Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Grundlagen des Sports: Bewegung und menschliche Natur

Die menschliche Natur bildet die Basis für die meisten sportlichen Ausbildungen. Das Fahrverhalten und die Entwicklung bestimmter Qualitäten tragen zur Bereicherung der Persönlichkeit bei.

Grundlegende Bewegungsfähigkeiten (Skills)

Diese Fähigkeiten erfordern ein gutes Maß an Koordination und Präzision. Beispiele hierfür sind das Werfen oder Schlagen eines Balls.

• Grundlagen: Starts, Fänge, Pässe, Schläge (mit dem Körper oder einem Instrument), Ballführung.

Psychomotorische Qualitäten

Diese beziehen sich auf die Fähigkeit, grundlegende Bewegungen wie Gehen, Laufen, Springen und Drehen auszuführen.

Koordination

Die Fähigkeit des Körpers, sich schnell an motorische Situationen anzupassen,... Weiterlesen "Grundlagen des Sports: Bewegung, Koordination und körperliche Fähigkeiten" »

Geschichte und Grundlagen des Handballs

Die Erfindung des Handballs in Deutschland (Siemens) und die Entwicklung im Jahr 1947: Von elf Spielern (Feldhandball) hin zu sieben Spielern auf einem 40x20 Meter großen Feld.

Regeln und Ziel des Spiels

Ziel: Einführung des Balls in das gegnerische Tor. Das siegreiche Team ist dasjenige, das nach dem Spiel mehr Tore erzielt hat.

Spielfeld und Material

• Strafen: 7m-Linie
• Gegensprechanlage: 4m
• Torwartbereich (Porter): 3,16m
• Band: 4,5m
• Material: Lederball mit unterschiedlichen Durchmessern je nach Kategorie.

Dauer und Spieleranzahl

Dauer: Zwei Halbzeiten von je 30 Minuten mit 10 Minuten Ruhepause. Spieler: 12 Spieler insgesamt (7 Feldspieler und 5 Reservisten).

Spielpositionen

• Torwart (Porter): Schützt das Tor.
• Außenspieler

Der menschliche Bewegungsapparat

Der Bewegungsapparat ist ein komplexes System, das dem Körper Halt, Schutz und die Fähigkeit zur Bewegung verleiht. Er besteht hauptsächlich aus Knochen, Gelenken und Muskeln.

Das Skelett: Aufbau und Funktionen

Das menschliche Skelett besteht aus etwa 200 Knochen und wird in verschiedene Knochentypen unterteilt:

• Lange Knochen: Zum Beispiel Oberschenkelknochen (Femur), Elle (Ulna), Speiche (Radius).
• Kurze Knochen: Zum Beispiel Wirbel, Finger- und Zehenknochen (Phalangen).
• Platte Knochen: Zum Beispiel Schulterblatt, Schädelknochen, Beckenknochen.
• Unregelmäßige Knochen: Zum Beispiel Gesichtsknochen.

Zusammensetzung der Knochen

Knochen sind mineralisiertes Bindegewebe und setzen sich wie folgt zusammen:

• Zellen (ca.

Die Entwicklungsstufen des Lallens

Bis 2 Monate: Phonationsphase / Erste Laute

Die Lautäußerungen stehen im Zusammenhang mit Ernährung, Schmerzen oder Wohlbefinden.

2 bis 4 Monate: Gurren und Lächeln

Die Lautäußerungen werden erweitert. Bei den Wohlfühlauten handelt es sich in der Regel um velare Laute (Gurren) und Halbvokale. Auch die Anfänge eines Lächelns werden von stimmhaften Lauten begleitet.

4 bis 6 Monate: Vokales Spiel / Expansionsphase

Die Lautproduktion erfolgt auf freiwilliger Basis.

Das bedeutet nicht, dass das Kind die Bewegungen und Töne bereits vollständig kontrolliert, sondern es übt eine grundlegende sensomotorische Aktivität aus, ähnlich der Kontrolle von Augen- oder Handbewegungen.

Ab 6 Monaten: Kanonisches Lallen

Schrittweise... Weiterlesen "Die Entwicklungsstufen des Lallens bei Babys" »

Kameratypen

Die Kamera dient zum Erfassen von Bildern. Kameras finden sich in einer Vielzahl von Video- und Fernsehgeräten, von kostengünstigen bis hin zu anspruchsvolleren Designs. Es gibt eine große Auswahl an Modellen. Bei der Auswahl einer Kamera sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen: Preis, praktische Aspekte (z. B. Gewicht), Betriebseigenschaften und Leistung (Bildqualität).

Studiokameras werden beispielsweise in festen Studios verwendet und sind in der Regel an eine Steuereinheit angeschlossen. Sie erzeugen große, hochwertige Bilder. Sie sind in der Regel sperrig, schwer, teuer und schwer zu transportieren. Oft enthalten sie einen Souffleur.

