Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Erste Hilfe und Notfallmaßnahmen: 30 Prüfungsfragen

1. Welche Aussage über Frakturen ist FALSCH?

1. Die Immobilisierung des Beins erfolgt mittels Lasthakenanlage.
2. Rippenbrüche erfordern die Lagerung auf der verletzten Seite.
3. Offene Frakturen sind viel gravierender als geschlossene.
4. Sie sollten in der gefundenen Position immobilisiert werden.

2. Welche Aussage über eine Muskelkontusion ("Sandwich") ist FALSCH?

1. Alle weisen Anzeichen einer Quetschung auf.
2. Es resultiert ein unterschiedlicher Funktionsverlust.
3. Es handelt sich um eine Muskelkontusion.
4. Das Abtasten des betroffenen Gebiets ist schmerzhaft.

3. Welche Aussage ist FALSCH (Primäruntersuchung/Herzstillstand)?

1. Bei der primären Untersuchung werden die Vitalfunktionen geprüft.
2. Es gibt keine normalen

Grundlagen der Koordination und Motorik

1. Ziel der Koordination

Die Koordination dient dazu, die Entwicklung und die Möglichkeiten der individuellen Reaktion zu bereichern sowie mehr Freiheit und Bewegungsspielraum zu schaffen.

2. Grundlegende Inhalte der Auge-Fuß-Koordination

Basierend auf den Kompetenzen des Bewegungsapparates befasst sich die Entwicklung der okulo-pedalen Koordination mit wahrnehmungsmotorischen Fähigkeiten wie Führungen, Haltstopps und Schlägen.

3. Grobmotorik

Zur Grobmotorik zählen: Fortbewegung, Sprünge, Drehungen, Starts, Empfänge und das Gleichgewicht.

4. Konzept der natürlichen Fortbewegung

Diese Verschiebungen sind ein natürlicher Bewegungsstil. Sie entsprechen den grundlegenden Bewegungsmustern, die ohne künstliche... Weiterlesen "Grundlagen der Sporttheorie und Bewegungslehre" »

Sagittaler Schnitt: Hemisphären, koronaler Schnitt: Lappen, horizontaler Schnitt: oben und unten.

Material:

• Graue Substanz (intrazelluläre Kommunikation)
• Weiße Substanz (Ferntransmission, enthält Myelin)
• Liquor (Umgebung des ZNS, schützt, pflegt und kommuniziert, tritt in den Seitenventrikel ein)
• Meningen (Schutzschicht): Dura mater (näher an den Knochen und extern), Arachnoidea und Pia mater (innersten)

ZNS:

1. Vorderhirn
2. Mittelhirn
3. Hinterhirn
4. Rückenmark (koordiniert einfache Reflexe; Informationen sensorischer Neuronen werden durch afferente Fasern zum Gehirn geleitet, motorische Neuronen erhalten Informationen aus dem Gehirn durch efferente Fasern. Bell-Magendie-Gesetz: Sensorische Fasern sind dorsal, motorische Fasern sind ventral.)

3) Hinterhirn

Sport-Hygiene: Grundlagen und Verletzungsprävention

Die Sport-Hygiene hilft uns, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Hier sind die wichtigsten Übungsformen:

• Allgemeine Übungen: Dynamische und sanfte Bewegungen zur Mobilisierung des gesamten Körpers.
• Flexibilitätsübungen: Dehnübungen für alle Körperbereiche zur Verbesserung der Beweglichkeit.
• Sportartspezifische Übungen: Bewegungsabläufe, die gezielt auf die jeweilige Sportart abgestimmt sind.

Körperhaltung und Einflussfaktoren

Die menschliche Körperhaltung wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst:

• Struktur des menschlichen Körpers
• Sitzende Lebensweise
• Müdigkeit
• Berufliche Belastungen
• Emotionale Faktoren

Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung

• Vermeiden

Begriff der öffentlichen Schauspiele

Veranstaltungen, die zur Mobilisierung der Öffentlichkeit auf kulturelle oder künstlerische Tätigkeiten oder Darbietungen ausgerichtet sind.

Konzept der Freizeitgestaltung

Angebote für die breite Öffentlichkeit, deren Zweck Erholung, Freizeit und Unterhaltung sind.

Lizenzen für öffentliche Einrichtungen (EEPP)

Für alle Gebäude, die als EEPP genutzt werden, ist eine Lizenz beim Rathaus (Ayuntamiento) zu beantragen. Diese erfordert zwingend eine Zivil- und Feuerversicherung sowie einen Notfallplan.

1. Lizenz für Neuanlagen

Erforderlich für alle neuen Gebäude, die als EEPP genutzt werden sollen.

