Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Übungen für Leibesübungen für Grundschulbildung

Ursprung der Spiele mit Stock und Ball

Die ältesten Belege für Spiele mit Stöcken und Bällen finden sich auf einem Relief im Grab von Beni-Hassan (Niltal, 2000 v. Chr.). Es ist bekannt, dass auch die Griechen mit solchem Material spielten, wie Darstellungen an den Mauern des Themistokles in Athen zeigen. Eishockey ist eine der ältesten Mannschaftssportarten; man nimmt an, dass ähnliche Spiele bereits in China, Ägypten, Griechenland und Rom existierten. Alle haben sich weiterentwickelt, Regeln wurden geändert, Materialien transformiert und Fähigkeiten verfeinert.

Was ist Floorball?

Floorball ist ein Sportspiel schwedischen Ursprungs. Es ist eine sehr einfache Sportart, die eine Teilnahme aller Schüler ermöglicht und breite Anwendung... Weiterlesen "Floorball: Geschichte, Regeln und Ausrüstung im Überblick" »

Die Bedeutung primitiver Reflexe beim Neugeborenen

Primitive Reflexe beim Neugeborenen (RN) sind automatisierte Reaktionen, die wie systematisierte Übungen wirken. Sie zeigen den Vorrang der fokalen subkortikalen Zentren für Tonus und Bewegung während des Übergangszustands der kortikalen Unreife. Die meisten dieser normalen Reflexe treten beim Neugeborenen stereotyp auf und verschwinden spontan, sobald das Zentralnervensystem (ZNS) reift. Sie bilden die Grundlage für die spätere willkürliche, aktive und funktionale Mobilität und verschwinden in der Regel während des ersten Lebensjahres.

Saugreflex und Orientierungsreflex

Saugreflex: Wenn das Baby entspannt auf dem Rücken liegt und der Zeigefinger leicht zwischen die Lippen eingeführt... Weiterlesen "Primitive Reflexe bei Neugeborenen: Übersicht & Bedeutung" »

1. Flexibilität

Flexibilität ist die körperliche Eigenschaft, die es uns ermöglicht, Bewegungen mit verschiedenen Körperteilen in großem Umfang auszuführen. Sie hängt von folgenden Faktoren ab:

• Die Möglichkeit, die Muskeln zu dehnen.
• Die Fähigkeit, sich mit den Gelenken zu bewegen.

Es gibt zwei Arten der Flexibilität:

• Dynamische Flexibilität: Eine Praxis, bei der die Übungen in Bewegung durchgeführt werden. Die Bewegungen sollten weitläufig und entspannt sein.
• Statische Flexibilität: Hierbei wird eine gedehnte Position ohne Bewegung gehalten. Nach dem Einnehmen der Position sollten wir uns entspannen, atmen und die Dehnung für einen Moment halten.

2. Gelenke

Gelenke sind Verbindungen zwischen zwei Knochen, die eine relative Bewegung... Weiterlesen "Flexibilität und Gelenke: Grundlagen, Training und Methoden" »

Die Bedeutung von Kostümen in der Aufführung

Die Kostüme umfassen alle Kleidungsstücke (Kleider), Accessoires, Schuhe usw., die bei einer Aufführung auf einer Bühne eingesetzt werden.

Die Kontinuität der Kostüme ist entscheidend. Ein Charakter kann nicht in einer Szene eine Mütze tragen und in der nächsten nicht, wenn die Handlung fortgesetzt wird. (Zum Beispiel, wenn eine Figur von einer Bar auf die Straße geht. Wenn die Bar auf der Straße liegt, sollte die Kontinuität des Kostüms beachtet werden, um Fehler zu vermeiden.)

Das Kostüm trägt dazu bei, die Figuren zu definieren und zu charakterisieren. Es kennzeichnet ihren sozialen und sozio-historischen Status und kann die körperliche Erscheinung des Schauspielers unterstreichen... Weiterlesen "Die Welt der Kostüme: Ursprung, Funktion und TV-Regeln" »

Arten der Ausbildung

Allgemein: Ziel ist es, die Gesundheit sowie die allgemeinen funktionalen Möglichkeiten durch globale und allgemeine Übungen und Aktivitäten zu verbessern.

Besondere: Das Ziel ist es, einen bestimmten Aspekt oder Bereich zu verbessern, einschließlich technischer, taktischer, physischer und psychischer Ausbildung.

Trainingsparameter

• Volumen: Die Quantifizierung der Trainingsbelastung.
• Intensität: Der qualitative Aspekt der Trainingsbelastung.
• Pause: Die Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten.
• Spezifität der Belastung: Übungen, die der wettkampfspezifischen Aktivität sehr ähnlich sind.

