Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Die Bedeutung der Erwärmung im Sport und Training

Die Erwärmung (Warm-up) ist ein sehr verbreiteter Begriff im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität. Sie ist unverzichtbar im Sportunterricht, im Training und bei sportlichen Wettkämpfen.

Die Erwärmung ist für verschiedene sportliche Disziplinen relevant, abhängig von den Zielen und den spezifischen Bewegungen der jeweiligen Praxis – sei es im Leistungssport, im Sportunterricht, in therapeutischen Klassen oder zur Gesundheitsförderung.

Obwohl der menschliche Körper in all diesen Fällen dieselben Glieder hat, reagieren diese in funktionalen Bereichen nicht immer auf die gleiche Weise. Dennoch zeigt der Organismus in sportlichen Wettkämpfen, im Sportunterricht usw. viele gemeinsame... Weiterlesen "Die Erwärmung: Physiologie, Methodik und Bedeutung für die sportliche Leistung" »

Alles über Badminton: Regeln, Technik und Taktik

Badminton: Das Ziel des Spiels ist es, den Federball (Shuttlecock) so zu schlagen, dass er den Boden des gegnerischen Spielfeldes berührt oder der andere Spieler ihn nicht mehr zurückspielen kann.

Spielfeld und Material

Die Abmessungen des Badmintonfeldes betragen 13,44 m x 6,10 m, mit einem Netz in der Mitte, das eine Höhe von 1,55 m aufweist. Je nachdem, ob Einzel oder Doppel gespielt wird, gibt es verschiedene Zonen. Das Material besteht aus dem Badmintonschläger und dem Federball.

Spielmodalitäten und Dauer

Das Spiel kann als Einzel, Doppel oder Mixed ausgetragen werden. Die Partien haben keine bestimmte zeitliche Dauer. Es wird im Modus „Best of 3“ gespielt, wer also zuerst zwei Sätze... Weiterlesen "Badminton: Regeln, Techniken und Taktiken erklärt" »

Volleyball: Grundlagen und Spielablauf

Basic: Volleyball ist eine Mannschaftssportart, die sowohl drinnen als auch draußen gespielt werden kann. Das Spiel: Der Ball wird durch den Aufschlag (Service) ins Spiel gebracht. Dieser muss über das Netz, zwischen den Antennen hindurch, in das gegnerische Feld gelangen. Nach dem Aufschlag darf jede Mannschaft den Ball maximal dreimal berühren. Der erste Kontakt wird meist mit den Unterarmen zur Annahme ausgeführt, um den Ball zum Zuspieler (Setter) zu passen. Der zweite Kontakt ist das Zuspiel, in der Regel ein Pritschen (Pass mit den Fingern), und der dritte Kontakt ist der Angriffsschlag.

Regeln für Ballberührungen und Punkte

Es gilt als Foul, wenn ein Team vier Berührungen ausführt. Falls der... Weiterlesen "Volleyball Grundlagen: Regeln, Techniken und Taktik" »

AUSBILDUNG

• Reihe von Aufgaben, Tätigkeiten oder Übungen
• Ist ein Prozess: Er entwickelt sich im Laufe der Zeit, umfasst die Planung und Terminierung und produziert Änderungen
• Ziel ist es, Fähigkeiten zu erhöhen, um die Leistung zu verbessern.

Allgemein vs. Speziell

• Allgemein: Ziel ist es, die Gesundheit und die allgemeinen funktionalen Möglichkeiten, Übungen und Aktivitäten global zu verbessern.
• Speziell: Das Ziel ist es, einen bestimmten Aspekt oder einen bestimmten Bereich, einschließlich der technischen, taktischen, physischen und psychischen Ausbildung, zu verbessern.

Schlüsselkonzepte

• Stimulus: Ursache für die Reaktion des Körpers, was zu einem Prozess der Anpassung an sich ändernde Anforderungen führt.
• Adaptation: Die Fähigkeit von

Cutrera Freizeitspiele Klassifizierung

Gymnastische, Aerobe oder Philologische Spiele

Diese Kategorie umfasst physikalische Aktivitäten, die eine gewisse Aktivierung erfordern. Der Inhalt ist manchmal gymnastisch, manchmal sportlich und manchmal anspruchsvoll aerob.

Intellektuelle Spiele oder Denkspiele

Diese Aktivitäten basieren auf zwei Säulen: Einerseits die Vermittlung von intellektuellem Wissen (reines Wissen) und andererseits die Schärfung des Verstandes. Dies geschieht manchmal durch die Lösung komplexer Probleme, in anderen Fällen durch humorvolle Definitionen.

