Notizen, Zusammenfassungen, Arbeiten, Prüfungen und Probleme für Leibesübungen

Die Lateralität umfasst Verbindungen zwischen der Bestimmung der Händigkeit und der Manifestation verschiedener Formen, wie zum Beispiel:

• Schulschwierigkeiten
• Behinderungen
• Neuromotorisches, erziehbares Verhalten und die grundlegende Organisation des Körperplans
• Primäre Ursache für eine Reihe von Problemen oder Schwierigkeiten
• Verantwortlich für die räumliche Orientierung

Definition der Lateralität

Die überwiegende Verwendung bestimmter Gliedmaßengruppen gegenüber anderen (Händigkeit) ist der Prozess, durch den jedes Individuum die Nutzung einer Körperhälfte (Hemikörper) gegenüber der anderen beherrscht oder häufiger einsetzt (die Frage der Dominanz). Lateralität ist die Entsprechung für funktionale Asymmetrie, also der „Vorzug... Weiterlesen "Das Konzept der Lateralität im pädagogischen Kontext" »

Muskeln

Muskeln sind die Motoren der Bewegung. Ein Muskel ist ein Bündel von Fasern, dessen prominenteste Eigenschaft die Kontraktilität ist. Durch diese Eigenschaft können sich Muskelfasern zusammenziehen, wenn sie den richtigen Befehl erhalten. Dabei verkürzen sie sich und ziehen an dem Knochen oder der Struktur, an der sie befestigt sind. Nach Beendigung der Arbeit kehren sie in ihre Ruheposition zurück.

Arten von Muskelgewebe

• Quergestreifte Muskulatur (Skelettmuskulatur)
• Glatte Muskulatur
• Herzmuskulatur

Die quergestreiften Muskeln sind rot, haben eine schnelle, willkürliche Zuckung und sind über Sehnen mit den Knochen verbunden. Beispiele hierfür sind die Kaumuskulatur, der Trapezmuskel (der den Kopf aufrecht hält) oder die Wadenmuskeln... Weiterlesen "Anatomie des menschlichen Körpers: Muskeln, Knochen und Gelenke" »

Skulptur: David

Standort: Galleria dell'Accademia, Florenz (Italien). Bis 1947 befand sich die Skulptur auf der Piazza della Signoria.

Stammdaten

• Künstler: Michelangelo Buonarroti (1475–1564)
• Entstehungszeit: 1501–1504
• Stil: Italienische Renaissance (Cinquecento)
• Art: Vollplastische Skulptur
• Maße: 4,34 Meter hoch

Methodik

Die Arbeit am Marmor erfolgte mittels Meißel. Michelangelo nutzte einen schmalen, sehr hohen Marmorblock, der zuvor jahrelang in der Kathedrale von Florenz aufgegeben worden war.

Allgemeine Beschreibung

Der David stellt den biblischen König im klassischen Stil dar: splitternackt und athletisch. In der linken Hand hält er eine Schleuder (die auf seiner Schulter ruht), in der rechten einen Stein. Gesichtszüge, lockiges Haar,... Weiterlesen "Michelangelos David: Analyse der Renaissance-Skulptur" »

Thromboseprophylaxe: Vorbeugung von Blutgerinnseln

Ziel: Verhinderung von Blutgerinnseln in den Venen.

Risikofaktoren: Immobilität, Operationen (OP), Alter, Flüssigkeitsmangel, Adipositas, Lähmung.

Ursachen: Immobilität, Rauchen, Bettlägerigkeit, Exsikkose, Dekubitus Grad 1.

Maßnahmen und Begründung

• Bewegung / Frühmobilisation: Aktiviert die Muskelpumpe und fördert den Blutfluss.
• Kompressionsstrümpfe: Verhindern den Blutstau in den Venen.
• Ausreichend trinken: Das Blut bleibt dünnflüssig.
• Beine leicht hochlagern: Verbessert den venösen Rückfluss und hemmt die Blutgerinnung.

Sturzprophylaxe: Vermeidung von Stürzen und Verletzungen

Ziel: Vermeidung von Stürzen und Verletzungen.

Risikofaktoren: Hohes Alter, unsicherer Gang, Schwindel, Sehprobleme,... Weiterlesen "Wichtige Prophylaxen und Injektionstechniken in der Pflege" »

Knöchelverstauchung

Symptome:

• Schmerzen
• Schwellung
• Hautverfärbungen
• Gelenksteifheit

Behandlung:

• Anwendung von Eis und Hochlagerung
• Entzündungshemmende Medikamente
• Schutz des verletzten Gelenks
• Ruhe

Phasen der Rehabilitation nach einer Knöchelverstauchung

Erste Phase:

• Ziel: Schwellung und Entzündung reduzieren, verletztes Band schützen
• Schutz: Stabile Position für die ordnungsgemäße Heilung, begrenzte Spannung auf die Narbe für eine rasche und robuste Heilung
• Schlaf: Ausreichend Schlaf ohne anstrengendes Training, um die Heilung zu fördern
• Kompression: Um die Schwellung zu reduzieren
• Hochlagerung: Zur Ödemkontrolle

Rehabilitationsphase:

• Ziel: Bewegungsumfang des Knöchels erhöhen, Muskelkraft steigern, Bewegung vor Ort erleichtern, entzündungshemmende

Grundlagen des Futsals

Ziele des Spiels

Ziel ist es, den Ball ins gegnerische Tor zu befördern. Das Team, das am Ende des Spiels mehr Tore erzielt hat, gewinnt.

