein geringerer Grad der Bewusstseinsstörung, bei dem der Patient zwar wachsam ist, aber Schwierigkeiten bei der räumlich-zeitlichen Orientierung hat. Es können Verwirrungszustände, Delirium und Störungen der Ideenbildung auftreten.

c) Somnolenz (Schläfrigkeit)

Gekennzeichnet durch verminderte Aufmerksamkeit, erhöhte Schlafneigung und Störungen der Formatio reticularis (oberflächlich, mittel, tief).

d) Koma

Eine schwere... Weiterlesen "Umfassende Neurologische Untersuchung: Leitfaden für Befunde und Diagnostik" »

Körperliche Aktivität in Bezug auf das Geschlecht

Geschlechtsausdruck ist primär eine Frage sozialer Regeln und Konventionen. Während eine Person männlich oder weiblich sein kann, sollte dies als grundlegender Aspekt der persönlichen Identität in der Bildung hinterfragt werden. Geschlechtsidentität sollte als eine Reihe von Optionen gelehrt werden, anstatt als eine reine Frage der persönlichen Entscheidung. Geschlecht ist eine soziale Konstruktion, die auf dem Körper basiert und somit mit einem gewissen Grad an Freiheit und Unterdrückung verbunden ist.

Auswirkungen auf die körperliche Erziehung und den Sport

Geschlechtsspezifische Auswirkungen zeigen sich bereits in der frühen Kindheit. Spiele sind Bestandteil des Geschlechtsausdrucks,... Weiterlesen "Körperliche Aktivität, Geschlecht und Sexualität im Sport" »

Wettkampfgymnastik: Ziele und Anforderungen

Wettkampfgymnastik wird ausgeübt, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, sei es durch Gewinnen oder durch das Übertreffen von Gegnern. Sie fördert viele persönliche Werte wie das Lernen zu gewinnen und zu verlieren, persönliche Weiterentwicklung und Trainingskontinuität. Um sie auszuüben, ist es notwendig, sich in einem Verband zu formalisieren, der Unfall- und medizinische Absicherung bietet, und sich in einem Verein zu engagieren, der an entsprechenden Aktivitäten teilnimmt.

Diese Sportart erfordert:

• Feste und unveränderliche Regeln, basierend auf Leistungskriterien.
• Perfekte Beherrschung von Technik und Taktik.
• Trennung nach Kategorien und Geschlecht.
• Unerlässliche körperliche Vorbereitung

Expressive Dimension

Das expressive Alphabet (ME)

Die expressive Dimension befasst sich mit der Einrichtung und ihren Bestandteilen. Sie umfasst:

• Körperliche Haltungen und Bewegungen (Trägheit, Schwerpunkte).
• Den Grad der Muskelspannung.
• Das Gefühl der Schwerkraft.
• Bewegungsmöglichkeiten im Hinblick auf räumliche Konzepte (Einzel- und Gesamtraum, Formverteilung, Flugbahn, räumliche Lage des Schwerpunkts, Symmetrie-Asymmetrie, Ebenen).
• Körperrhythmus (intern und extern).
• Verschiedene Qualitäten von Bewegungen.
• Körperschall, vokale, nicht-vokale und instrumentale Musik.
• Die Verwendung und Erfahrung von Objekten.

Die innere Welt (EM)

Der Ausdruck von Ideen und Emotionen durch abstrakte und figurative Bewegung und Klang, mit der Absicht, die Privatsphäre... Weiterlesen "Dimensionen des Ausdrucks: Körper, Bewegung und Klang in Kommunikation und Kunst" »

Prinzip der S 1-Weg-Bipolarität

Physiologisch gesehen beginnt die Wahrnehmung mit der Sensation (Ergebnis der Erregung durch bestimmte Stimuli im Gehirn). Psychologisch gesehen erscheint die primäre Wahrnehmung zuerst, und erst danach analysieren wir, wenn wir in der Lage sind, die Teile und Details (Sensationen) zu entdecken. Wir nehmen Ganzheiten wahr. Wir nehmen Objekte wahr und erst danach können wir die Elemente, aus denen sie bestehen, zerlegen.

Dieses Konzept wird als Gestaltpsychologie der Form bezeichnet, deren wichtigste Vertreter Wertheimer, Köhler und Koffka sind. Im Gegensatz dazu stehen die grundlegenden Theorien der menschlichen Wahrnehmung der Assoziationisten.

Theorien der Wahrnehmung haben eine mehr oder weniger Bedeutung... Weiterlesen "Wahrnehmung: Gestaltpsychologie und Theorien" »