Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Übungen für Leibesübungen für Professional Training

Ernährung von 0 bis 14 Monaten

0 bis 4 Monate: Milchernährung

Muttermilch (0–14 Monate)

• Proteinmenge: Angepasst an den Bedarf des Organismus.
• Allergien/Unverträglichkeiten: Keine bekannt.
• Fette: Fördern die Gehirnentwicklung, verhindern Cholesterinprobleme und schützen vor chronischen Prozessen.
• Salze und Wasser: Ausreichende Mengen zur Vermeidung von Wassereinlagerungen.
• Prävention: Verhindert Anämie und Rachitis.
• Abwehrkräfte: Stärkt die Abwehrkräfte des Verdauungstrakts.
• Bindung: Fördert die enge Bindung zwischen Mutter und Baby, was die emotionale und psychische Reifung beeinflusst.
• Selbstregulation: Das Baby isst, was es wünscht und benötigt, und lernt, sein eigenes Tempo zu beobachten.

Künstliche Ernährung (Ersatznahrung)

Wird angewendet,... Weiterlesen "Optimierte Säuglingsernährung: Von Muttermilch bis Beikost (0-14 Monate)" »

Verstauchung

Es handelt sich um eine vollständige oder unvollständige Ruptur eines Bandes, das für die Stabilität des Gelenks verantwortlich ist. Dies führt zu einer kurzzeitigen Verschiebung der knöchernen Gelenkflächen. Die häufigste Form betrifft das Sprunggelenk.

Die Symptome sind meist Schmerzen und Schwellungen, die oft von einem Erguss (Ekchymosen und Hämatome) begleitet werden. Die Ausprägung variiert je nach Grad der Verstauchung:

• Grad I: Zerrung des Bandes ohne Riss.
• Grad II: Einriss des Bandes.
• Grad III: Kompletter Riss.

Die Behandlung basiert auf der Immobilisierung des Gelenks mittels elastischer Binden oder Verbänden.

Luxation

Eine Gelenkverletzung, bei der ein dauerhafter Verlust des Kontakts zwischen den Gelenkflächen vorliegt,... Weiterlesen "Leitfaden zu Gelenk- und Knochenverletzungen" »

Definition und Wesen des Spiels

Spielen ist eine Form des Verhaltens, die sowohl biologische als auch kulturelle Dimensionen umfasst. Es ist schwer von anderem Verhalten abzugrenzen, zeichnet sich jedoch durch eine Vielzahl von Funktionen aus. Das Spiel ist schön, einzigartig in seinen zeitlichen Maßstäben und eine qualitativ fiktive Wirklichkeit, die nicht real ist. Im Laufe der Zeit gab es verschiedene Definitionen; zusammenfassend ist es eine angenehme Aktivität als Selbstzweck. Es hat sich parallel zur sozialen Entwicklung entwickelt und ist so alt wie die Menschheit.

Historische Entwicklung und symbolisches Spiel

Inhaltlich versucht das Spiel, Aktivitäten von Erwachsenen wiederzugeben. Früher waren Kinder eng mit Erwachsenen verknüpft... Weiterlesen "Bedeutung und Funktionen des Spiels in der Erziehung" »

Verletzungen

Verletzungen: Angriff auf den menschlichen Körper. Verursacht durch mechanische Mittel:

• in der Haut (Wunde)
• Unterhaut (Prellung)
• im Muskel (Zerrung)
• Artikulation (Luxation)
• in den Knochen (Fraktur)

Wunden

Verlust der Kontinuität der Weichteile des Körpers als Folge eines Traumas (Schockschnitt).

Basierend auf dem Aussehen der Haut

• Offen: Trennung von Weichteilen.
• Geschlossen: sind intern.

Gemäß der Komplikation der Wunde

• Einfach: Betrifft meist oberflächliche Haut, beeinträchtigt keine wichtigen Organe.
• Komplex: Groß und tief, starke Blutung, in der Regel sind Eingeweide, Muskeln, Sehnen, Gefäße, Organe und sogar die inneren Organe verletzt.

Nach dem Instrument, das sie verursacht

• Schnittwunde: Durch scharfe Gegenstände verursacht,

Goldene Regeln des Spiels nach Friedrich Ludwig Jahn

Friedrich Ludwig Jahn formulierte elf goldene Regeln, die die Grundlage für ein gutes Spiel bilden:

1. Keine langen und komplizierten Vorbereitungen
2. Leicht zu erlernen
3. Nach festen Regeln
4. Nicht nur vom Zufall abhängig
5. Nicht nur eine kleine Anzahl von Spielern unterhalten
6. In einem direkten Verhältnis zu Anzahl der Spieler und verfügbarem Platz stehen
7. Ohne "Zuschauer" auskommen
8. Mobilisierung aller Akteure und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Aktivität und Ruhe
9. Variantenreich und nicht zu häufig wiederholen
10. Wiederholung mit gleichem oder mehr Interesse als beim ersten Mal ermöglichen

Die Bedeutung des Spiels für die ganzheitliche Entwicklung

Das Spiel ist in vier Bereichen von Bedeutung:

• Sport
• Schule
• Körperliche

Stress

Stress ist ein Prozess, der mit festgelegten Anforderungen an ein Individuum beginnt, auf die es eine angemessene Antwort geben sollte, basierend auf den persönlichen und psychischen Ressourcen, die es besitzt. Wenn die Anforderungen die Ressourcen übersteigen, können psychologische und biologische Ungleichgewichte auftreten, die Krankheiten verursachen können.