Spielfeld

Die Abmessungen des Spielfeldes sind identisch mit denen eines Handballfeldes: 40 x 20 Meter.

Material: Der Ball

Der Futsal-Ball hat einen Durchmesser von 61-63 cm und wiegt zwischen 410 und 430 Gramm.

Spieldauer

Ein Spiel besteht aus zwei Halbzeiten von jeweils 20 Minuten, unterbrochen von einer 10-minütigen Halbzeitpause.

Spieler und Positionen

Ein Team besteht aus fünf Spielern (vier Feldspieler und ein Torwart). Jeder Spieler hat eine bestimmte Rolle auf dem Feld:

• Pivot: Der vorderste Spieler, der stark und schnell sein muss.
• Flügelspieler (Enden): Spielen auf den Seitenlinien.

Abnormale motorische Entwicklung

Was ist die Abweichung vom Normalen?

• Direkte Schädigung des zentralen Nervensystems (ZNS)
• Entwicklung pathologischer Afferenzen nach ZNS-Verletzung
• Muskel-Skelett-Apparat, der die funktionelle Störung bestimmt
• Unzureichende Differenzierung der Koordination

Primitive Reflexe

Reifung und progressive Organisation morphologischer Strukturen.

Klassifikation

• R. Kutaneosprensorisch
• R. Tonisch-statisch
• R. Extensorisch
• Moro- und Galant-Reaktionen

Latenzzeiten von Reflexen

• Babkin: 0-4 Sekunden
• Rooting (Suchreflex): 0-3 Monate
• Doll's Eyes (Puppenaugenphänomen, Zeichen für Pathologie): 0-4 Sekunden
• Automatischer Gang: 0-4 Sekunden
• Primärer externer Beinreflex: 0-4 Sekunden
• Suprapubischer Reflex: 0-4 Sekunden
• Gekreuzter Extensorreflex:

Verhaltensbiologie: Reflexe und Instinkthandlungen

Der Reflex: Definition und Reflexbogen

Ein Reflex ist eine automatische, relativ stereotyp ablaufende Bewegung. Sie wird vom Nervensystem gesteuert und von einem Reiz ausgelöst. Reflexen liegt eine Verbindung zwischen Sinneszellen und Motoneuronen zugrunde. Eine solche Verbindung bezeichnet man als Reflexbogen.

Arten von Reflexen

• Unbedingte Reflexe: Nicht erfahrungsbedingt, sondern genetisch vorprogrammiert. Ein Reiz löst eine Reaktion aus, die nicht erlernt werden muss. Sie beruhen auf einer vorgegebenen Verschaltung von Sinneszelle und Erfolgsorgan (Bsp.: Lidschlussreflex).
• Bedingte Reflexe: Erfahrungsbedingt. Verbindungen zwischen Sinneszelle und Erfolgsorgan werden durch Lernvorgänge neu

Krafttraining: Grundlagen & Methoden

Definition von Kraft

Kraft ist die Fähigkeit des Nerv-Muskel-Systems, Stoffwechselprozesse und Muskelkontraktionen zu steuern, um Widerstände zu überwinden (konzentrisch) oder zu halten (exzentrisch).

Bedeutung des Krafttrainings

• Prophylaxe: Stabilisierung, bessere Ausführung von Techniken und höhere Belastungen möglich.
• Rehabilitation und Leistungserhalt: Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit.
• Steigerung der sportartspezifischen Leistungsfähigkeit: Optimierung für spezifische Sportarten.
• Ausschöpfung des Leistungspotenzials: Maximale Nutzung der körperlichen Fähigkeiten.
• Hormonausschüttung: Förderung der Freisetzung bestimmter Hormone.
• Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit:

Die Bedeutung der Bewegung

Die Bewegung ist ein wesentliches Merkmal lebender Materie. Sie unterstreicht das Potenzial des Körpers und ermöglicht die Interaktion mit einer komplexen, flexiblen und funktionalen Umwelt. Bildungsprogramme im Bereich der nonverbalen Sprache umfassen Musik, Bild und die Bewegung des Körpers.

Förderung der individuellen Entwicklung

Die motorische Erziehung ist ein wesentlicher Teil der allgemeinen Bildung. Sie wird zur Leibeserziehung, wenn die Aktivitäten auf die harmonische Entfaltung der Persönlichkeit ausgerichtet sind. Die Persönlichkeit besteht aus vier miteinander verknüpften Bereichen:

• Morphologisch-funktionaler Bereich: Der Körper
• Kognitiv-intellektueller Bereich: Das Know-how
• Affektiver und sozialer