Reaktions- oder Aufmerksamkeitsspiele

Diese Spiele trainieren die psychomotorische Reaktionsgeschwindigkeit auf spezifische Reize oder erfordern ständige Aufmerksamkeit, um... Weiterlesen "Cutrera: Klassifizierung von Freizeitspielen" »

Psychomotorik

Disziplin, die auf die harmonische Entwicklung der Person abzielt. Sie ermöglicht durch motorische, kognitive und affektive Erfahrungen die Beziehung zu sich selbst und zur Außenwelt, unabhängig vom Alter, in den Bereichen Prävention, Rehabilitation und Behandlung.

Psychomotorische Richtlinie oder Ausrichtung

Basiert auf der Anwendung einer Reihe psychomotorischer Tests, die die Schwierigkeiten des Patienten aufzeigen und die Intervention zur Überwindung des Defizits bestimmen.

Psychomotorische oder relationale Erfahrungen

Eine offene pädagogische Vision, die das Kind als Regisseur des eigenen Lernens durch spontanes Spiel betrachtet.

Körperschema

Das Wissen und Bewusstsein, das man über sich selbst als Körper hat, mit bestimmten... Weiterlesen "Glossar der Psychomotorik" »

Die Bedeutung der Fahreigenschaften

Die Fahreigenschaften sind entscheidend für eine gute Leistung und das Ergebnis jeder körperlichen oder sportlichen Betätigung. Sie beziehen sich auf die Koordination der Kapazitäten als jene Komponenten, die für Bewegung Kontrollmechanismen darstellen. Es wird als Fahreigenschaft angesehen:

Koordination: Definition und Arten

Koordination: Die Synchronisationsmöglichkeit der Aktion der Muskeln, die Bewegungen erzeugen (Agonisten und Antagonisten oder entgegengesetzte Wirkung), und zwar zum richtigen Zeitpunkt und mit angemessener Geschwindigkeit und Intensität. Es werden unterschieden (Legido):

1. Segmental-Auge-Koordination (okulomotorisch): Die Fähigkeit, die Ansicht eines Körperteils und ein Objekt in

Schwimmunterricht: Grundlage für Ausbildung und Talententwicklung

Als Grundlage für die Ausbildung und technische Entwicklung potenzieller Talente kann dieses Programm die Reihen des Zentrums für Sportinitiation (CISD) an der Universität von Chile stärken. Dies dient als erster Schritt zur Bildung eines Universitären Sportclubs.⁷

Allgemeine Ziele

Entwicklung einer Reihe von geplanten Aktivitäten im aquatischen Umfeld für jedes Mitglied.⁸

Spezifische Ziele der Schwimmschule

„Eine Schwimmschule ist nicht mehr oder weniger als die Strukturierung von Eignungsebenen für den Schwimmunterricht.“

Schwimmen kann auf drei Aspekte einwirken, die extrem wichtig für den Menschen sind:

• Bildung
• Nutzen (Utilitaristisch)
• Sport

„Offensichtlich ist das... Weiterlesen "Struktur und Ziele eines umfassenden Schwimmprogramms" »

Badminton: Spielsysteme und Geschichte

Spielsysteme

• Parallel: Beide Spieler agieren auf dem gleichen Niveau, jeweils eine Hälfte des Feldes abdeckend. Es handelt sich um ein Verteidigungssystem.
• Gemeinsam: Eine Kombination beider Systeme. Im Angriff rückt der vordere Spieler zurück, in der Verteidigung wird parallel gespielt.

Beispiele für das Training

1. Hubraum, gib mir das Rad! Ein Spieler sitzt zwischen zwei Kegeln, die sechs Meter voneinander entfernt sind. Hinter jedem Kegel steht ein Spieler, der den Ball abwechselnd zu einem anderen Spieler am Kegel schickt, sodass dieser Zeit hat, die Position zu wechseln.
2. Beating, Fight Back! Ein Spieler steht auf jeder Seite des Netzes. Ein Spieler schlägt immer Drives, Lobs und Smashes, während der

1. Allgemeine Merkmale von Kindern bis zu sechs Jahren

Im Folgenden werden die Eigenschaften von Kindern im Alter von null bis sechs Jahren in Bezug auf ihre physische Erscheinung, Motorik, Affektivität, Psychologie und Sozialverhalten dargestellt.

1.1 Physische Merkmale

Das körperliche Wachstum ist ein gut organisierter, sehr kontinuierlicher und stetiger Prozess, der nicht von Unterbrechungen und Sprüngen, sondern nach einer bestimmten Reihenfolge und einem bestimmten Reifungsrhythmus abläuft. Der Kalender des Wachstums folgt einem bestimmten Weg und wird intern vom Körper gesteuert, von der ersten Unreife bis zur zunehmenden Reife. Das menschliche Wachstum beinhaltet auch eine Kontrolle und Korrektur. Wenn ein Problem oder eine Störung... Weiterlesen "Merkmale von Kindern von null bis sechs Jahren" »