Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Flexibilität im Fokus: Beweglichkeit für den Körper

Empfehlungen zur Steigerung der Flexibilität

Um die Flexibilität zu verbessern, müssen Sie bestimmte Muskelgruppen und die Gelenke gemeinsam trainieren.

Auswirkungen von Flexibilität auf das Nervensystem

Sie verbessert die Qualität und Geschwindigkeit der Reize, durch die Nerven die Muskeln erreichen und zur Aktion anregen.

Atemtechniken: Grundlagen und Vorteile für die Gesundheit

Was ist Atmung? Definition und Bedeutung

Atmung ist der Prozess, bei dem der Gasaustausch stattfindet. Sie ermöglicht die Aufnahme von Sauerstoff, der für die Lebenserhaltung unerlässlich ist, und die Abgabe von Kohlendioxid. Darüber hinaus spielt sie eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des pH-... Weiterlesen "Ganzheitliches Wohlbefinden: Flexibilität, Atmung und Entspannung" »

Was sind die Funktionen der Bewertung?

Die Bewertung erfüllt die formative Evaluation, die Diagnostik, die prognostische Beurteilung und die funktionsorientierte Bewertung.

Was ist Diagnostik?

Die Diagnostik dient dazu, den Ausgangszustand der Lernenden vor einem Lernprozess zu ermitteln. Zur diagnostischen Abklärung können verschiedene Verfahren eingesetzt werden, etwa schriftliche Prüfungen, mündliche Prüfungen, Gruppenaustausch zu bestimmten Themen oder die Beobachtung studentischer Aktivitäten im Zusammenhang mit dem Thema.

Was ist formative Beurteilung?

Die formative Bewertung ist ein Teil des Prozesses und begleitet die Ausbildung der Studierenden. Sie liefert Rückmeldung (gegebenenfalls durch den Dozenten) über ihre Leistung: was... Weiterlesen "Bewertung im Bildungsbereich: Funktionen, Arten und Verfahren" »

Phasen der zeichnerischen Entwicklung

• Ungeordnetes Kritzeln (12 bis 18 Monate): Das Kind macht chaotische Linien ohne Sinn. Es handelt sich um impulsive, schnelle und unkontrollierte Bewegungen, die Freude bereiten.
• Kontrolliertes Kritzeln (1,5 bis 5 Jahre): Durch Bewegungen im Ellenbogengelenk entstehen Schaukelbewegungen, die sich zu Kreisen und schließlich zu geschlossenen Formen entwickeln. Ab etwa 2,5 Jahren entstehen unabhängige Linien.
• Benanntes Kritzeln (3 bis 5 Jahre): Das Kind benennt seine Kritzeleien spontan. Mit 4 Jahren beherrscht es die Stiftführung besser.
• Präfiguration (5 bis 6 Jahre): Das Kind kann Linien ohne Abweichung ziehen und innerhalb von Rändern ausmalen. Dies sind erste Vorläufer des Schreibens.

Zerebralparese-Formen

• Hemiplegie:

Was ist ein Spiel?

Das Spiel ist eine natürliche Tätigkeit, die wesentlich zur Beziehung des Kindes mit seiner Umwelt beiträgt.

Fünf Merkmale des Spiels

• Es muss freiwillig sein.
• Es tritt bei Kindern in allen Kulturen auf.
• Es fördert die Sozialisation und den Aufbau von Beziehungen.
• Es ist eine angenehme Tätigkeit, die dem Ausführenden Zufriedenheit bereitet.
• Es ist eine universelle Aktivität.

Einstufung der Spiele

• Psychomotorische Spiele: Spiele zur Förderung von Wissen, Sensorik, Bewegungskoordination, Balance und Atmung.
• Kognitive Spiele: Konstruktions-, Manipulations-, Forschungs- und Entdeckungsspiele sowie Übungen für Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Sprache.
• Affektive Spiele: Rollenspiele oder Drama helfen dem Kind, persönliche Situationen

Grundlagen der Ersten Hilfe

Erste-Hilfe-Techniken sind sofortige, vorübergehende Maßnahmen, die von Laien oder Fachpersonal durchgeführt werden, um das Leben eines Unfallopfers oder einer Person mit plötzlicher Erkrankung zu bewahren, Komplikationen zu vermeiden und physische sowie psychologische Unterstützung zu leisten.

Anatomie und Vitalparameter

Die Anatomie ist ein Zweig der Biologie, der Strukturen untersucht. In der Medizin bildet sie die Grundlage der vorklinischen Ausbildung. Vitalparameter umfassen physiologische Variablen wie den Blutdruck und die Herzfrequenz. Der Puls entsteht durch die Ausdehnung der Arterien infolge des vom Herzen gepumpten Blutes. Ein Herzversagen führt dazu, dass lebenswichtige Organe nicht ausreichend mit... Weiterlesen "Grundlagen der Ersten Hilfe: Techniken und Maßnahmen" »

Geschichte der Fotografie

Daguerreotypie (1839)

Metalloberfläche mit einer Schicht aus Silber. Das Bild wird durch Quecksilberdämpfe offenbart. Erlaubt keine Kopien.