Angst

Angst ist eine emotionale Reaktion auf Stress, aber auch eine Reaktion auf spezifische Auslösesituationen (z. B. Verfolgung, Bedrohungen). Es ist ein Mechanismus, der uns hilft, uns an unkontrollierbare Situationen anzupassen, solange die Angst auf einem vernünftigen Niveau bleibt.

Anpassungsstörungen

Anpassungsstörungen umfassen:

• Depressionen
• Generalisierte Angststörung
• Angstkrisen
• Panikattacken
• Angstzustände

Die Wirbelsäule (Spina) ist das Grundelement des menschlichen Skeletts. Sie besteht aus 33 Wirbeln, die übereinander gestapelt sind und eine stabile, aber flexible Säule bilden. Die Wirbelsäule wird in fünf Regionen unterteilt:

• Halswirbelsäule (HWS): Besteht aus 7 Halswirbeln (C1-C7), die den Kopf mit der Brustwirbelsäule verbinden und den Hals bilden.
• Brustwirbelsäule (BWS): Besteht aus 12 Brustwirbeln (Th1-Th12), die den Brustkorb stützen.
• Lendenwirbelsäule (LWS): Besteht aus 5 Lendenwirbeln (L1-L5), die den Bauchbereich bilden.
• Kreuzbein: Besteht aus 5 miteinander verschmolzenen Sakralwirbeln (S1-S5), die Teil des Beckens sind.
• Steißbein: Besteht aus 4 (manchmal 3 oder 5) miteinander verschmolzenen Wirbeln, die das Ende der Wirbelsäule

1. Ziele der Einheitlichen Europäischen Akte

Das Hauptziel ist der Schutz der Arbeitnehmer in Bezug auf Gesundheit und Sicherheit.

2. Aufgaben der Mitgliedstaaten

Verbesserung der Arbeitsumwelt zum Schutz der Gesundheit und Sicherheit der Arbeitnehmer sowie die Harmonisierung der bestehenden Bedingungen in diesem Bereich.

3. Maßnahmen der Europäischen Kommission

• A. Sicherheit und Ergonomie am Arbeitsplatz
• B. Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz
• C. Information
• D. Training
• E. KMU
• F. Sozialer Dialog

4. Sozialcharta

• Freizügigkeit der Arbeitnehmer
• Beschäftigung und eine gerechte Bezahlung
• Verbesserung der Lebens- und Arbeitsbedingungen
• Recht auf einen angemessenen sozialen Schutz
• Vereinigungsfreiheit und Kollektivverhandlungen
• Berufliche Bildung
• Gleichbehandlung

Knochen von Kopf und Rumpf

Der Kopf besteht aus 22 Knochen (8 Schädelknochen und 14 Gesichtsknochen). Der Schädel umschließt und schützt das Gehirn. Zu den Knochen gehören:

• Schädel: Frontale (Stirnbein), 2 Parietale (Scheitelbeine), 2 Temporale (Schläfenbeine), Occipitale (Hinterhauptbein), Siebbein und Keilbein.
• Gesicht: 2 Oberkiefer, 2 Jochbeine (Malagares), 2 Tränenbeine (Lacrimalis), 2 Gaumenbeine (Palatin), 2 Nasenmuscheln, Vomer (Pflugscharbein) und Unterkiefer.

2. Zungenbein (Os hyoideum)

Das Zungenbein artikuliert nicht direkt mit anderen Knochen. Es ist durch Bänder und Muskeln am Schläfenbein aufgehängt. Es liegt zwischen Unterkiefer und Kehlkopf, dient als Ansatz für bestimmte Muskeln und stützt die Zunge.

Die Wirbelsäule

Die... Weiterlesen "Anatomie des Skeletts: Kopf, Rumpf und obere Extremitäten" »

Ziele des Sportunterrichts in der Grundschule

Gemäß Dekret 286/2007 vom 7. September zur Festlegung des Lehrplans für die Grundschule in der Autonomen Region Murcia soll der Sportunterricht dazu beitragen, folgende Kompetenzen und Funktionen zu entwickeln:

• 1) Körperbewusstsein: Den eigenen Körper und körperliche Aktivität als Mittel zur Erforschung, zur Freude an Beziehungen zu anderen und als Ressource zur Freizeitgestaltung schätzen.
• 2) Gesundheit und Prävention: Körperliche Aktivität zur Gesundheitsförderung nutzen, eine verantwortungsbewusste Haltung gegenüber sich selbst und anderen zeigen sowie die Auswirkungen von Bewegung, Hygiene, Ernährung und Haltungsgewohnheiten auf die Gesundheit erkennen.
• 3) Motorische Anpassung: Körperliche