Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Struktur der Muskelfilamente

Es gibt drei Arten von Proteinen:

• Aktin: Bildet die Spiralstruktur.
• Troponin: Bindet an Aktin und Tropomyosin. Es besteht aus drei Untereinheiten:
  • C: Calcium-bindende Einheit.
  • I: Hemmende Einheit.
  • T: Troponin-Tropomyosin-Verbindung.
• Tropomyosin: Blockiert die Bindungsstellen von Aktin und Myosin.

Muskelanpassungen

• Hypertrophie: Zunahme der Größe der Muskelfasern und somit des Muskels.
• Hyperplasie: Zunahme der Anzahl der Muskelfasern, nicht der Größe (nachgewiesen bei Katzen).
• Atrophie: Reduzierung der Muskelgröße durch mangelnde Beanspruchung und Proteinverlust.

Reflexe und Sensorik

Autogene Hemmung

Ein Reflex, der die Muskulatur entspannt. Bei maximaler Muskelkontraktion bewirkt dieser Reflex eine Entspannung, um Spannungen... Weiterlesen "Grundlagen der Sportphysiologie und Muskelanatomie" »

Der menschliche Bewegungsapparat

Der Bewegungsapparat ermöglicht es uns, uns zu bewegen und aufrecht zu halten. Er besteht aus drei Systemen:

1. Das Skelett

Das Skelett ist die Gesamtheit aller Knochen. Es besteht aus 206 Knochen, die – mit Ausnahme des Zungenbeins – miteinander verbunden sind. Die wesentlichen Merkmale der Knochen sind:

• Steifigkeit
• Flexibilität
• Elastizität: Knochen bei Kindern sind elastischer, während sie bei Erwachsenen starrer sind.
• Widerstandsfähigkeit

Man unterscheidet zwischen langen, flachen und kurzen Knochen. Die Funktionen der Knochen umfassen:

• Unterstützung und Schutz der Körperstrukturen.
• Produktion von roten Blutkörperchen.
• Speicherung von Mineralien.
• Sie wirken als Hebel für die Muskeln, was die Bewegung ermöglicht.

Gelenktypen

• Synarthrose (unbeweglich): Gelenkflächen sind durch festes Fasergewebe verbunden, z. B. Schädelknochen.
• Amphiarthrose (teilbeweglich): Knochen sind durch Knorpel verbunden, z. B. Rippen am Brustbein.
• Synovialgelenke (komplex):
  • Gelenkkapsel: Umgibt die Gelenkenden und setzt sich in die Knochenhaut fort.
  • Synovialmembran: Befindet sich in der Kapsel.
  • Synovia: Enthält Flüssigkeit, die als Kissen oder mechanisches Schmiermittel wirkt.
  • Gelenkknorpel: Bedeckt die Gelenkenden der Knochen.
  • Bänder: Verbinden die Knochen fest miteinander.

Muskeltypen

Ein Muskel ist ein kontraktiles Element, das aus länglichen Zellen, den Muskelfasern, besteht.

• Glatte Muskulatur (viszeral oder unwillkürlich): Langsame Kontraktion, z. B. im Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystem.

1. Ziele der Einheitlichen Europäischen Akte

Das Hauptziel ist der Schutz der Arbeitnehmer in Bezug auf Gesundheit und Sicherheit.

2. Aufgaben der Mitgliedstaaten

Verbesserung der Arbeitsumwelt zum Schutz der Gesundheit und Sicherheit der Arbeitnehmer sowie die Harmonisierung der bestehenden Bedingungen in diesem Bereich.

3. Maßnahmen der Europäischen Kommission

• A. Sicherheit und Ergonomie am Arbeitsplatz
• B. Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz
• C. Information
• D. Training
• E. KMU
• F. Sozialer Dialog

4. Sozialcharta

• Freizügigkeit der Arbeitnehmer
• Beschäftigung und eine gerechte Bezahlung
• Verbesserung der Lebens- und Arbeitsbedingungen
• Recht auf einen angemessenen sozialen Schutz
• Vereinigungsfreiheit und Kollektivverhandlungen
• Berufliche Bildung
• Gleichbehandlung

Der Sportunterricht

Der Sportunterricht ist ein neues Studienfeld, weil die körperliche Betätigung einen entscheidenden Beitrag in den Bereichen Bildung und Persönlichkeit leistet.

Die Ziele sind:

1. Konzepte vermitteln (theoretisch):

• Im Bereich der Gesundheit: Konzepte über den Körper, Ernährung usw.
• Feldübungen: viele Sportarten, Tänze, Spiele usw.
• Die natürliche Umwelt: Lernorte, Landschaften usw.

2. Übungen praktizieren (praktisch):

• Weil in der Kindheit eine Reihe von Fähigkeiten durch Experimentieren erlernt werden, was zum Wachstum beiträgt.
• Körperliche und psychomotorische Fähigkeiten richtig entwickeln.
• Viele körperliche Übungen zeigen.