Talbotypie (1839)

Negativ auf Wachspapier. Kommt in Berührung, ist aber weniger scharf als die Daguerreotypie.

Kollodium (1851)

Emulsion aus Silbernitrat, Cadmiumbromid, Wasser und Gelatine, organisiert in Kollodium (einer Mischung aus Alkohol, Schießbaumwolle und Äther) auf einer Glasplatte. Musste unmittelbar vor der Aufnahme vorbereitet und sofort verarbeitet werden. Ermöglichte kurze Belichtungszeiten.

Trockenplatte (1880)

Die Silbersalze sind mit Gelatine verklebt. Konnten gut vorbereitet und Monate nach der Belichtung verarbeitet werden. Konnte industriell hergestellt werden.... Weiterlesen "Geschichte der Fotografie & Filmentwicklung" »

1. Das Prinzip der Konditionsstimulation (Überlast)

A. Allmähliche Steigerung der Belastung (Progression)

Das Prinzip der allmählichen Steigerung der Belastung (Überlast- oder Wiederherstellungsprinzip) besagt, dass die Leistung durch erhöhte Anforderungen gesteigert wird. Wenn wir die Lasten beibehalten, geht die Trainierbarkeit verloren. Der gegenteilige Effekt von Lasten provoziert das richtige Training durch Progression. Dies bedeutet, dass die Trainingsbelastung ständig nach bestimmten Zeiträumen überarbeitet und folglich inkrementiert werden muss. Bezüglich der Anwendung des Grundsatzes kann generalisiert gesagt werden, dass die Belastung größer und stärker sein muss, je mehr die Leistungsfähigkeit steigt.

Grosser schlägt folgende... Weiterlesen "Methodische Grundlagen und Prinzipien des Fitnesstrainings" »

1. Gelenkkapsel

Die Gelenkkapsel ist eine hülsenförmige Membran, die den gesamten Hohlraum des Gelenks umgibt. Ihre primäre Aufgabe ist es, Stabilität für das gesamte Gelenk zu bieten. In einigen Bereichen ist diese Kapsel sehr dick und stark, fast wie ein Ligament. In anderen Gelenken kann sie sehr dünn oder kaum vorhanden sein.

2. Synovialmembran

Die Synovialmembran ist eine Art Beutel, der zusammen mit der Gelenkkapsel die Gelenke umgibt und einen geschlossenen Raum bildet. Sie kleidet die Innenseite des Gelenkspalts mit einer glatten und hellen Schicht aus. Ihre Hauptaufgabe ist die Bildung einer sehr zähflüssigen Flüssigkeit, genannt Synovia, die zwei unterschiedliche Funktionen hat:

• Sie sorgt für eine ausreichende Schmierung des

Einleitung

Mannschaftssport

Sport ist eine motorische Wettbewerbssituation, die durch Regeln und Institutionen charakterisiert und gesteuert wird. Die Sportarten werden anhand bestimmter motorischer Steuerungen definiert, wobei der Raum und die Kontrolle entscheidend sind.

Gemeinsame Elemente in Mannschaftssportarten

• 1. Die Technik im Raum und die grundlegenden motorischen Fertigkeiten (Fortbewegung, Freilaufen, Rezeption, Einwirkung, Dribbling).
• 2. Spezifische motorische Aspekte: Taktik (Einzel- und Gruppentaktik), körperliche Vorbereitung, psychologische Vorbereitung und die Spielintelligenz.

Methodik

Definitionen

• Lernen: Sich Wissen oder Kenntnisse aneignen.
• Lernen durch Handeln: Eine Kunst oder ein Handwerk erlernen; man muss wissen, was die Schüler

Geschwindigkeit im Sport: Definition und Bedeutung

Die Geschwindigkeit ist die Fähigkeit, motorische Aktionen in möglichst kurzer Zeit und mit maximaler Effizienz auszuführen.

Phasen des Sprints

• Reaktion
• Beschleunigung
• Höchstgeschwindigkeit
• Geschwindigkeitsausdauer

Faktoren, die die Geschwindigkeit beeinflussen

• Muskuläre Faktoren

  • Hebelverhältnisse (z.B. schnelle Bewegungen dritten Grades)
  • Muskelfähigkeiten (Muskeltonus, Dehnfähigkeit, Viskosität, Fasertyp: schnelle Kontraktionsfasern sind weiß, langsame sind rot)

• Nervöse Faktoren

  • Intramuskuläre Koordination
  • Innervationstyp

• Trainingsfaktoren

  • Kraft und Leistung (Zunahme von Kraft oder Energie für die Muskelkontraktion, erhöhte Beschleunigung motorischer Bewegungen)
  • Alaktazide Kapazität (erweiterte