Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Übungen für Leibesübungen für Hochschule

Sagittaler Schnitt: Hemisphären, koronaler Schnitt: Lappen, horizontaler Schnitt: oben und unten.

Material:

• Graue Substanz (intrazelluläre Kommunikation)
• Weiße Substanz (Ferntransmission, enthält Myelin)
• Liquor (Umgebung des ZNS, schützt, pflegt und kommuniziert, tritt in den Seitenventrikel ein)
• Meningen (Schutzschicht): Dura mater (näher an den Knochen und extern), Arachnoidea und Pia mater (innersten)

ZNS:

1. Vorderhirn
2. Mittelhirn
3. Hinterhirn
4. Rückenmark (koordiniert einfache Reflexe; Informationen sensorischer Neuronen werden durch afferente Fasern zum Gehirn geleitet, motorische Neuronen erhalten Informationen aus dem Gehirn durch efferente Fasern. Bell-Magendie-Gesetz: Sensorische Fasern sind dorsal, motorische Fasern sind ventral.)

3) Hinterhirn

Fettleibigkeit

1. Definition

Chronische Stoffwechselerkrankung, gekennzeichnet durch übermäßigen Aufbau von Körperfett und Gewichtszunahme.

2. Ursachen

• Ernährung
• Bewegungsmangel
• Umweltfaktoren (z.B. Werbung)
• Veränderung des Leptin-Gens (kann Gewichtsverlust erschweren)
• Energetisches Ungleichgewicht (Kalorienzufuhr übersteigt Verbrauch)
• Hormonelles Ungleichgewicht (z.B. Mangel an Schilddrüsenhormonen, Wachstumshormon, Noradrenalin, Adrenalin, Sexualhormonen)
• Biologische Determinanten (z.B. Aktivitätslevel)
• Ethnische Herkunft (z.B. höhere Prävalenz bei Schwarzen)
• Geschlecht (weiblich, besonders vor Menstruation und während Schwangerschaft)
• Alter (höheres Alter erhöht Anfälligkeit)
• Schwangerschaft
• Metabolische Faktoren
• Genetische Faktoren (40-80%

Grundlagen des motivierten Verhaltens

Motiviertes Verhalten ist auf Ziele gerichtet, zielstrebig und ein wesentlicher Bestandteil jedes menschlichen oder tierischen Verhaltens. Es ist kaum vorstellbar, dass menschliches Verhalten nicht motiviert ist.

Merkmale von motiviertem Verhalten

Motivation ist ein weit gefasster Begriff in der Psychologie. Er wird verwendet, um Zustände oder Bedingungen zu verstehen, die den Körper aktivieren und zu zielgerichteten Verhaltensweisen führen.

Diese Unterschiede legen nahe, dass sich die Beweggründe in verschiedenen Dimensionen unterscheiden können:

• Interne oder externe Faktoren
• Angeborene oder gelernte Aspekte
• Mechanistische oder kognitive Ansätze
• Bewusste oder unbewusste Prozesse

Erlerntes und angeborenes

Mauerwerksverbände

Rigging: Die Anordnung der Steine in den Wänden unter Angabe der Maße und Winkel, sodass die Mauer gleichmäßig in allen Höhen ansteigt.

Soga (Läuferverband): Die Seiten der Wand werden durch das Seil gebildet, haben eine Stärke von 1/2 Fuß und werden an den sichtbaren Fassaden verwendet.

Tizón (Binderverband): In diesem Fall bilden die Seiten der Wand die strukturelle Lastaufnahme; die Steine können mit 12,5 cm oder 24 cm (1/2 Fuß) platziert werden.

Englischer Verband: Eine Kombination aus Läufer- und Binderverband, bei der sich die Reihen abwechseln. Dies kann bei tragenden Wänden verwendet werden.

Tamburin: Diese Wandstärke bildet den Hauptteil einer Mauer und darf nicht belastet werden.

Palomero: Die Anordnung... Weiterlesen "Grundlagen der Mauerwerkstechnik und Materialprüfung" »

Das Spanische Olympische Komitee (COE)

Das COE ist ein gemeinnütziger Verein mit eigener Rechtspersönlichkeit, dessen Ziel die Entwicklung der Olympischen Bewegung und die Verbreitung der olympischen Ideale ist. Es wird durch seine eigenen Statuten und Satzungen geregelt. Das COE organisiert die Beteiligung und Betreuung der spanischen Athleten an den Spielen. Die Verbände der olympischen Sportarten sind Bestandteil des COE. Es ist die spanische Vertretung im Internationalen Olympischen Komitee (IOC).