3. Normen, Werte und Einstellungen vermitteln (Verhalten):

• Freundschaft, Respekt, Teamfähigkeit,

Bewusstseinsstörungen und Notfälle

Bewusstlosigkeit

Bewusstlosigkeit ist ein Zustand, in dem eine Person nicht auf äußere Reize reagiert. Sie hat die Fähigkeit verloren, ihre mentalen Prozesse zu steuern und mit ihrer Umgebung zu interagieren. Es ist ein Zustand, der einem tiefen Schlaf ähnelt.

Koma

Das Koma ist eine schwere Form der Bewusstlosigkeit und eine Manifestation einer zugrunde liegenden Erkrankung. Die Prognose ist ernst: Eine Person im Koma hat ein höheres Sterberisiko. Ein flaches Koma hat eine bessere Prognose als ein tiefes Koma.

Mögliche Ursachen für Bewusstseinsverlust

Gehirnerschütterung (Commotio)

Eine plötzliche Beeinträchtigung der Gehirnfunktionen, meist durch ein Trauma wie einen Schlag auf den Kopf. Dauert die Bewusstlosigkeit... Weiterlesen "Erste Hilfe: Bewusstlosigkeit, Krämpfe & Kälteschäden" »

Anregung: Beschleunigte Herzfrequenz, Muskelspannung, Kribbeln al'estómac, Trockenheit im Mund. Physiologischen Reaktionen: ein Horrorfilm, Bohren, Sex. Der Detektor liegt: Veränderungen in der Atmung, Puls, Blutdruck Sie , Schweiß. Expression: nonverbale Kommunikation: Umleitung der Blick, den Blick x Display Herrschaft über ein Tier, die Gesichtsmuskulatur. emotionale und kulturelle Ausdruck: Gesten unterscheiden sich von Kulturen. Experimentation: 3variables: angenehm-unangenehm / strong -fluixes/llargues-short / basic Emotionen: Freude, Trauer, Angst, Überraschung, Aufregung. Psychology: eine sehr junge Wissenschaft von den psychischen Verhalten Prozesse mit Hilfe wissenschaftlicher Methoden, um die Gedanken und Handlungen der Menschen... Weiterlesen "Grundlagen der Psychologie: Prozesse, Methoden und Theorien" »

EF physischen Erzieher ist, das Individuum in der Entwicklung und Verfeinerung all ihrer Fähigkeiten und menschlichen Potenzials zu unterstützen, durch den Prozess oder Motor d physikalische Wechselwirkung mit ihrer Umgebung sieht, dass Menschen und Material.
AF ist jede vorsätzliche körperliche Bewegung, Muskel-realizdo mit esqeleticos ist qe mit einem Aufwand von Energie und persönlichen Erfahrungen verbunden sind, und ermöglicht es uns, mit der Umwelt seresy qu um uns herum zu interagieren
Ziele EFbase. In der Regel erreichen, höhere Verfügbarkeit und Fahren in Konkret Bewusstsein für den eigenen Körper, zu erwerben grundlegende Bewegungsmuster und deren Komponenten, die Fähigkeit entwickeln, von statischen und dynamischen Gleichgewicht,... Weiterlesen "Flexo-extension" »

Anatomische Position

Anatomische Position
Bipedestación (aufrechter Stand) mit gestreckten oberen und unteren Extremitäten. Gesicht, Füße und Handflächen zeigen nach vorn.

Körperebenen

Sagittalebene

Die Sagittalebene teilt den Körper in eine rechte und eine linke Hälfte. Achse: mediolateral (seitlich).

Frontal- (Koronal-) Ebene

Die Frontalebene teilt den Körper in eine vordere (ventrale) und eine hintere (dorsale) Hälfte. Achse: longitudinal / Längsachse.

Horizontalebene (Transversal)

Die Horizontalebene teilt den Körper in eine obere (kraniale) und eine untere (kaudale) Hälfte. Achse: cranio-kaudale (kranio-kaudale) Achse.

Richtungsbezeichnungen (Terminologie)

• Kranial / superior (im Original: "Kopfschmerzen"): näher zum Kopf.
• Kaudal / inferior

Schwerpunkte der Sportpädagogik

Die schulische Sportpädagogik umfasst traditionell Bereiche wie Spiel, Gymnastik, Tanz, Kampf und Sport.

Historische Entwicklung der Sportpädagogik

Neue Konzepte der Sportpädagogik entstanden ab den 1980er Jahren. Die Einführung der Sportpädagogik in Brasilien erfolgte bereits 1851 mit der Reform von Couto Ferraz, wobei die Sportpädagogik von Anfang an eine Rolle spielte.

Hygienischer Militarismus

In dieser Phase stand die Sorge um Hygiene und Gesundheit im Vordergrund, verbunden mit der Entwicklung physischer und moralischer Werte durch körperliche Übung. Die militärischen Ziele der Sportpädagogik, insbesondere des Kampfsports, waren darauf ausgerichtet, eine kampffähige Generation für den Kriegsfall... Weiterlesen "Ansätze und Konzepte der Sportpädagogik" »