EFP-Kameras (Electronic Field Production): Leichte elektronische Produktionskameras. Sie... Weiterlesen "Kameratechniken und -ausrüstung" »

Fragen Sport — Basketball

1. Wer war der Erfinder des Basketballs?

• b) James Naismith

2. In welchem Jahr wurde Basketball erfunden?

• d) 1891

3. Welche Funktion hat das Backboard?

• a) Zum Schutz, um zu verhindern, dass Zuschauer vom Ball getroffen werden

4. Eine professionelle Basketball-Partie in Spanien dauert zuletzt:

• a) 4 × 10 Minuten und zwei Pausen (z. B. 2 und 15 Minuten)

5. Bei wie vielen persönlichen Fouls eines Spielers wird er disqualifiziert?

• b) 5 und er kann ersetzt werden

6. Wann liegt ein Double-Dribble vor?

• b) Wenn man den Ball mit beiden Händen dribbelt oder nach dem Aufnehmen erneut dribbelt

7. Was sind die Maße des Spielfelds?

• a) 15 × 28 Meter

8. Wie weit ist die Drei-Punkte-Linie vom Korb entfernt?

• c) 6,25 m

9. Wie hoch ist der Ring über

Kontinuierlicher Dauerlauf

Der kontinuierliche Dauerlauf, auch bekannt als „Jogging“ oder „Roll“, ist eine Trainingsform, die auf konstanter Belastung basiert.

Charakteristika des Dauerlaufs

• Intensität: 30 bis 60% der maximalen Leistungsfähigkeit
• Geschwindigkeit: Konstante Ausführungsgeschwindigkeit
• Herzfrequenz: Bis zu 140-150 Schläge/Min.
• Volumen: Abhängig von der Sportart, der körperlichen Aktivität und der Einarbeitungszeit.

Der Dauerlauf ist ein System zur Verbesserung der aeroben Fitness, weshalb Sportler aller Spezialitäten diese Methode nutzen. Er beinhaltet eine Mobilisierung des gesamten Stoffwechsels, um verschiedene wichtige Anpassungen zu ermöglichen. Es ist wichtig, dieses System auf flachem Gelände zu entwickeln, um... Weiterlesen "Grundlagen verschiedener Trainingsmethoden" »

Grundlagen der Grobmotorik

Grobmotorik wird allgemein als motorische Verhaltensweise betrachtet, die sich aus grundlegenden Bewegungsmustern entwickelt. Merkmale der grundlegenden motorischen Fähigkeiten sind unter anderem: Sie sind für alle Personen entscheidend für die motorische Entwicklung und bilden die Grundlage für alle nachfolgenden Lernprozesse (Learning Engine).

Motorische Bewegungsabläufe (Movements)

Dies sind Ausgaben unseres Körpers von einem Punkt zum anderen im Raum. Diese Verschiebungen sind direkt verantwortlich für die Veränderungen unseres Körpers im Raum.

• Gehen (Marcha): Es ist eine Fortbewegung durch aufeinanderfolgende Unterstützung der Füße auf der Oberfläche, wobei keine Flugphase entsteht.
• Laufen (CARRERA):

Was ist Ausdauer?

Ausdauer ist die Fähigkeit einer Person, eine Belastung so lange wie möglich ohne Ermüdung oder Erschöpfung aufrechtzuerhalten. Eine höhere Ausdauer ermöglicht eine bessere Leistung und eine schnellere Erholung nach der Tätigkeit.

Arten der Ausdauer

• Aerobe Ausdauer
• Anaerobe Ausdauer
  • Alaktazid: Nahezu maximale Intensität, produziert kaum Abfallprodukte.
  • Laktazid: Maximale Intensität für kurze Zeit, produziert Laktat.

Zudem wird Ausdauer nach der Dauer unterteilt: kurz, mittel und langfristig.

Faktoren der Ausdauer

1. VO₂max: Das maximale Sauerstoffaufnahmevolumen. Je mehr Sauerstoff transportiert und gespeichert werden kann, desto höher ist die Ausdauer.
2. Anaerobe Schwelle: Der Übergang vom aeroben zum anaeroben Stoffwechsel.

Handball — Fragen und Antworten

HANDBALL

1. Wer erfand Handball zwischen 1917 und 1919? c) Karl Schelenz und Karl Diem

2. Was sind die physikalisch-motorischen Fähigkeiten, die im Handball benötigt werden? b) Durchführung und Reaktionsschnelligkeit, Geschicklichkeit, explosive Kraft, Ausdauer

3. 28 Die Tonhöhe wird: b) Rechteckig, 40 m lang und 20 m breit

4. Mit dem Start Penalty d) von 7 m gemacht. Die Kotflügel sind bei 3 m von der Straflinie.

5. Von dort, wo der Wurf getroffen wurde: b) Gestrichelten Linie.

6. Wenn der Schiedsrichter eine Ecke entscheidet? a) Wenn der Ball von einem Abwehrspieler der verteidigenden Mannschaft ins Aus abgewehrt wurde.

7. Was ist die Dauer eines Handballspiels? b) 2 mal 30 Minuten mit einer Pause von 10 Minuten.

8. Welcher Spieler