2. Lizenz für Umbau- oder Reformarbeiten

Erforderlich bei baulichen Veränderungen oder bei einer Nutzungsänderung... Weiterlesen "Leitfaden für öffentliche Veranstaltungen und Lizenzen" »

Physiologischer Rhythmus und Stimmung. Ritmo physiologico beschreibt die Ausbreitung von Energie von einem Punkt zum anderen im Körper durch eine hintereinander produzierte Kette und die Differenzierung von Muskelarbeit. Lebhafter Rhythmus: Der Rhythmus ist in unseren inneren psychischen und psychosomatischen Merkmalen verwurzelt und hängt auch von situativen und ökologischen Faktoren ab. Externer Rhythmus kann den Körper gleichzeitig in Raum und Zeit sortieren. Arten des Rhythmus:

• Monorhythmus: bleibt immer die gleiche rhythmische Struktur.
• Polyrhythmus: rhythmische Schwankungen der Ausführungszeit, die die Entwicklung von Kreativität fördern.
• Arrhythmisch: tritt auf, wenn es keine feste rhythmische Struktur gibt, was die weitere Entwicklung

Das Spiel als pädagogisches Werkzeug

Das Spiel ist keine rein menschliche Tätigkeit, sondern findet sich bei allen höheren Tierarten. Es ist eine freiwillige und kostenlose Betätigung, die Körper und Geist einbezieht.

Ziele des Spiels

• Physiologische Ziele: Biologische Aktivität zur Energiefreisetzung, Förderung der nervlichen Reifung und Unterstützung des somatischen Wachstums.
• Psychische Ziele: Eine befreiende, selbstlose und angenehme Aktivität als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.

Im Bildungsbereich (Kindergarten und Grundschule) ist das Spiel das wichtigste pädagogische Werkzeug. Es dient als natürliche Aktivität und motivierende Lernumgebung, die kognitive, motorische, affektive und soziale Aspekte fördert.

Koordination:

Physical Education: Motorisches Lernen: Motorik, Spiele, Sport, Tanzen und körperlicher Ausdruck.
Fitness: Fitness-Training und Fahreigenschaften. Werteerziehung: Hygiene, Lebensmittelsicherheit, Umweltschutz, Zusammenarbeit, Anstrengung.
Körperliche Erholung: Körperliche Erholung ist das Hauptziel, das mehrere Ziele umfasst: Soziale Beziehungen: Wettbewerbsaktivitäten, Volkstänze usw.
Unterhaltung: Spiele, Tänze usw.
Körperliche Aktivität: Körperliche Aktivität umfasst bestimmte Verpflichtungen, die aus einem Arbeitsverhältnis oder auf Rezept eingeführt werden. Gesundheit, Erholung, Rehabilitation usw. Beruf: professioneller Sport, Tanz usw.
Ritmoexpressive Aktivitäten: Aktivitäten, die auf Rhythmus und Ausdruck basieren.... Weiterlesen "Körperliche Aktivitäten und deren Bedeutung" »

Eishockey-Grundlagen

Dribbling

Beim Dribbling wird der Puck am Gegner vorbeigeführt. Dies erfordert oft eine Tempoänderung. Ein Dribbling ist nicht sinnvoll, wenn ein Pass oder Schuss möglich ist. Angesichts moderner Verteidigungstaktiken ist effektives Dribbling entscheidend.

Beispiele für Dribbling-Techniken/Haken:

• Gegenhaken
• Kurzer/langer Haken
• Schrittfinte
• Schlägerfinte
• Puck „stechen“

Puckannahme

Die Puckannahme erfolgt oft einhändig mit kurzer Kontrolle. Der annehmende Spieler muss die Aktionen des Verteidigers antizipieren und den richtigen Zeitpunkt wählen. Die Körperhaltung ist meist gebeugt.

Annahmearten:

• Abwartend
• Antizipierend
• Frontal
• Seitlich
• Rückwärts
• Raum schaffen

Schusstechnik

Ziel ist es, den Puck ins gegnerische Tor zu schießen.... Weiterlesen "Eishockey-Grundlagen und Eiskunstlauf erklärt" »

Fettleibigkeit

1. Definition

Chronische Stoffwechselerkrankung, gekennzeichnet durch übermäßigen Aufbau von Körperfett und Gewichtszunahme.

2. Ursachen

• Ernährung
• Bewegungsmangel
• Umweltfaktoren (z.B. Werbung)
• Veränderung des Leptin-Gens (kann Gewichtsverlust erschweren)
• Energetisches Ungleichgewicht (Kalorienzufuhr übersteigt Verbrauch)
• Hormonelles Ungleichgewicht (z.B. Mangel an Schilddrüsenhormonen, Wachstumshormon, Noradrenalin, Adrenalin, Sexualhormonen)
• Biologische Determinanten (z.B. Aktivitätslevel)
• Ethnische Herkunft (z.B. höhere Prävalenz bei Schwarzen)
• Geschlecht (weiblich, besonders vor Menstruation und während Schwangerschaft)
• Alter (höheres Alter erhöht Anfälligkeit)
• Schwangerschaft
• Metabolische Faktoren
• Genetische Faktoren (40-80%