Trainingsmethoden

• Kontinuierliche Methode: Anwendung automatisierter, zyklischer körperlicher Übungen mit einer mehr oder weniger

Volleyball: Grundlagen und Spielablauf

Basic: Volleyball ist eine Mannschaftssportart, die sowohl drinnen als auch draußen gespielt werden kann. Das Spiel: Der Ball wird durch den Aufschlag (Service) ins Spiel gebracht. Dieser muss über das Netz, zwischen den Antennen hindurch, in das gegnerische Feld gelangen. Nach dem Aufschlag darf jede Mannschaft den Ball maximal dreimal berühren. Der erste Kontakt wird meist mit den Unterarmen zur Annahme ausgeführt, um den Ball zum Zuspieler (Setter) zu passen. Der zweite Kontakt ist das Zuspiel, in der Regel ein Pritschen (Pass mit den Fingern), und der dritte Kontakt ist der Angriffsschlag.

Regeln für Ballberührungen und Punkte

Es gilt als Foul, wenn ein Team vier Berührungen ausführt. Falls der... Weiterlesen "Volleyball Grundlagen: Regeln, Techniken und Taktik" »

Schädelnähte und Gelenke

Die Schädelnähte sind unterschiedlich ausgebildet:

• Sutura serrata (verzahnte Naht)
• Sutura squamosa (schuppige Naht)
• Sutura harmonia (harmonische Naht, z. B. an der Nase)
• Schindylesis (z. B. zwischen der Unterseite des Keilbeinkörpers und dem Vomer)

Das Kiefergelenk (Articulatio temporomandibularis, ATM)

Das Kiefergelenk befindet sich unterhalb der Schläfengrube, vor dem äußeren Gehörgang. Es ist ein Synovialgelenk zwischen dem Kondylus des Unterkiefers und dem Schläfenbein. Zwischen den Gelenkflächen befindet sich eine Faserknorpelscheibe (Discus articularis).

Die Gelenkkapsel wird verstärkt durch:

• Das Seitenband (Ligamentum laterale): Es verstärkt die Kapsel außen und erstreckt sich vom Processus zygomaticus des

IES Antonio Machado – Alcalá de Henares

1. Grundlagen der Ausdauer (Widerstand)

Ein Marathonläufer, ein Langläufer, ein 1500-Meter-Läufer, ein Kanufahrer und ein Basketballspieler sind alle ausdauernd (resistent). Aber die Art der Anstrengung ist bei jedem anders.

Wir definieren Widerstand (Ausdauer) im Allgemeinen als die Fähigkeit, eine Anstrengung unterschiedlicher Intensität über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten.

Klassifizierung der Ausdauerarten

Wir unterscheiden Arten des Widerstands in Abhängigkeit von der Aktivität, die wir durchführen, nach zwei Aspekten: Muskelbeteiligung und Energiegewinnung.

Nach der Muskelbeteiligung

Wir können den Widerstand als Funktion der beteiligten Muskeln klassifizieren. Ein Langläufer nutzt... Weiterlesen "Ausdauertraining: Methoden, Physiologie und Grundlagen" »

Sportarten: Kooperation und Opposition

Sport ohne Widerstand und ohne Kooperation

Sport, bei dem man nicht direkt gegen einen Gegner antritt, sondern versucht, sich selbst zu übertreffen oder Ziele zu erreichen, ohne direkte Konkurrenz. Beispiele sind einige Formen des Skitourengehens.

Sport ohne Zusammenarbeit mit Opposition

Sport, bei dem der Athlet direkt gegen einen Gegner antritt, aber ohne Teamzusammenarbeit. Beispiele: Tennis, Fechten.

Sport mit Zusammenarbeit, aber ohne direkte Opposition

Sportarten in Gruppen mit einem gemeinsamen Ziel, aber ohne direkte Konfrontation mit dem Gegner. Beispiele: Staffelläufe, Rudern im Team.

Sport mit Zusammenarbeit gegen Opposition

Sportarten, bei denen eine Gruppe von Spielern kooperiert, um ein gemeinsames... Weiterlesen "Sportarten: Kooperation, Opposition und Techniken im Überblick" »

Volleyball Regeln

Netzverordnung: 12 Spieler pro Team, 6 auf dem Feld. Um zu gewinnen, benötigt man 3 Sätze. Man erhält einen Punkt und das Recht zum Aufschlag, wenn der Gegner den Ball ins Aus oder auf den Boden in seinem Feld schlägt. Gespielt wird seit dem 1. September 1925. Bei 2 Punkten Unterschied gewinnt man einen Satz. Bei einem Unentschieden von 2 Sätzen zu 2 wird ein finaler Satz bis 15 Punkte gespielt, wobei man 2 Punkte Vorsprung benötigt. Rotation im Uhrzeigersinn nach jedem Punktgewinn. Der Ball darf maximal 3 Mal berührt werden, um ihn zurückzuspielen. Der Ball darf nach Berührung eines Mitspielers außerhalb des Spielfelds gespielt werden. Der Ball darf überall im Feld hinter der Grundlinie gespielt werden. Das Netz... Weiterlesen "Volleyball: Grundlagen und Training" »