Das Spanische Paralympische Komitee (CPE) hat die gleiche Regelung, Strukturen und Funktionen, ist jedoch für Sportler mit Behinderungen zuständig. Die Verwendung von Kennzeichen und Symbolen obliegt ausschließlich dem COE.

Mission und Rolle

Fortgeschrittenes Bremsen, 7. Ebene

• Überlegungen: Hoher Grad an technischer Komplexität und Vielfalt, Gieren.
• Ziele: Beginn und Entwicklung verschiedener Arten von fortgeschrittenem Bremsen.
• Inhalt: Komplexes Bremsen, Keilbremsung, Hocke

Sprünge und Pirouetten, 8. Ebene

• Überlegungen: Hohes Niveau an technologischer Komplexität und Vielfalt, die Bedeutung der Merkmale der eigenen Domäne, Skaten, Problem der Lateralität.
• Ziele: Beginn und Entwicklung verschiedener Arten von Drehungen und Sprüngen.
• Inhalt: In zwei Schritten und direkt wenden, utilitaristische Sprünge, Unterstützung 1 und 2.

Integration, 9. Ebene

• Überlegungen: Sammelt die Arbeit der vorherigen 8 Ebenen, es gibt eine gute Koordination, es gibt technologisches Wissen über die

Vorgeschlagene Einleitung: Modell der Stationen

Phase: Animation

• Ziel 1: Förderung einer akzeptablen Bindung an die Fußballpraxis (Erfahrung und Erforschung realer Spielsituationen im Fußball 11 sowie angepasste Wettbewerbsformen).
• Ziel 2: Einarbeitung in morpho-funktionelle Aspekte des Grundlagenspiels: Regeln, Ziele, Grundsätze und Handlungsabläufe (procedimientos de actuación).

Phase: Initiation

• Ziel 1: Verbesserung der Spieler-Ball-Beziehung.
• Ziel 2: Entwicklung des Konzepts des Mannschaftsspiels.
• Ziel 3: Entwicklung des Konzepts des spontanen Angriffs.
• Ziel 4: Entwicklung des Konzepts der spontanen Verteidigung.

Phase: Verfeinerung

• Ziel 1: Verbessertes Spieler-Ball-Verhältnis.
• Ziel 2: Entwicklung des Konzepts des vorstrukturierten Angriffs.

Struktur der Muskelfilamente

Es gibt drei Arten von Proteinen:

• Aktin: Bildet die Spiralstruktur.
• Troponin: Bindet an Aktin und Tropomyosin. Es besteht aus drei Untereinheiten:
  • C: Calcium-bindende Einheit.
  • I: Hemmende Einheit.
  • T: Troponin-Tropomyosin-Verbindung.
• Tropomyosin: Blockiert die Bindungsstellen von Aktin und Myosin.

Muskelanpassungen

• Hypertrophie: Zunahme der Größe der Muskelfasern und somit des Muskels.
• Hyperplasie: Zunahme der Anzahl der Muskelfasern, nicht der Größe (nachgewiesen bei Katzen).
• Atrophie: Reduzierung der Muskelgröße durch mangelnde Beanspruchung und Proteinverlust.

Reflexe und Sensorik

Autogene Hemmung

Ein Reflex, der die Muskulatur entspannt. Bei maximaler Muskelkontraktion bewirkt dieser Reflex eine Entspannung, um Spannungen... Weiterlesen "Grundlagen der Sportphysiologie und Muskelanatomie" »

Muskulatur des Arms: Ursprung, Ansatz und Funktion

Vordere Armmuskelgruppe (Flexoren)

Musculus Biceps Brachii (Zweiköpfiger Armmuskel)

Ursprung:

• Caput breve (Kurzer Kopf): Processus coracoideus der Scapula.
• Caput longum (Langer Kopf): Tuberculum supraglenoidale der Scapula (innerhalb der Gelenkpfanne).

Ansatz:

Tuberositas radii und Faszie des Unterarms (Aponeurosis bicipitalis).

Innervation:

Nervus musculocutaneus.

Funktion:

Leichte Flexion im Schultergelenk. Starke Supination des Unterarms. Flexion des Unterarms im Ellenbogengelenk.

Musculus Brachialis (Oberarmmuskel)

Ursprung:

Vordere Fläche des Humerus.

Ansatz:

Tuberositas ulnae (Processus coronoideus der Ulna).

Innervation:

Nervus musculocutaneus.

Funktion:

Stärkster Beuger (Flexor) des Unterarms.

Musculus